100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 73. Выход силой на турнике

Вчера я уже извинялся за то, что в последние дни инфо-посты стали несколько сумбурными. К сожалению, в связи с огромной загрузкой самыми разнообразными делами у нас с Олегом нет физической возможности подготавливать их должным образом на этой неделе.

Тем не менее, я уверен, что мы успешно справимся с этим временным кризисом и дальше все будет идти отлично, тем более что почти все инфо-посты последующих недель уже готовы =)



День 73. Выход силой на турнике

Комментарии

/news/comment/5994-interesnoe-video-spasibo-mozhno-li-sostavit
Отправлено: 16.02.2015 20:10
Интересное видео,спасибо. Можно ли составить полноценную программу по этому видео (например,понедельник-высокие подтягивания 3х8, отжимания от перекладины 3х5, тренировка связок 3х5, среда и пятница - повторение понедельника) и заниматься только по ней до тех пор пока не научишься делать выход силой на две (чтобы результаты по другим упражнениям не снизились)?Или лучше делать ее вместе со своей основной тренировкой, в дни отдыха?

P.S.. И можно ли заменить отжимания от пола на отжимания от перекладины? На улице первое не очень удобно)
*** Чуть позже здесь появится кнопка для поддержки проекта безвозмездными переводами. ***



Лучший инвентарь для тренировок дома и на улице!



Сайт о тренировках с резиновыми петлями