В свежем выпуске мужского журнала Men's Health (за июнь 2015 года) опубликовали статью Игоря Данилина (http://workout.su/user/14472) о том, как 100-дневный воркаут изменил его жизнь!!! Мы считаем, что это действительно неслабое достижение, и попросили Игоря поделиться своими мыслями по этому поводу с участниками 100 дневки (как нынешними, так и будущими).

С чего начать, если хочешь изменить себя?

1) Желание (без дураков)
2) Постановка цели (долгосрочной и достижимой)
3) Найдите друзей (и поддержку)

Полный текст лежит у нас на сайте - http://workout.su/articles/473

Бесплатная онлайновая образовательная программа для начинающих - workout.su/100