Отжимания на брусьях - моё самое любимое упражнение. Каждый день делаю 1-2 подхода по 10 повторений после основного блока. Думаю, после 100-дневки включу его и в основную программу</quote>
Эта очень полезная штука, поверь:wink:
Я не хочу быть самым лучшим, я хочу войти в категорию лучших.
Отжимания угол 90градусов лафа. Сколько спорил с людьми которые делают 30-50 за раз, нормальных глубоких осилить не могут и 15. это как подтягиваться до подбородка и все. Хотя подтягиваются и до груди и до пояса. Кароче для начинающих 90 градусные отжимания