Lawnmover

Речь не про тебя была, а про жир и для чего он нужен организму. Если не будет жира в организме то будет именно так.
А гоню не гоню это уже второй вопрос.

И не про дистрофанов
Хотя им виднее

Другими словами в жир организм откладывает как энергию про запас, и о туда ее берет когда надо. А если этого запаса нет то пипец, и брать ее только не откуда только подножный корм остается, т.е. из желудка, причем питание должно быть частым и небольшими порциями что бы максимально все усваивалось. Не получится так типа утром нажрался и на весь день. Час два и ты без сил, надо жрать каждый час-два. Иначе все яма получается, сил нет, голова кружится, блевать охота отдыхать много надо, восстановление больше времени и т.д. короче есть масса своих заморочек.

Так у нее знакомство с миром происходит все через рот только успевай смотри, все тащит.

18.06.19 Вторник
Разминка
подтягивания в.х-приседания-отжтмания-подтягивания н.х.-брусья
3*(5-10-15-5-10)
-Выходы 5 штук, для проверки, связка на левой руке заныла, не отдохнула еще нифига от вск. От статики тоже побаливает.
-тренировка переднего виса,
-стойка на руках, есть небольшой прогресс, на немного задерживаюсь в стойке.
на улице жара тренить тяжело даже стойку, весь мокрый как мышь становишься.

Есть задумка завтра расписать Ганню на три каски.

Сегодня еще 10 мес моей дочурке, она уже пошла.

так он и так это все делает когда дома сериалы смотрит вися в переднем висе.

Иди зарубу пересдавай, опять нас Сочи порвали
https://workout.su/forums/comment/519366-vot-i-misha-pojavilsja-teper-chita-dolzhna-derzhat

5 лет надо отдохнуть, пить курить, жрат в макдональдсе. И потом полюбишь.

Так бывает, бывает присядешь и встанешь резко. А ты вращение... Не наговаривай.

Совместная тренировка 16.06.19г., г.Чита

Подробнее в дневнике.
https://workout.su/forums/comment/519253-b-16-06-19-voskresenie-b-sovmestnaja-trenirovka-na-oz

хрена себе блохастик 43 отжимания, я то не знаю отожмусь сейчас столько или нет

у меня там брусья эротические, гиря штаны спускает

это мое сегодня

16.06.19 Воскресение
Совместная тренировка на оз. Кенон.
Утром Бег 18 км.
Потом начали треню плей лист тут. https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ8s3U7qk1I0IQ6QYR_ilDnH
Сначала традиционное, проверка достижений за неделю.
-передний вис, стойка на руках
с моими успехами пока не понятно кажись на месте.




далее
-выходы 5*5
еще дальше кое кто решил попробавть
-Нон-стоп зарубу с +18 кг.
потом подтягивания и брусья с доп весом, так как на предыдущей неделе после лесенок с гирей у меня были неприятные ощущения в связках которые не давали нормально тренить, то решил немного поберечься в этот раз и не налягать на доп вес. делать чисто в билдерской технике 8-10 повторов, без всяких усираний. Подтягивался с +12,5 кг, 5 подходов по 8 раз, старался делать не менее 8 раз, другие чуваки мочили +18 кг.
-брусья +24 кг, у меня получалось как 10-8 раз, у кого то и за 20.
-потом лесенка подтягиваний с +18 кг, я просто подтягивался на максимум.
в промежутках купались.

Совместное фото

Да, присоединяюсь к комрадам, хорошо отдохнуть, Настя !

17.06.19 Понедельник
Восстановительные трени по бегу 6 км и по качу, передний вис без фанатизма.