/forums/comment/309782-zdravstvujte-ja-jektomorf-jektomorf-v-kvadrate-mne-29
12.02.2017 21:05
Здравствуйте! Я - эктоморф. Эктоморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда D: Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?
/forums/comment/309793-quote-name-headhunter-post-309782-zdravstvujte-ja
12.02.2017 21:55
Здравствуйте! Я - этноморф. Этноморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда D: Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?
Салют! Я не хочу Вас обижать, но буду с Вами откровенен. :) Вы дрищ, потому что то Вы мало едите. Да-да.
Касаемо ответа на Ваш вопрос. Вовсе не обязательно ходить в качалку, чтобы набрать вес. Достаточно, правильно и хорошо питаться и при этом систематически заниматься с собственным весом где угодно и когда угодно.

Рекомендую присоединиться к прохождению бесплатной образовательной тренировочной программы "100-дневный воркаут". Начало регистрации на участие с 14 февраля, массовый старт 1 Марта. Один участник в прошлом запуске набрал 10 кг за 100-дней.
/forums/comment/309795-quote-name-headhunter-post-309782-jetnomorf-quote
12.02.2017 22:01
этноморф

Любопытное название. Ничего не попутали? По теме - найдите способ, подходящий вам, как есть больше (регулярней, качественней?). Самый лучший способ - ведения дневника питания хотя бы в течении 2 недель. Потом прочитав его вы сами сможете себе ответить на все вопросы.
/forums/comment/309802-quote-name-vasilen-post-309793-quote-name-headhunter
12.02.2017 22:40
Здравствуйте! Я - этноморф. Этноморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда D: Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?
Салют! Я не хочу Вас обижать, но буду с Вами откровенен. :) Вы дрищ, потому что то Вы мало едите. Да-да.
Касаемо ответа на Ваш вопрос. Вовсе не обязательно ходить в качалку, чтобы набрать вес. Достаточно, правильно и хорошо питаться и при этом систематически заниматься с собственным весом где угодно и когда угодно.

Рекомендую присоединиться к прохождению бесплатной образовательной тренировочной программы "100-дневный воркаут". Начало регистрации на участие с 14 февраля, массовый старт 1 Марта. Один участник в прошлом запуске набрал 10 кг за 100-дней.

Да, согласен, что я дрыщ дрыщовый. Как Вы думаете, этим советам можно доверять? http://m.sportwiki.to/%D0%AD%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84 А в 100-й воркауте я планирую участвовать. Сделал себе недавно турник. Правда подтянуться могу лишь 0 раз.

этноморф

Любопытное название. Ничего не попутали? По теме - найдите способ, подходящий вам, как есть больше (регулярней, качественней?). Самый лучший способ - ведения дневника питания хотя бы в течении 2 недель. Потом прочитав его вы сами сможете себе ответить на все вопросы.

Спасибо за совет! Действительно эктоморф :blue:
/forums/comment/309806-quote-name-ectomorph-post-309802-da-soglasen-chto-ja
12.02.2017 22:52
Да, согласен, что я дрыщ дрыщовый. Как Вы думаете, этим советам можно доверять? http://m.sportwiki.to/%D0%AD%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84 А в 100-й воркауте я планирую участвовать. Сделал себе недавно турник. Правда подтянуться могу лишь 0 раз.


1) Эктоморфов не существует.
2) Ты действительно ешь слишком мало. И дневник питания не ведешь, я угадал?
3) Советы со спортсвики - это дерьмо. Любые советы для эктоморфов или других морфов - дерьмо. Пройдя 100-дневку ты узнаешь почему, поэтому не буду сейчас раскрывать всех карт.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/309809-quote-ectomorph-kak-vy-dumaete-jetim-sovetam-mozhno
12.02.2017 22:57
Как Вы думаете, этим советам можно доверять?
Доверять? Нельзя. Только критически анализировать. Деление телосложения на типы придумал психолог. Уже это должно насторожить.
/forums/comment/309811-quote-name-wasd-post-309806-quote-name-ectomorph-post
12.02.2017 23:00
Да, согласен, что я дрыщ дрыщовый. Как Вы думаете, этим советам можно доверять? http://m.sportwiki.to/%D0%AD%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84 А в 100-й воркауте я планирую участвовать. Сделал себе недавно турник. Правда подтянуться могу лишь 0 раз.


1) Эктоморфов не существует.
2) Ты действительно ешь слишком мало. И дневник питания не ведешь, я угадал?
3) Советы со спортсвики - это дерьмо. Любые советы для эктоморфов или других морфов - дерьмо. Пройдя 100-дневку ты узнаешь почему, поэтому не буду сейчас раскрывать всех карт.

Как Вы думаете, этим советам можно доверять?
Доверять? Нельзя. Только критически анализировать. Деление телосложения на типы придумал психолог. Уже это должно насторожить.

Да, ребят, хорошо, что я попал на этот сайт. Лучше поздно, чем никогда. Ем я по сравнению с другими мало. Значит буду себя заставлять, вести дневник и готовится к 1 марта.
/forums/comment/309819-ectomorph-na-zdorove-sovetuj-druzjam
12.02.2017 23:40
Ectomorph на здоровье! :) Советуй друзьям.
/forums/comment/309847-ja-snachala-dumal-chto-ja-mnogo-em-i-mne-dostatochno
13.02.2017 08:21
Я сначала думал что я много ем и мне достаточно для набора веса. А когда начал вести дневник питания, понял что нет. Да и понял что мои 75 килограмм для меня достаточно, надо только покрывать расходы энергии на тренировку а также намного увеличить количество потребляемого белка в день. Для себя выделил три направления от которых зависит успех в росте мышц: 1 - это сон и востановление после тренировки,2 - это правильное питание(сбалансированное), 3 тренировки дающие достаточную нагрузку
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/309858-quote-name-sizovigor-post-309847-trenirovki-dajushhie
13.02.2017 09:54
тренировки дающие достаточную нагрузку

и целевую нагрузку.
/forums/comment/309860-quote-name-wasd-post-309806-jektomorfov-ne
13.02.2017 09:59
Эктоморфов не существует.


все люди одинаковые, а Ломброзо дурачок!
Добрый тролль
/forums/comment/309866-quote-name-ectomorph-post-309782-em-i-ne-tolsteju
13.02.2017 10:54
Ем и не толстею.

Как что и сколько ешь? Какие возможности в плане еды - состояние пищеварения, реакция на переедание, какое общее здоровье?

многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?

Можно, но простые методы именно для твоего случая могут не подойти. Поэтому нужно отслеживать, если в течение 2-3-х недель после начала тренировок вес не сдвигается, значит что-то не так и необходимо корректировать.
/forums/comment/309869-quote-name-ectomorph-post-309782-zdravstvujte-ja
13.02.2017 11:06
Здравствуйте! Я - эктоморф. Эктоморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда D: Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?

Знаете, я сначала пропустил мимо ушей факт, что у вас ИМТ меньше 16. Ваша проблема не в тренажерном зале и воркауте, а в том, что вы не едите. Ваша проблема не в тренировках, которые могут только быстрее свести вас в могилу, а в анорексичном состоянии. Вы написали, что едите и не толстеете, но на самом деле вы не едите и не толстеете. С таким ИМТ уверен, что у вас имеется внушительный ряд проблем со здоровьем. Это большая проблема и носит она комплексный медицинский характер и если бы я был врачом или тренером, а вы ко мне пришли с данным вопросом, то я бы запретил вам тренировки, пока бы вы не набрали хотя бы 10кг (это будет нижней границей нормы веса)
/forums/comment/309871-quote-name-ogrudko-post-309869-quote-name-ectomorph
13.02.2017 11:13
Здравствуйте! Я - эктоморф. Эктоморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда D: Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?

Знаете, я сначала пропустил мимо ушей факт, что у вас ИМТ меньше 16. Ваша проблема не в тренажерном зале и воркауте, а в том, что вы не едите. Ваша проблема не в тренировках, которые могут только быстрее свести вас в могилу, а в анорексичном состоянии. Вы написали, что едите и не толстеете, но на самом деле вы не едите и не толстеете. С таким ИМТ уверен, что у вас имеется внушительный ряд проблем со здоровьем. Это большая проблема и носит она комплексный медицинский характер и если бы я был врачом или тренером, а вы ко мне пришли с данным вопросом, то я бы запретил вам тренировки, пока бы вы не набрали хотя бы 10кг.

Имея проблемы с Жкт все равно набирал вес когда занимался бодибилдингом и пауэрлифтингом, что тогда скажете,генетика?
/forums/comment/309872-quote-name-ogrudko-post-309869-quote-name-ectomorph
13.02.2017 11:16
Здравствуйте! Я - эктоморф. Эктоморф в квадрате. Мне 29 лет и при росте 188 см я вешу 55 кг. Да-да, такой ИМТ у меня был всегда D: Ем и не толстею.
Вопрос в следующем. Изучая вопрос о наборе мышечного веса, многие ресурсы пишут, что нужно таскать железо и работать в тренажерке. Можно ли заменить тренажерку воркаутом?

Знаете, я сначала пропустил мимо ушей факт, что у вас ИМТ меньше 16. Ваша проблема не в тренажерном зале и воркауте, а в том, что вы не едите. Ваша проблема не в тренировках, которые могут только быстрее свести вас в могилу, а в анорексичном состоянии. Вы написали, что едите и не толстеете, но на самом деле вы не едите и не толстеете. С таким ИМТ уверен, что у вас имеется внушительный ряд проблем со здоровьем. Это большая проблема и носит она комплексный медицинский характер и если бы я был врачом или тренером, а вы ко мне пришли с данным вопросом, то я бы запретил вам тренировки, пока бы вы не набрали хотя бы 10кг (это будет нижней границей нормы веса)


да лана, такого дрища научить крутить педали - будет прекрасным горняком!

https://en.wikipedia.org/wiki/Hugh_Carthy

Это конечно троллинг, однако я бы тоже задумался о здоровье.
Однако бывают такие люди которые жрут-срут-жрут-срут и не усваивается ничего, как были дрищами так и остаются. Был у меня такой коллега по работе по молодости.
Добрый тролль