Так было год назад - межпозвоночная грыжа. Думал уже укрепил достаточно, но видимо нет.
Похоже нагрузка слишком велика. Пойду к врачу, пока упражнения придется оставить и похоже подбирать индивидуально.
Но обещаю не забивать. Может не в этом году, может и не в следующем. Но буду стремиться укрепить спину достаточно. Главное действовать грамотно и не навредить себе.
