Отправлено:
11.06.2019 12:39
Отправлено:
11.06.2019 10:38
В теме: Плейбой по-шанхайски
Отправлено:
11.06.2019 09:51
площадка у вас там здоровская:blush:
на берегу озера:relaxed:
</quote>
на берегу озера:relaxed:</quote>
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
11.06.2019 09:23
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
11.06.2019 09:21
11.06.19 Вторник
Пробежался 10 км от нефиг делать.
Искупал коня, кейф величайший
Сфотал какого то угрюмого мальчика на берегу
Пробежался 10 км от нефиг делать.
Искупал коня, кейф величайший
Сфотал какого то угрюмого мальчика на берегу
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
11.06.2019 09:15
Я вот сейчас подумал, булки же когда вверх ногами же отвисают вниз то есть вверх ? Это наверное как то влияет на внешний вид.
п.с.
надо будет как нибудь вверх ногами сфотаться
желательно без трусов.
п.с.
надо будет как нибудь вверх ногами сфотаться
желательно без трусов.
В теме: Фитоняшки
Отправлено:
11.06.2019 08:57
В теме: Фитоняшки
Отправлено:
11.06.2019 08:55
приступ нарциссызма имел место быть</quote>
цепочку...п.с. шутка
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
11.06.2019 08:52
В теме: Брусья
Отправлено:
11.06.2019 08:50
Сейчас зарубу нонстоп закончим, надо будет сделать зарубу брусья+32 кг, тут уже не отвертешься полюбасу участвовать будешь
полюбасу участвовать будешь
В теме: Брусья
Отправлено:
11.06.2019 06:24
Походу я суда один постить буду
09.06.19 Воскресение
Совместная треня на озере Кенон.
подписчики канала уже успели посмотреть
Там же в описании и <url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ8VFnaJsMZkcjAaA9uXuQo-">полный плейлист</url> всего видео отснятого на трени.
долее детально в дневнике
<url="https://workout.su/forums/comment/518503-b-09-06-19-voskresenie-b-sovmestnaja-trenja-na-ozere">Тренировки Lawnmover 2019</url>
09.06.19 Воскресение
Совместная треня на озере Кенон.
подписчики канала уже успели посмотреть
Там же в описании и <url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ8VFnaJsMZkcjAaA9uXuQo-">полный плейлист</url> всего видео отснятого на трени.
долее детально в дневнике
<url="https://workout.su/forums/comment/518503-b-09-06-19-voskresenie-b-sovmestnaja-trenja-na-ozere">Тренировки Lawnmover 2019</url>
Отправлено:
11.06.2019 06:18
09.06.19 Воскресение
Совместная треня на озере Кенон.
<url="https://youtu.be/0_A8bWZX3os">Интро трени</url>, подписчики канала уже успели посмотреть
Там же в описании и <url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ8VFnaJsMZkcjAaA9uXuQo-">полный плейлист</url> всего видео отснятого на трени.
Утром еще прохладно , было сначала +14 потом по чуть-чуть начало теплеть. И уже к 13:00 поднялась жара. Вода около 16 градусов. Тоже самое быстро остывает быстро нагревается.
В общем все было по плану.
-Разминка,
-проверка прогресса по переднему вису и стойке на руках.
Многие показали прекрасный прогресс, у меня пока глухо, стою на месте, может даже еще похуже стало, пока не пойму в чем дело, буду разбираться дальше.
Далее снимали Нон-стоп зарубу.
Мой результат тоже совсем слабый, хотя вроде как подгадывал по отдыху что бы быть в форме.
dAppEr
an7499
Droll
Lawnmover
Паха
rideamus
-Выходы, 5*5
-Лесенка с весом +18 кг, вверх до 10, с 5 подхода +брусья 10-15-20-25-30
-Лесенка обратная с 10 без доп веса.
-Рукоход, руки 90, ноги 90, (какая то не красивая дичь получилась
-3 выхода, 3 подтягивания, 3 подъема с переворотом, 3 бипса.
Совместное фото.
слева направо
Lawnmover,an7499,Droll,Паха,dAppEr
Записали ответку команде СуперСтар г. Сочи.
Немного поприкалывались
приступ нарциссызма имел место быть (как без этого то)
Совместная треня на озере Кенон.
<url="https://youtu.be/0_A8bWZX3os">Интро трени</url>, подписчики канала уже успели посмотреть
Там же в описании и <url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ8VFnaJsMZkcjAaA9uXuQo-">полный плейлист</url> всего видео отснятого на трени.
Утром еще прохладно , было сначала +14 потом по чуть-чуть начало теплеть. И уже к 13:00 поднялась жара. Вода около 16 градусов. Тоже самое быстро остывает быстро нагревается.
В общем все было по плану.
-Разминка,
-проверка прогресса по переднему вису и стойке на руках.
Многие показали прекрасный прогресс, у меня пока глухо, стою на месте, может даже еще похуже стало, пока не пойму в чем дело, буду разбираться дальше.
Далее снимали Нон-стоп зарубу.
Мой результат тоже совсем слабый, хотя вроде как подгадывал по отдыху что бы быть в форме.
dAppEr
-Выходы, 5*5
-Лесенка с весом +18 кг, вверх до 10, с 5 подхода +брусья 10-15-20-25-30
-Лесенка обратная с 10 без доп веса.
-Рукоход, руки 90, ноги 90, (какая то не красивая дичь получилась
-3 выхода, 3 подтягивания, 3 подъема с переворотом, 3 бипса.
Совместное фото.
Lawnmover,an7499,Droll,Паха,dAppEr
Записали ответку команде СуперСтар г. Сочи.
Немного поприкалывались
приступ нарциссызма имел место быть
(как без этого то)
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
11.06.2019 00:57
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка