/forums/comment/309782-zdravstvujte-ja-jektomorf-jektomorf-v-kvadrate-mne-29
12.02.2017 21:05
Здравствуйте! Я - эктоморф. Эктоморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда 😠 Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?
/forums/comment/309793-quote-name-headhunter-post-309782-zdravstvujte-ja
12.02.2017 21:55
<quote name=HeadHunter: post="309782">
Здравствуйте! Я - этноморф. Этноморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда 😠 Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?</quote>
Салют! Я не хочу Вас обижать, но буду с Вами откровенен. 😃 Вы дрищ, потому что то Вы мало едите. Да-да.
Касаемо ответа на Ваш вопрос. Вовсе не обязательно ходить в качалку, чтобы набрать вес. Достаточно, правильно и хорошо питаться и при этом систематически заниматься с собственным весом где угодно и когда угодно.

Рекомендую присоединиться к прохождению бесплатной образовательной тренировочной программы "<url="Www.workout.su/100">100-дневный воркаут</url>". Начало регистрации на участие с 14 февраля, массовый старт 1 Марта. Один участник в прошлом запуске набрал 10 кг за 100-дней.
/forums/comment/309795-quote-name-headhunter-post-309782-jetnomorf-quote
12.02.2017 22:01
<quote name=HeadHunter: post="309782">
этноморф</quote>
Любопытное название. Ничего не попутали? По теме - найдите способ, подходящий вам, как есть больше (регулярней, качественней?). Самый лучший способ - ведения дневника питания хотя бы в течении 2 недель. Потом прочитав его вы сами сможете себе ответить на все вопросы.
/forums/comment/309802-quote-name-vasilen-post-309793-quote-name-headhunter
12.02.2017 22:40
<quote name=VASILEN: post="309793">
<quote name=HeadHunter: post="309782">
Здравствуйте! Я - этноморф. Этноморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда 😠 Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?</quote>
Салют! Я не хочу Вас обижать, но буду с Вами откровенен. 😃 Вы дрищ, потому что то Вы мало едите. Да-да.
Касаемо ответа на Ваш вопрос. Вовсе не обязательно ходить в качалку, чтобы набрать вес. Достаточно, правильно и хорошо питаться и при этом систематически заниматься с собственным весом где угодно и когда угодно.

Рекомендую присоединиться к прохождению бесплатной образовательной тренировочной программы "<url="Www.workout.su/100">100-дневный воркаут</url>". Начало регистрации на участие с 14 февраля, массовый старт 1 Марта. Один участник в прошлом запуске набрал 10 кг за 100-дней.</quote>
Да, согласен, что я дрыщ дрыщовый. Как Вы думаете, этим советам можно доверять? http://m.sportwiki.to/%D0%AD%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84 А в 100-й воркауте я планирую участвовать. Сделал себе недавно турник. Правда подтянуться могу лишь 0 раз.

<quote name=ogrudko: post="309795">
<quote name=HeadHunter: post="309782">
этноморф</quote>
Любопытное название. Ничего не попутали? По теме - найдите способ, подходящий вам, как есть больше (регулярней, качественней?). Самый лучший способ - ведения дневника питания хотя бы в течении 2 недель. Потом прочитав его вы сами сможете себе ответить на все вопросы.</quote>
Спасибо за совет! Действительно эктоморф 😰
/forums/comment/309806-quote-name-ectomorph-post-309802-da-soglasen-chto-ja
12.02.2017 22:52
<quote name=Ectomorph: post="309802">
Да, согласен, что я дрыщ дрыщовый. Как Вы думаете, этим советам можно доверять? http://m.sportwiki.to/%D0%AD%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84 А в 100-й воркауте я планирую участвовать. Сделал себе недавно турник. Правда подтянуться могу лишь 0 раз.</quote>

1) Эктоморфов не существует.
2) Ты действительно ешь слишком мало. И дневник питания не ведешь, я угадал?
3) Советы со спортсвики - это дерьмо. Любые советы для эктоморфов или других морфов - дерьмо. Пройдя 100-дневку ты узнаешь почему, поэтому не буду сейчас раскрывать всех карт.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/309809-quote-ectomorph-kak-vy-dumaete-jetim-sovetam-mozhno
12.02.2017 22:57
Как Вы думаете, этим советам можно доверять?</quote>
Доверять? Нельзя. Только критически анализировать. Деление телосложения на типы придумал психолог. Уже это должно насторожить.
/forums/comment/309811-quote-name-wasd-post-309806-quote-name-ectomorph-post
12.02.2017 23:00
<quote name=WasD: post="309806">
<quote name=Ectomorph: post="309802">
Да, согласен, что я дрыщ дрыщовый. Как Вы думаете, этим советам можно доверять? http://m.sportwiki.to/%D0%AD%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84 А в 100-й воркауте я планирую участвовать. Сделал себе недавно турник. Правда подтянуться могу лишь 0 раз.</quote>

1) Эктоморфов не существует.
2) Ты действительно ешь слишком мало. И дневник питания не ведешь, я угадал?
3) Советы со спортсвики - это дерьмо. Любые советы для эктоморфов или других морфов - дерьмо. Пройдя 100-дневку ты узнаешь почему, поэтому не буду сейчас раскрывать всех карт.</quote>
<quote name=VASILEN: post="309809">
Как Вы думаете, этим советам можно доверять?</quote>
Доверять? Нельзя. Только критически анализировать. Деление телосложения на типы придумал психолог. Уже это должно насторожить.</quote>
Да, ребят, хорошо, что я попал на этот сайт. Лучше поздно, чем никогда. Ем я по сравнению с другими мало. Значит буду себя заставлять, вести дневник и готовится к 1 марта.
/forums/comment/309819-ectomorph-na-zdorove-sovetuj-druzjam
12.02.2017 23:40
Ectomorph на здоровье! 😃 Советуй друзьям.
/forums/comment/309847-ja-snachala-dumal-chto-ja-mnogo-em-i-mne-dostatochno
13.02.2017 08:21
Я сначала думал что я много ем и мне достаточно для набора веса. А когда начал вести дневник питания, понял что нет. Да и понял что мои 75 килограмм для меня достаточно, надо только покрывать расходы энергии на тренировку а также намного увеличить количество потребляемого белка в день. Для себя выделил три направления от которых зависит успех в росте мышц: 1 - это сон и востановление после тренировки,2 - это правильное питание(сбалансированное), 3 тренировки дающие достаточную нагрузку
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/309858-quote-name-sizovigor-post-309847-trenirovki-dajushhie
13.02.2017 09:54
<quote name=SizovIgor: post="309847">
тренировки дающие достаточную нагрузку</quote>
и целевую нагрузку.
/forums/comment/309860-quote-name-wasd-post-309806-jektomorfov-ne
13.02.2017 09:59
<quote name=WasD: post="309806">
Эктоморфов не существует.</quote>

все люди одинаковые, а Ломброзо дурачок!
Сколько людей - столько чудаков
/forums/comment/309866-quote-name-ectomorph-post-309782-em-i-ne-tolsteju
13.02.2017 10:54
<quote name=Ectomorph: post="309782">
Ем и не толстею.</quote>
Как что и сколько ешь? Какие возможности в плане еды - состояние пищеварения, реакция на переедание, какое общее здоровье?

<quote name=Ectomorph: post="309782">
многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?</quote>
Можно, но простые методы именно для твоего случая могут не подойти. Поэтому нужно отслеживать, если в течение 2-3-х недель после начала тренировок вес не сдвигается, значит что-то не так и необходимо корректировать.
/forums/comment/309869-quote-name-ectomorph-post-309782-zdravstvujte-ja
13.02.2017 11:06
<quote name=Ectomorph: post="309782">
Здравствуйте! Я - эктоморф. Эктоморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда 😠 Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?</quote>
Знаете, я сначала пропустил мимо ушей факт, что у вас ИМТ меньше 16. Ваша проблема не в тренажерном зале и воркауте, а в том, что вы не едите. Ваша проблема не в тренировках, которые могут только быстрее свести вас в могилу, а в анорексичном состоянии. Вы написали, что едите и не толстеете, но на самом деле вы не едите и не толстеете. С таким ИМТ уверен, что у вас имеется внушительный ряд проблем со здоровьем. Это большая проблема и носит она комплексный медицинский характер и если бы я был врачом или тренером, а вы ко мне пришли с данным вопросом, то я бы запретил вам тренировки, пока бы вы не набрали хотя бы 10кг (это будет нижней границей нормы веса)
/forums/comment/309871-quote-name-ogrudko-post-309869-quote-name-ectomorph
13.02.2017 11:13
<quote name=ogrudko: post="309869">
<quote name=Ectomorph: post="309782">
Здравствуйте! Я - эктоморф. Эктоморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда 😠 Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?</quote>
Знаете, я сначала пропустил мимо ушей факт, что у вас ИМТ меньше 16. Ваша проблема не в тренажерном зале и воркауте, а в том, что вы не едите. Ваша проблема не в тренировках, которые могут только быстрее свести вас в могилу, а в анорексичном состоянии. Вы написали, что едите и не толстеете, но на самом деле вы не едите и не толстеете. С таким ИМТ уверен, что у вас имеется внушительный ряд проблем со здоровьем. Это большая проблема и носит она комплексный медицинский характер и если бы я был врачом или тренером, а вы ко мне пришли с данным вопросом, то я бы запретил вам тренировки, пока бы вы не набрали хотя бы 10кг.</quote>
Имея проблемы с Жкт все равно набирал вес когда занимался бодибилдингом и пауэрлифтингом, что тогда скажете,генетика?
Совершенству нет предела.
/forums/comment/309872-quote-name-ogrudko-post-309869-quote-name-ectomorph
13.02.2017 11:16
<quote name=ogrudko: post="309869">
<quote name=Ectomorph: post="309782">
Здравствуйте! Я - эктоморф. Эктоморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда 😠 Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?</quote>
Знаете, я сначала пропустил мимо ушей факт, что у вас ИМТ меньше 16. Ваша проблема не в тренажерном зале и воркауте, а в том, что вы не едите. Ваша проблема не в тренировках, которые могут только быстрее свести вас в могилу, а в анорексичном состоянии. Вы написали, что едите и не толстеете, но на самом деле вы не едите и не толстеете. С таким ИМТ уверен, что у вас имеется внушительный ряд проблем со здоровьем. Это большая проблема и носит она комплексный медицинский характер и если бы я был врачом или тренером, а вы ко мне пришли с данным вопросом, то я бы запретил вам тренировки, пока бы вы не набрали хотя бы 10кг (это будет нижней границей нормы веса)</quote>

да лана, такого дрища научить крутить педали - будет прекрасным горняком!

https://en.wikipedia.org/wiki/Hugh_Carthy

Это конечно троллинг, однако я бы тоже задумался о здоровье.
Однако бывают такие люди которые жрут-срут-жрут-срут и не усваивается ничего, как были дрищами так и остаются. Был у меня такой коллега по работе по молодости.
Сколько людей - столько чудаков