О себе
Занятия направлены исключительно на технику и дыхание. Не занимаюсь на количество в принципе. В подходе 10 подтягиваний и 15 отжиманий на брусьях подряд без отдыха. На каждый вид по 4 подхода. За тренировку 5 пар по 4 подхода.Итого 200 подтягиваний и 300 отжиманий. Интересует только процесс накачки мышц. Никаких трюков или фристайла. Только сила и мощь.
Отжимания супермен, х-мен, игла, молодой ацтек 15 подряд. Ацтек настоящий, чистый( в полете сложиться книжкой) 10 подряд. Зимой дома полы толкаю, как теплеет на площадке. За тренировку необходимо сделать 300 отжиманий с отрывом тела. Взрывные отжимания развивают не только мощь, но и скорость рук. Для меня это очень важно, т.к. бывший кикбоксер.
Общая информация
Имя
Алексей
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
34
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
180 см
Вес
92 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
20
Отжимания на брусьях
30
Отжимания от пола
15
Приседания
15
Продвинутые упражнения
Отжимания в стойке на руках
10
Отжимания на одной руке
6
Передний вис (сек.)
4
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
25.02.2018
Был на сайте
06.07.2019
03:58
Просмотров страницы
936
Репутация
(722)
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное