345469 участник 2450 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Сто-дневка первый старт
2383
22
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/281486-ty-chego-sachkuesh-tri-dnja-podrjad-a-nu-kak-za
Kunkka
Санкт-Петербург
11.10.2016 03:04
Ты чего сачкуешь три дня подряд? А ну как за тренировки взялся!
/forums/comment/281748-quote-name-kunkka-post-281486-ty-chego-sachkuesh-tri
Artemcher96
Мурманск
11.10.2016 17:46
<quote name=
Kunkka
post="281486">
Ты чего сачкуешь три дня подряд? А ну как за тренировки взялся!
</quote>
Ахах, окей, сегодня тренюсь
/forums/comment/281837-15j-den-4-kruga-7-10-15-10-5-minut-skakalka
Artemcher96
Мурманск
11.10.2016 22:36
15й день - 4 круга 7/10/15/10, 5 минут скакалка
/forums/comment/282154-16j-den-spal-dolgo-i-ne-bylo-sil-idti-trenirovatsja
Artemcher96
Мурманск
12.10.2016 22:40
16й день - спал долго и не было сил идти тренироваться
/forums/comment/282744-17j-den-isportil-rezhim-ves-den-spal-do-vechera-18j
Artemcher96
Мурманск
14.10.2016 18:20
17й день - испортил режим весь день спал до вечера
18й день - решил исправить режим и не спал дабы лечь вечером
/forums/comment/283160-19-den-15-10-2016-4-kruga-6-12-12-12-reshil-umenshit
Artemcher96
Мурманск
16.10.2016 00:15
19 день (15.10.2016) - 4 круга 6/12/12/12, решил уменьшить количество подтягиваний и отжиманий и делать их более качественно и медленно.
/forums/comment/283565-20-den-16-10-2016-opjat-spal-ves-den-hz-che-so-mnoj
Artemcher96
Мурманск
17.10.2016 07:52
20 день (16.10.2016) - опять спал весь день, хз че со мной спал 14 часов и по ощущениям организма будто и не спал
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
631287
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
518195
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
328294
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293648
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243571
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240541
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236427
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
179135
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.02.2025 15:43]
169298
1643
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
165240
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.02.2025 15:43]
169298
1643
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
518195
2958
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
1875
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
1703
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
97051
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1649
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1373
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
9616
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7471
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7644
5
Популярные дневники
Live your life
Brom
[22.02.2025 19:33]
492962
5288
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
390155
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.02.2025 15:25]
377127
7839
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
349640
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[24.02.2025 15:29]
271754
3163
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[23.02.2025 15:40]
261247
2359
Вспомнить всё!
AK83
[24.02.2025 10:14]
245338
3485
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
223277
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218681
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179862
322
Дневники тренировок
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[24.02.2025 15:29]
271754
3163
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.02.2025 15:25]
377127
7839
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[24.02.2025 13:10]
26021
552
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[24.02.2025 13:04]
31740
652
Вспомнить всё!
AK83
[24.02.2025 10:14]
245338
3485
2025_workout
homefalcon
[24.02.2025 09:38]
364
13
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[24.02.2025 09:23]
44296
1025
Будни мелкой кошки
Felis
[24.02.2025 08:36]
108630
2264
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[24.02.2025 06:40]
9323
219
трень 2
Anastasia13
[23.02.2025 19:59]
168338
1848