Всем привет, меня зовут Артем, мне 20 лет и я хочу изменить своё тело.
Начинаю не совсем с нуля уже кое-что могу, занимаюсь не регулярно, сейчас ставлю четкую цель пройти стодневку и после регулярно тренироваться, дабы не сбиться с пути буду тут делать каждый день отчеты.
Замеры показателей от 23.09.2016:
Подтягивания 12
Отжимания от пола 30
Приседания 100
Вес - 62.5
шея - 36
грудь - 90
бицепс левый - 30 напряж, 28 расслабленный
бицепс правый - 30 напряж, 28 расслабленный
талия - 71
таз - 90
бедро левое - 52
бедро правое - 52
предплечья - 27
голень - 34
Цели по упражнениям к концу сто-дневки:
Подтягивания 30
Отжимания от пола 100
Приседания 250
