Многим кажется, что стойка на руках - это плёвое упражнение, потому что интернет просто завален роликами в духе "как научиться стоять на руках за 5 минут". На самом же деле это сложное и травмоопасное упражнение продвинутого уровня, за изучение которого не стоит браться без должной подготовки.

Сегодня Антон расскажет об основных ошибках, которые допускают новички при изучении стойки на руках.

5 ОШИБОК НОВИЧКОВ в СТОЙКЕ НА РУКАХ

1) Неправильный баланс
2) "Шагание" в стойке
3) Заход в стойку
4) Прогиб в пояснице
5) Положение головы

Внимательно изучи эти 5 ошибок и следи за тем, чтобы не повторять их на своих тренировках! Тогда тебя ждет здоровье и сила!

Предыдущие выпуски про ошибки новичков

- <url="https://workout.su/news/4859-novoe-video-na-youtube-4-oshibki-v-vyhodah-siloj">Выход силой: 4 ошибки</url>
- <url="https://www.youtube.com/watch?v=PbZ253ipQ5s">Подтягивания: 5 ошибок</url>
- <url="https://workout.su/news/4863-novoe-video-na-youtube-5-oshibok-v-otzhimanijah-na">Отжимания на брусьях: 5 ошибок</url>
- <url="https://workout.su/news/4856-novoe-video-na-youtube-5-oshibok-v-otzhimanijah-ot-pola">Отжимания от пола: 5 ошибок</url>