Lawnmover

Попробуйте босиком пробежать, ставит многие мысли на место
Хотябы просто по твердому песку, не надо по асфальту босиком пытаться бегать
По себе скажу что комфортнее бежать наступая передней частю стопы примерно 2/3 ее частью. На носке и тем более пятке бегать некомфортно.
Учитывая что нога сгибается то пальцы носка как бы прогибаются вслед уходящей ноге, помогая отталкиваться от земли вперед, но тупо приземляться на носок это жесть.

да там вроде все более менее...\
пока до букв "Ч" и "Х" не дойдешь

Какие тапки для кораллов, вы че ребята ? вроде не новички в беге.
Нормальные коры купите для бега и не стегайте.
Я лучше буду париться, и стописят раз перешнуровывать, зато остальное сохраню.
Чем потом думать что от чего вдруг заболело, да ягоду замороженную прикладывать.
Народ в трейловых и беговых корах по асфальту даже не бегает, а вы в коралловых каких то шпарить собрались.

+4б=19 175

Б - бег босиком
В - по воде

Блин...надеемся на лучшее.

Щука 11, 12 кг еще вкусней в два раза как минимум. Тоже никогда не понимал тех кто говорит что крупняк не вкусный.

+20=19 142

17.08.19 Суббота.
Сегодня отдых. Восстановление терминатора

И питаться правильно.

И не бегать каждый день по 20 км.

Хоть иногда в перерывах между бегом их качать

Вообщето это был комплимент, восторг, восхищение если что.
Ну ни как не зависть.

Время выберу, обучалку по читинговым выходам запишу. Сразу сделаешь
Вообще как бы чистый выход и читинговый это разные вещи и тренировать их надо отдельно. Хочешь много читинговых тренируй их, хочешь чистые тренируй их. Не получится тренировать все вместе и сразу.
Это как подтягивания чистые и кроссфитовские. Везде нужна своя наработанная техника.
Разница лишь в том что чистые сложнее и на один чистый приходится примерно 5 читинговых.

16.08.19 Пятница
Тренировка выходов
8*5, 3 мин.
+6
Итого: 50 шт за треню с разминочными.

2ой подход