Отправлено:
21.11.2023 01:25
В теме: Тренировки Iparovoz'a
Отправлено:
20.11.2023 13:37
В теме: Фитоняшки
Отправлено:
20.11.2023 10:28
В теме: Оздоровительный бег
Отправлено:
20.11.2023 10:23
20.11.23 Понедельник
Вес 87,15 кг
Принятие антидепрессантов
11,3 км, темп 5,16 /км, время 59 мин, чсс 144
А на завтра у меня уже есть планы 
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
20.11.2023 10:14
В теме: Тренировки Iparovoz'a
Отправлено:
20.11.2023 02:54
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
20.11.2023 01:08
В теме: Тренировки Iparovoz'a
Отправлено:
19.11.2023 14:31
19.11.23 Воскресение
Вес 87,4 кг
Совместная треня.
Сегодня решили на улице.
-7, потеплело.
Сначала с собакеном прошёлся потом на площадке с Андрюхой.
Выходы тяжело пошли и мы их бросили.
Андрюха придумал супер сет.
Подтягивания прямой хват -10
Подтягивания нижний хват -10
Подтягивания к одной руке - 10
Отжимания на брусьях - 20
Отжимания от пола - 30.
5 кругов сделали.
Фотка такая.
Хреновое настроение не отпускает третий день уже в чем дело не пойму.
Остаток дня провели в режиме Мама и доча придумываются всякую хeрню, а я стараюсь не сорваться чтоб кого-нибудь не обматерить и про себя говорю "я спокоен, я абсолютно спокоен".
Утром как по волшебству попалось видео Д.Семёнихина.
Есть доля правды в нем, молодец мужик, прошаренный.
Угадайте какой вариант я выбрал ? (Блин и как я раньше не подумал, вроде ответ на поверхности был)
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
18.11.2023 15:19
18.11.23 Суббота
Вес 86,8 кг
Утром погулял с собакой.
Хотел после обеда на лыжах, но что-то депресняк какой-то навалился жуткий, желания нет, да и трассы путевой нет одни ветки. Погода ещё давит, оттеплело до +3 и туман какой-то стоит. Ничего не охота.
План по лыжам недельный выполнил 30 км, больше уже лишнее будет, поэтому собственно и бежать не захотел, МПК было предостаточно на неделе, надо и меру знать, лучше к вск подвосстановиться получше и мочкануть треню нормально, а то все время какой-то полу дохлый.
Задумал ещё с пятницы поз налепить. Овощных и с фаршем. Сегодня пол дня лепил. Овощные морковка, перец, капуста, лук. Фарш индейка, говядина, лук.
Получилось огонь. Наморозил ещё партию. Жалко что только мне и понравились, их и буду есть теперь. Дети такое не любят, но это их проблемы.🤣
Пока позы лепил три фильма посмотрел.
Короче сегодня Рекава конкретная, за место понедельника.
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
18.11.2023 00:38
В теме: 25.000 выходов на две
Отправлено:
18.11.2023 00:35
Отправлено:
17.11.2023 10:19
17.11.23 Пятница
Вес 85,7 кг
Выходы.
Лесенка 1-2-3-12-4-5-5-3*4-3-3=50
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
17.11.2023 01:02
В теме: Планш Ганнибала
Отправлено:
17.11.2023 01:01
В теме: трень 2