/forums/comment/370757-mne-30-ves-71-kg-rost-170-podtjagivajus-15-raz-s
08.09.2017 07:08
Мне 30.
Вес 71 кг. Рост 170.
Подтягиваюсь 15 раз.
С отягощением 14кг - 8 раз.

Видел чувака - вес 110 кг, 40 лет, с отягощением 20кг подтягивается 10 раз. Я там в осадок выпал, когда увидел!
Not skill - only luck.
/forums/comment/370796-dobavlju-podrobnostej-k-voprosu-vozrast-34-ves-108
08.09.2017 11:34
Добавлю подробностей к вопросу.
Возраст 34. Вес 108
Половину Сотки делал австралийские подтягивания.
Потом перешёл на подтягивания с резиновой лентой.
С резинкой дошёл до 6 подходов по 5 повторений в каждом.
Вчера был первый день Турбо-блока. Сделал 23 круга с подтягиванием в один раз в каждом круге. Делал без резинки.
Могу сказать, что вес является временной помехой в подтягиваниях. Мышцы тренеруются и могут поднимать наши задницы.

Продолжайте заниматься и худейте постепенно, со временнем мои пару раз на турнике со 108-ю кг превратяться в 10 раз с 90 кг веса.

Худые себя специально отягощают для накачки мышц, в моём случае я сразу начал работать с "отягощениями" в виде собственно жопы))))))
/forums/comment/370904-quote-name-sdv83-post-370796-dobavlju-podrobnostej-k
08.09.2017 21:22
<quote name=SDV83 post="370796">
Добавлю подробностей к вопросу.
Возраст 34. Вес 108
Половину Сотки делал австралийские подтягивания.
Потом перешёл на подтягивания с резиновой лентой.
С резинкой дошёл до 6 подходов по 5 повторений в каждом.
Вчера был первый день Турбо-блока. Сделал 23 круга с подтягиванием в один раз в каждом круге. Делал без резинки.
Могу сказать, что вес является временной помехой в подтягиваниях. Мышцы тренеруются и могут поднимать наши задницы.

Продолжайте заниматься и худейте постепенно, со временнем мои пару раз на турнике со 108-ю кг превратяться в 10 раз с 90 кг веса.

Худые себя специально отягощают для накачки мышц, в моём случае я сразу начал работать с "отягощениями" в виде собственно жопы))))))</quote>

Всегда завидовал плотным - им не нужно стоять в очереди на ремень, что бы повесить отягощение! 😃
Not skill - only luck.
/forums/comment/370927-quote-name-sdv83-post-370796-g-prevratjatsja-v-10-raz
08.09.2017 22:16
<quote name=SDV83 post="370796">
г превратяться в 10 раз с 90 кг веса.</quote>
Они и в 30 превратятся через пару лет,главное не бросать и рамки не ставить.Я с весом 92 - тридцатку делал.

/forums/comment/370935-quote-name-vyxodnadve-post-370927-quote-name-sdv83
08.09.2017 22:31
<quote name=Vyxodnadve post="370927">
<quote name=SDV83 post="370796">
г превратяться в 10 раз с 90 кг веса.</quote>
Они и в 30 превратятся через пару лет,главное не бросать и рамки не ставить.Я с весом 92 - тридцатку делал.</quote>
Согласен.
Я "на глазок" написал, чтобы общая идея понятна была))))
Вес это всё ерунда. Он играет важную роль в сердечно-сосудистой системе. И чем старше, тем больше надо обращать на это внимание. Лишний вес и не правильное питание - это также диабет и прочее, прочее.
Но как-то давно мой тренер нам сказал:" Не парьтесь из-за веса пока вы можете с ним справляться!" А справляться, имелось ввиду, нормы ГТО. Если весишь сотню и можешь сдать нормативы на золото, то и не парься вовсе.
/forums/comment/373548-mne-37-ves-116-podtjagivajus-5-raz-rabotaju-v-osnovnom
21.09.2017 08:32
Мне 37, вес 116. Подтягиваюсь 5 раз. Работаю в основном с резиновыми петлями.
/forums/comment/373592-quote-name-a1exx-post-373548-mne-37-ves-116
21.09.2017 10:29
<quote name=a1exx post="373548">
Мне 37, вес 116. Подтягиваюсь 5 раз. Работаю в основном с резиновыми петлями.</quote>
Воооо! Наш человек. Я всю Сотку с петлёй прошёл. Сейчас тренируюсь сам и петлю дочери отдал. Делаю пока по 3 раза без петли в 6 подходов. Буду наращивать количества не спеша.