/forums/comment/575273-i-data-ed3-3-i-p-konechno-nado-otpravljat-otlichno
Конечно надо отправлять, отлично все получилось.
Ноги, если и болтаются, то совсем мизер.
А там до 10 градусов подъем разрешен.
Придраться вообще не к чему.
/forums/comment/575298-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-p-p-razminka-standartnaja
Тренировка.
Разминка стандартная.
Подтягивания 30 раз с паузами с первого повтора, после отказа кистей рук, через 90 сек, Подтягивания 18 раз +2 через 10 сек, добил до 50 всего.
Отдых 90 сек
Брусья 30 раз глубоко, с фиксацией в верхней точке ноги без раскачки, по правилам Влесенку.
Подьем штанги 45 кг на бицепс, 1 подход 6 раз.
/forums/comment/575359-i-data-ed3-3-i-p-suhoe-hodba-greblja-spinning-griby-p
Сухое, ходьба, гребля, спиннинг, грибы.
25000 шагов.
/forums/comment/575400-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-p-p-razminka-p-p-serijami
Тренировка.
Разминка
Сериями :подтягивания, брусья, приседания.
Подтягивания 1,2,3,5,5,5
Брусья 2,4,6,10,10,10
Приседания 4,8,12,20,20,20
Подтягивания на макс 40 (3.35)+10+5(пауза между подходами 30 сек)
Брусья в стиле "Влесенку" с фиксацией в верхней точке 40+10+10(отдых между подходами 30 сек)
Подьемы штанги на бицепс 10 раз.
Выходы 3 раза.
/forums/comment/575500-i-data-ed3-3-i-p-sopli-uzhe-9-dnej-ne-prohodjat
Сопли уже 9 дней не проходят, причем такие конкретные, что для меня не характерно , общее состояние как после привики Спутник, мутит. Температуры нет. Подозрительно, что все началось опять с дочки( приехала такая из Крыма) , а у меня на четвертый день после( как зимой ковид) , жена тоже так вялотекуще побаливает...Вот думаю не легкая ли это форма заразы...
Вискариком полечиться что-ли!?
/forums/comment/575501-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вискариком полечиться что-ли!?
Вооот!А то всё турники,брусья, приседания 😁
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/575505-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вискариком полечиться что-ли!?
Вооот!А то всё турники,брусья, приседания 😁
50 гр и совсем другие ощущения

/forums/comment/575506-i-data-ed3-3-i-p-znakomyj-napitok-u-menja-doma
Знакомый напиток)) у меня дома 3литровый бутылёк немецкого бренди стоит.
Ждёт своего часа,мне его в 2015 подарили😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/575508-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
а я виски и не пивал никогда, подарили вот бутылку, понравился... Я по маленьку принимаю.
/forums/comment/575514-i-data-ed3-3-i-p-bueeee-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/575540-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
/forums/comment/575546-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/575587-i-data-ed3-3-i-p-vchera-bylo-celyj-den-mnogo
Вчера было целый день много тяжелой физической работы руками.
Сегодня сделал разминку перед предполагаемой тренировкой. Разминкой и ограничился. Сил нет.
/forums/comment/575590-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Сегодня сделал разминку перед предполагаемой тренировкой. Разминкой и ограничился. Сил нет.
Ну короче,ты меня понимаешь))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/575591-i-data-ed3-3-i-p-malo-viskarja-vkinuli-chto-li-p
Мало вискаря вкинули что ли ?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.