VyxodNadve

как оно? занимаешься?

3 числа тренировка прошла в лайтовом режиме. Мышцы не тянут абсолютно,все как-то болит/побаливает уже на разминке,связки тянут,силы нет.

Ограничился разминкой и одним подходом брусьев % 60 от максимума.

Думал 4 числа легче будет...нифига,еще тяжелее: опять по 3 разминочных подхода,затем 5 выходов,40 брусьев,да и закончил.

1-2 рыбалка,закрытие сезона,с ночевкой.Лодки с мотором.Много,много проплыли.Красиво,озеро огромное.Душевно посидели у костра.

Ну, что я могу сказать... Это круто!!! Маньяки с большой буквы М! Всегда считал и считаю марафон чем-то из области фантастики. Поздравляю со свершением!

Артём, это нормально. У нас только Рома терминатор.Может там у них в воду ченить добавляют?

Я вот после рыбалки, очередной, на турнике тренить сил не имею, да и желания тоже, даже разминаться тяжко, причём именно в плане мышц, связок. По дыхалке абсолютно легко при этом.

Вчера, позавчера сходил, даже в дневник записывать не стал.

А у нас,кое-где, можно вообще не проходить...по крайней мере я лет так 7 не проходил уже

Новое стекло,как новая машина!

и зеркало правильное нужно,а то в разных зеркалах по разному отражаешься :nerd:

во,и причесочку причесал...

Сегодня рыбалка.

Ходьба с рюкзаком 20 кг :20000 шагов.

Гребля 5 часов.

я бы неделю лежал!!! И это при условии ,что не помер бы в процессе...

Ааа,марафонцы кругом,обложили, демоны в вас вселились,не иначе :dizzy_face:

Теперь неделя отдых и попробую сделать :100: на брусьях с паузами.

Подтягивания.По ощущениям конечно еще нужно отдыхать,но пошел.

На разминке значительно легче!
5,5,7,10.

Дальше серии
Цель 6×15/30сек

15,15,15,11,8,7=71(+1)

Хват начиная с 4 подхода умер,после 11 раз просто руки съехали.

Вторая серия через 25 минут.
Цель 6×10/30 сек

10,10,10,10,10,7=57

Могууууч!!!