Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
30.05.2019 22:14
уши как у Сару в "звездном пути" у дядьки в черном )))
P.S. как грится - пейти пиво, хлопцы, пенное, репа будет обалденная :grimacing:
</quote>
P.S. как грится - пейти пиво, хлопцы, пенное, репа будет обалденная :grimacing:
</quote>Он без тренировок без прилюдий 60 раз отжимается нон-стоп.Прыгает как сайгак,не пропустит ни одной лазелки)))как ребёнок. Высоты не боится.Как пружина!!!
А пиво,это капец.Я конечно зря подписался,да и Михи крепче Радлера ничего не пьёт.
Все эти праздники у немцев,адское действо.
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
30.05.2019 15:23
962день и 963день.Отдых.
Вчера был на Volksfest с фирмой.Это у нас каждый год и провожали коллегу.Ушел нс другую работу.
На большой экскаватор, сносить дома.
После уплаты налогов 19евро в час!
НЕДУРНО, ДА!!!
Вот так я провожал своего коллегу :see_no_evil:
:beers:
Не смываемое пятно на карьере воркаутера))) Вот таких 4 Mass(1литра)
:cold_sweat:
сегодня труп.
Выходной в Германии. День папы :joy:
Вчера был на Volksfest с фирмой.Это у нас каждый год и провожали коллегу.Ушел нс другую работу.
На большой экскаватор, сносить дома.
После уплаты налогов 19евро в час!
НЕДУРНО, ДА!!!
Вот так я провожал своего коллегу :see_no_evil:
:beers::cold_sweat:
сегодня труп.Выходной в Германии. День папы :joy:
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
30.05.2019 11:14
Да, есть и <url="https://workout.su/forums/comment/513269-nashel-eshhe-odnu-zanimatelnuju-progu-po-uvelicheniju">такая программа</url> но она на 80% расчитана.
Не знаю как тренить, если честно вообще. Брусья для меня больная тема очень медленно растут. Недельки две-три 5ю подходами подолблю чисто как дятел
</quote>
Не знаю как тренить, если честно вообще. Брусья для меня больная тема очень медленно растут. Недельки две-три 5ю подходами подолблю чисто как дятел
</quote>
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
30.05.2019 10:57
30.05.19 Четверг
Треня по брусьям
Повторил свой макисимум в нонстопе и в более чистой технике (как мне кажется)
Далее треня брусьев пятью подходами через 4-3-2-1 мин
данные следующие
40
31
20
15
12
=
118
Так же потренил вис и стойку на руках.</quote>
Треня по брусьям
Повторил свой макисимум в нонстопе и в более чистой технике (как мне кажется)
данные следующие
40
31
20
15
12
=
118
Так же потренил вис и стойку на руках.</quote>
Может тебе попробовать тренить по 5 подходов 70% от максимума в подходе и с отдыхом от минуты до двух.
И каждую следующую тренировку добовлять по одному повторению в каждом подходе.:thinking:
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
30.05.2019 10:44
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
29.05.2019 18:46
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
28.05.2019 23:37
Попытки выходов силой. Не получается :frowning2:
</quote>
</quote>
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
28.05.2019 21:50
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
28.05.2019 21:40
Отдал в пенсионный фонд документы на начисление пенсии по старости. Придти в сентябре на сверку.</quote>
Отправлено:
28.05.2019 19:25
28.05.29 Вторник
Сегодня еще пипецней чем вчера.
Вчера под вечер жена слегла с температурой за 39 у меня тоже такая же хрень, но поменьше, ребенок маленький тоже болеет всю ночь пробегал вокруг них, пришлось на работу не идти взять отгул. С утра и во второй половине дня вроде получше, отсыпаемся приходим в себя, температуры нет.
По телу, вродебы окончательно прошли все симптомы от Ганни (со среды) только сейчас, офигеть что за хрень, почти неделю приходил в себя. Сейчас ничего не болит ничего нигде не тянет весь как новый молодой кабанчик только вот сопли и бошка тяжелая, кашель переодически.
Очень охота проверить максималку, сейчас походу должно быть максимальное восстановление, если болезнь не вмешалась и не внесла коррективы.</quote>
Сегодня еще пипецней чем вчера.
Вчера под вечер жена слегла с температурой за 39 у меня тоже такая же хрень, но поменьше, ребенок маленький тоже болеет всю ночь пробегал вокруг них, пришлось на работу не идти взять отгул. С утра и во второй половине дня вроде получше, отсыпаемся приходим в себя, температуры нет.
По телу, вродебы окончательно прошли все симптомы от Ганни (со среды) только сейчас, офигеть что за хрень, почти неделю приходил в себя. Сейчас ничего не болит ничего нигде не тянет весь как новый молодой кабанчик
только вот сопли и бошка тяжелая, кашель переодически.Очень охота проверить максималку, сейчас походу должно быть максимальное восстановление, если болезнь не вмешалась и не внесла коррективы.</quote>
Не гони с тренировками, успеешь!А то потом точно будешь долго долбить восстановительные тренировки))
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
27.05.2019 20:47
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
27.05.2019 08:27
27.05.19 Понедельник
Все пипец, жена запретила тренироваться
Говорит, "Пока не выздоровишь хрен тебе, а не беготня и турнички !"
А так как я ее люблю, то придется послушаться.
Так что сегодня отдых.
п.с.
блиин, хотел максималку замерить и треню по подтягиваниям провести.</quote>
Все пипец, жена запретила тренироваться
Говорит, "Пока не выздоровишь хрен тебе, а не беготня и турнички !"
А так как я ее люблю, то придется послушаться.
Так что сегодня отдых.
п.с.
блиин, хотел максималку замерить и треню по подтягиваниям провести.</quote>
Гребанная кондишка в машине
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
26.05.2019 22:04
:grin:
не, это я из Шуберта вспомнил, цикл один...; и порядок поменял ))))</quote>
не, это я из Шуберта вспомнил, цикл один...; и порядок поменял ))))</quote>
В теме: Live your life