Форумы

Здравствуйте! Я - этноморф. Этноморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?</quote>

этноморф</quote>

Салют! Я не хочу Вас обижать, но буду с Вами откровенен. Вы дрищ, потому что то Вы мало едите. Да-да.
Касаемо ответа на Ваш вопрос. Вовсе не обязательно ходить в качалку, чтобы набрать вес. Достаточно, правильно и хорошо питаться и при этом систематически заниматься с собственным весом где угодно и когда угодно.

Рекомендую присоединиться к прохождению бесплатной образовательной тренировочной программы "<url="Www.workout.su/100">100-дневный воркаут</url>". Начало регистрации на участие с 14 февраля, массовый старт 1 Марта. Один участник в прошлом запуске набрал 10 кг за 100-дней.</quote>

Любопытное название. Ничего не попутали? По теме - найдите способ, подходящий вам, как есть больше (регулярней, качественней?). Самый лучший способ - ведения дневника питания хотя бы в течении 2 недель. Потом прочитав его вы сами сможете себе ответить на все вопросы.</quote>

Да, согласен, что я дрыщ дрыщовый. Как Вы думаете, этим советам можно доверять? http://m.sportwiki.to/%D0%AD%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84 А в 100-й воркауте я планирую участвовать. Сделал себе недавно турник. Правда подтянуться могу лишь 0 раз.</quote>

Как Вы думаете, этим советам можно доверять?</quote>

1) Эктоморфов не существует.
2) Ты действительно ешь слишком мало. И дневник питания не ведешь, я угадал?
3) Советы со спортсвики - это дерьмо. Любые советы для эктоморфов или других морфов - дерьмо. Пройдя 100-дневку ты узнаешь почему, поэтому не буду сейчас раскрывать всех карт.</quote>

Доверять? Нельзя. Только критически анализировать. Деление телосложения на типы придумал психолог. Уже это должно насторожить.</quote>

тренировки дающие достаточную нагрузку</quote>

Эктоморфов не существует.</quote>

Ем и не толстею.</quote>

многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?</quote>

Здравствуйте! Я - эктоморф. Эктоморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?</quote>

Знаете, я сначала пропустил мимо ушей факт, что у вас ИМТ меньше 16. Ваша проблема не в тренажерном зале и воркауте, а в том, что вы не едите. Ваша проблема не в тренировках, которые могут только быстрее свести вас в могилу, а в анорексичном состоянии. Вы написали, что едите и не толстеете, но на самом деле вы не едите и не толстеете. С таким ИМТ уверен, что у вас имеется внушительный ряд проблем со здоровьем. Это большая проблема и носит она комплексный медицинский характер и если бы я был врачом или тренером, а вы ко мне пришли с данным вопросом, то я бы запретил вам тренировки, пока бы вы не набрали хотя бы 10кг.</quote>

Знаете, я сначала пропустил мимо ушей факт, что у вас ИМТ меньше 16. Ваша проблема не в тренажерном зале и воркауте, а в том, что вы не едите. Ваша проблема не в тренировках, которые могут только быстрее свести вас в могилу, а в анорексичном состоянии. Вы написали, что едите и не толстеете, но на самом деле вы не едите и не толстеете. С таким ИМТ уверен, что у вас имеется внушительный ряд проблем со здоровьем. Это большая проблема и носит она комплексный медицинский характер и если бы я был врачом или тренером, а вы ко мне пришли с данным вопросом, то я бы запретил вам тренировки, пока бы вы не набрали хотя бы 10кг (это будет нижней границей нормы веса)</quote>