346207 участник 2450 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100] дневный воркаут 2018 (Весна)
3628
48
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/444838-h2-b-den-43-b-h2-b-11-aprelja-2018-sreda-b-trenirovka
SergeySI
Минск
13.04.2018 00:21
День 43
-
11 апреля 2018 (среда)
Тренировка:
- разминки
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/444841-h2-b-den-44-b-h2-b-12-aprelja-2018-chetverg-b
SergeySI
Минск
13.04.2018 00:28
День 44
-
12 апреля 2018 (четверг)
Тренировка:
- разминки
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
Итого по 100-дневке:
Занятий: 26
Выходных: 18
Подтягиваний - 575
Отжиманий - 1150
Приседаний - 2100
Выпадов - 200
/forums/comment/466613-he-he-opjat-bystro-sdulsja-neuzheli-u-menja-takaja
SergeySI
Минск
09.07.2018 23:03
Хе-хе, опять быстро сдулся.
Неужели, у меня такая слабая сила воли, что я никак не осилю стодневку. Я был о себе лучшего мнения )
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
636661
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
523172
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
331262
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
294727
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
244191
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
241177
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
237612
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
180319
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.03.2025 15:07]
172052
1652
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
166335
1049
Обсуждаемые темы
Предложения по улучшению сайта
WasD
[26.03.2025 16:42]
11268
196
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr
[26.03.2025 16:25]
63
2
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.03.2025 15:07]
172052
1652
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5
[22.03.2025 15:40]
138
4
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher
[15.03.2025 08:24]
34248
313
Баги на сайте
WasD
[12.03.2025 17:00]
32563
438
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.03.2025 21:34]
17561
271
Повторение и суставы
workauter5
[04.03.2025 19:09]
561
5
Ответы на вопросы о программе
WasD
[04.03.2025 09:42]
98807
1047
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666
[04.03.2025 09:41]
642
3
Популярные дневники
Live your life
Brom
[26.03.2025 18:25]
495624
5317
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
391029
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.03.2025 19:16]
384844
7897
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
354480
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
273649
3166
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[25.03.2025 22:08]
262523
2371
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2025 19:54]
249165
3523
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
223806
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
219443
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
180321
322
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[26.03.2025 23:41]
39647
746
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2025 19:54]
249165
3523
Жизнь после сотки
welldonemeat
[26.03.2025 18:39]
13731
382
Live your life
Brom
[26.03.2025 18:25]
495624
5317
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[26.03.2025 18:20]
28025
587
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD
[26.03.2025 16:26]
10365
312
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[26.03.2025 14:28]
5024
174
СТО
Kunkka
[26.03.2025 12:36]
8449
102
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[26.03.2025 11:13]
47079
1082
Мои трени
Dasheshka
[26.03.2025 11:09]
126
3