Глобальный форум Дневники тренировок

по этому графику я тренируюсь

/forums/comment/95684-1-5-podhodov-na-ubyvanie-ili-vozrastanie-2-skolko
aleks169
aleks169
Ноябрьск
17.12.2014 04:03
1. 5 подходов на убывание или возрастание ?
2. сколько времени уходит на выполнение 5 подходов ?
3. какой отдых между упражнениями ?
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/95699-imenno-5-pothodov-tochno-ne-znaju-a-vsja-trenirovka-1
vadimkasport2
vadimkasport2
Таллин
17.12.2014 08:20
Именно 5 потходов точно не знаю, а вся тренировка 1:30-40.
Отдыхаю между подходами минимум.
/forums/comment/95701-kolichestvo-povtorenij-udaetsja-vyderzhat-sudja-po
ogrudko
ogrudko
Херсон
17.12.2014 08:29
Количество повторений удается выдержать? Судя по общему времени тренировки, отдых между подходами - далеко не минимум, а где-то минуты 3-4
/forums/comment/95702-nu-gde-to-1-30-min-otdyha-da-udaetsja-vyderzhivat
vadimkasport2
vadimkasport2
Таллин
17.12.2014 08:32
Ну где-то 1:30 мин. Отдыха, да удается выдерживать, можно ли тренироваться каждый день?
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.03.2025 09:39]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[08.03.2025 00:23]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[04.03.2025 09:41]
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[04.03.2025 09:40]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.03.2025 09:39]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[02.03.2025 12:54]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Какие есть виды крепатуры?
Tolle[12.02.2025 08:24]
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik[07.02.2025 11:58]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[07.03.2025 18:19]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[07.03.2025 18:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[07.03.2025 00:12]
Вспомнить всё!
AK83[07.03.2025 22:02]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[08.03.2025 00:49]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[08.03.2025 00:29]
трень 2
Anastasia13[07.03.2025 23:17]
Дневник a1e3x
a1e3x[07.03.2025 22:48]
Обратно к старту))
labinskiy_sb[07.03.2025 22:13]
Сотка 2025
nika2190[07.03.2025 22:11]
Вспомнить всё!
AK83[07.03.2025 22:02]
Live your life
Brom[07.03.2025 18:19]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[07.03.2025 18:13]
Трени.
sashamoble1[07.03.2025 17:14]