Возраст не помеха и не причина, с большим весом естественно меньше подтягиваться и медленнее прогрессировать. Возможно с малым количеством подтягиваний ты не добираешь тренировочный объем, поэтому после обычных подтягиваний делай несколько подходов с облегченными вариантами (австралийскими или с резинкиой), и в них же старайся постепенно прогрессировать. Со временем ты отследишь сколько добавленных облегченных подтягиваний соответствуют у тебя приросту одного полноценного, на это можно ориентироваться, и для мотивации полезно. Ну и над снижением веса надо работать отдельно за столом (вернее, подальше от стола))).
У меня вес 80кг, с грузом 16кг подтягивался 7 раз; без груза - 16.
В бою первым гибнет план боя
