341347 участник 2449 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Тренировки и упражнения
Базовый набор упражнений на растяжку для шпагата
586
1
/forums/comment/611965-i-data-ed3-3-i-p-vsem-derevjannym-budet-polezno-p-p
WasD
Москва
27.08.2024 15:55
Всем деревянным будет полезно =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
603864
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
492948
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
315809
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
286022
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
239810
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
235935
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
230740
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
170738
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
159848
1049
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
158906
56
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD
[15.09.2024 00:07]
86380
1031
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[14.09.2024 16:31]
87
1
Боль в предплечье
c0ca1ne
[14.09.2024 11:04]
140
1
Щелкает запястье
Shaganikus
[14.09.2024 00:43]
769
4
Хруст в локте
Ishak123
[13.09.2024 17:51]
272
1
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[13.09.2024 10:38]
1010
10
★Подтягивания на одну руку★
JesusOnExtasy
[12.09.2024 08:25]
1928
7
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[11.09.2024 10:00]
3669
38
★ Подтягивания на максимум ★
JesusOnExtasy
[11.09.2024 09:36]
693
1
Первый дизайн сайта СОТКИ
WasD
[09.09.2024 17:11]
1076
3
Популярные дневники
Live your life
Brom
[14.09.2024 19:22]
473868
5145
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
384420
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[14.09.2024 13:04]
342228
7423
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
323358
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
262465
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[08.09.2024 17:48]
252132
2307
Вспомнить всё!
AK83
[13.09.2024 08:35]
220565
3306
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
216981
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
213224
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
175462
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[15.09.2024 00:48]
140349
1481
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[14.09.2024 23:53]
35377
663
My SOTKA-2024
Coffeeman
[14.09.2024 20:15]
718
34
Live your life
Brom
[14.09.2024 19:22]
473868
5145
Трени.
sashamoble1
[14.09.2024 18:30]
114622
2052
Начать сначала
RAN18
[14.09.2024 17:42]
461
11
DANDA training
DANDA
[14.09.2024 14:01]
27950
172
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[14.09.2024 13:04]
342228
7423
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[14.09.2024 07:58]
23222
675
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[14.09.2024 06:30]
57250
1298