/forums/comment/433262-h2-b-den-13-b-h2-b-13-marta-2018-vtornik-b-trenirovka
День 13
- 13 марта 2018 (вторник)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/434248-h2-b-den-14-b-h2-b-14-marta-2018-sreda-b-trenirovka
День 14
- 14 марта 2018 (среда)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/435220-h2-b-den-15-b-h2-b-15-marta-2018-chetverg-b
День 15
- 15 марта 2018 (четверг)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/435222-h2-b-den-16-b-h2-b-16-marta-2018-pjatnica-b
День 16
- 16 марта 2018 (пятница)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/435223-h2-b-den-17-b-h2-b-17-marta-2018-subbota-b-vyhodnoj
День 17
- 17 марта 2018 (суббота)
Выходной
/forums/comment/435224-h2-b-den-18-b-h2-b-18-marta-2018-voskresene-b-vyhodnoj
День 18
- 18 марта 2018 (воскресенье)
Выходной
/forums/comment/435627-h2-b-den-19-b-h2-b-19-marta-2018-ponedelnik-b
День 19
- 19 марта 2018 (понедельник)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/436048-h2-b-den-20-b-h2-b-20-marta-2018-vtornik-b-trenirovka
День 20
- 20 марта 2018 (вторник)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/437037-h2-b-den-21-b-h2-b-21-marta-2018-sreda-b-trenirovka
День 21
- 21 марта 2018 (среда)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/437038-h2-b-den-22-b-h2-b-22-marta-2018-chetverg-b-segodnja
День 22
- 22 марта 2018 (четверг)
Сегодня добавили в тренировках один круг
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/437614-h2-b-den-23-b-h2-b-23-marta-2018-pjatnica-b
День 23
- 23 марта 2018 (пятница)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/437615-h2-b-den-24-b-h2-b-24-marta-2018-subbota-b-spoiler
День 24
- 24 марта 2018 (суббота)
Вот так сегодня выглядит мой тренировочный снаряд
Для тренировок в такую погоду нашел другой снаряд, окруженный мусорками
Тренировка:
- разминки
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/438283-h2-b-den-25-b-h2-b-25-marta-2018-voskresene-b
День 25
- 25 марта 2018 (воскресенье)
Тренировка:
- разминки
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/438670-h2-b-den-26-b-h2-b-26-marta-2018-ponedelnik-b
День 26
- 26 марта 2018 (понедельник)
Тренировка:
- разминки
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/439410-h2-b-den-27-b-h2-b-27-marta-2018-vtornik-b-trenirovka
День 27
- 27 марта 2018 (вторник)
Тренировка:
- разминки
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
Для тренировок в такую погоду нашел другой снаряд, окруженный мусорками
