Глобальный форум Дневники тренировок

Обратно к старту))

/forums/comment/617531-i-data-ed3-3-i-p-20-03-25-37-den-p-p-ves-86-4-kg-chto
labinskiy_sb
labinskiy_sb
Сургут
20.03.2025 18:46
20.03.25 - 37 ДЕНЬ!
вес - 86,4 кг (что-то лишнее сожрал вчера)))
5-10-15-10(2)*5 + ролик 3*20

вечер
бег 3 км (2,4км-7; 0,6км-10)
жим штанги лежа,30-10, 40-10, 50-10, 60-10, 70-10, 80-5, 85-3, 90-3 (очень "грязные", надо привыкать к весу🙄)

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.03.2025 15:11]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[22.03.2025 01:11]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[21.03.2025 19:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.03.2025 15:11]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[04.03.2025 09:41]
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[04.03.2025 09:40]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.03.2025 14:49]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.03.2025 09:25]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[20.03.2025 23:50]
Вспомнить всё!
AK83[21.03.2025 19:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[22.03.2025 14:49]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[22.03.2025 13:51]
Работа над собой
Sam_41[22.03.2025 11:34]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[22.03.2025 07:33]
Вспомнить всё!
AK83[21.03.2025 19:55]
Трени.
sashamoble1[21.03.2025 17:41]
Начать сначала
RAN18[21.03.2025 14:59]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[21.03.2025 13:37]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.03.2025 13:33]
Пресс к лету
Chewbacca[21.03.2025 12:07]