Отправлено:
06.05.2019 16:40
05.05.19 Воскресение
Совместная тренировка.
По традиции для запуска механизма - Бег 5 км.
Интро трени
Далее была программа и мы ее придерживались
Программа на 05.05.19 г.
Программа на 05.05.19 г.
-Стойка удержание на максимум (каждый по своей прогрессии).
-Передний вис
-Лесенка выходов, каждый по своей прогрессии.
-Нон-Стоп заруба. Записываем кто чего достиг за месяц.
-Подъемы ног к перекладине 10
-трицепсовые отжимания - 5
-подтягивания - 5 верхний
-брусья - 15
-подтягивания - 5 нижний
10 кругов.
-Растяжка под руководством йоготерапевта Казанцевой Е.В.
Всем взять коврик или покрывало что бы можнобыло постелить на иголки с шишками.
В процессе немного пришлось скоректировать.
Почему то стали делать дикие отжимания переходящие в отжимания игуаны
Потом две лесенки выходов до 5.
потом комплекс
-подъемы ног к перекладине 10
-трицепсовые отжимания 5
-подтягивания узким хватом 5
-брусья 15
-подтягивания узким обратным хватом 5
10 кругов
Растяжка.
Совместное фото
Serke, Free4064, Droll, Lawnmover, sas_chita с IVAN2012, dAppEr.
И после растяжки
Другое видео будет доступно после заливки по ссылке ниже
<url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ8l45jB0LmHozNqHE-HaGw-">Плэй лист Совместная тренировка 05.05.19 г.</url>
Совместная тренировка.
По традиции для запуска механизма - Бег 5 км.
Интро трени
Далее была программа и мы ее придерживались
Программа на 05.05.19 г.
Программа на 05.05.19 г.
-Стойка удержание на максимум (каждый по своей прогрессии).
-Передний вис
-Лесенка выходов, каждый по своей прогрессии.
-Нон-Стоп заруба. Записываем кто чего достиг за месяц.
-Подъемы ног к перекладине 10
-трицепсовые отжимания - 5
-подтягивания - 5 верхний
-брусья - 15
-подтягивания - 5 нижний
10 кругов.
-Растяжка под руководством йоготерапевта Казанцевой Е.В.
Всем взять коврик или покрывало что бы можнобыло постелить на иголки с шишками.
В процессе немного пришлось скоректировать.
Почему то стали делать дикие отжимания переходящие в отжимания игуаны
потом комплекс
-подъемы ног к перекладине 10
-трицепсовые отжимания 5
-подтягивания узким хватом 5
-брусья 15
-подтягивания узким обратным хватом 5
10 кругов
Растяжка.
Совместное фото
И после растяжки
Другое видео будет доступно после заливки по ссылке ниже
<url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ8l45jB0LmHozNqHE-HaGw-">Плэй лист Совместная тренировка 05.05.19 г.</url>
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
06.05.2019 16:33
А воскресенье как прошло?</quote>
как, как тебя потеряли, что не пришла?
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
06.05.2019 13:53
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
06.05.2019 10:53
Если тошнит, значит нужно заменить на что то другое.
Если это привычка на года, что всю жись собираешься через силу есть?
Надо жить так, что бы она приносила радость.
Надо радоваться, не надо напрягаться
вернее наоборот.
Не надо напрягаться, надо радоваться
Если это привычка на года, что всю жись собираешься через силу есть?
Надо жить так, что бы она приносила радость.
Надо радоваться, не надо напрягаться
вернее наоборот.
Не надо напрягаться, надо радоваться
Отправлено:
06.05.2019 10:47
ну так надо уже догадаться, что "результат" - это вовсе и не цифры :stuck_out_tongue_winking_eye:
</quote>
</quote>
В теме: Как начать бегать после 30
Отправлено:
06.05.2019 06:45
Как по мне, я убедился уже на себе, что все вызовы отбрасывают меня назад от намеченного плана, что очень плохо сказывается на тренировочном процессе.</quote>
И что там у Вас за планы такие, Наполеоновские
По мне так они наоборот, позвовяют всесторонне развиваться не зацикливаться на одном., добавляют искорку общения в занятия и привычные будни.</quote>
Попробовать можно. Здесь всего одно упражнение.
Обычно у меня вызов это целый комплекс</quote>
Давайте, кидайте мы тоже что-нибудь замутим
Отправлено:
06.05.2019 06:37
Как по мне, я убедился уже на себе, что все вызовы отбрасывают меня назад от намеченного плана, что очень плохо сказывается на тренировочном процессе.</quote>
И что там у Вас за планы такие, Наполеоновские
По мне так они наоборот, позвовяют всесторонне развиваться не зацикливаться на одном., добавляют искорку общения в занятия и привычные будни.
Отправлено:
06.05.2019 01:07
В теме: Тренировки BarBosS'ов
Отправлено:
06.05.2019 01:05
Новый вид челленджа по Читински это
Отправлено:
05.05.2019 17:01
Ребята, давайте друг другу загадки позагадываем и на отгадки вместе посмотрим?
Вот мы на тренировке сделали во такие отжимания. Сможете так повторить? Попробуйте. Потом поделимся впечатлениями
В идеале конечно выполнить до прямых рук, но у нас пока вот так получается. Записал два самых низких варианта из нашей команды.
Вот мы на тренировке сделали во такие отжимания. Сможете так повторить? Попробуйте. Потом поделимся впечатлениями
В идеале конечно выполнить до прямых рук, но у нас пока вот так получается. Записал два самых низких варианта из нашей команды.
В теме: Тренировки BarBosS'ов
Отправлено:
05.05.2019 16:33
WasD, vmvhome, Edushkin, Safrayt
Ребята, давайте друг другу загадки позагадываем и на отгадки вместе посмотрим?
Вот мы на тренировке сделали во такие отжимания. Сможете так повторить? Попробуйте. Потом поделимся впечатлениями
В идеале конечно выполнить до прямых рук, но у нас пока вот так получается. Записал два самых низких варианта из нашей команды.
Ребята, давайте друг другу загадки позагадываем и на отгадки вместе посмотрим?
Вот мы на тренировке сделали во такие отжимания. Сможете так повторить? Попробуйте. Потом поделимся впечатлениями
В идеале конечно выполнить до прямых рук, но у нас пока вот так получается. Записал два самых низких варианта из нашей команды.
Отправлено:
05.05.2019 15:01
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
05.05.2019 01:20
В теме: трень