Богиня на фотках?</quote>
20.06.19/чт:ocean:
7.50: бег 33 мин/заплыв/бег
бегала по тропинкам скалистого берега.... пляжа... ух и непростое это дело! Рельефненько! Все как я люблю))))
заплыв/загар/заплыв/загар
15.30 и до вечера пешеходная экскурсия на Казантип
Казанти́пский приро́дный запове́дник — государственный природный заповедник, расположенный на крайнем севере Керченского полуострова на мысе Казантип (Крым). Включает в себя как территорию мыса Казантип, так и прибережно-аквальный комплекс. Площадь 450,1 га.
В центре полуострова равнинное плато. В недалеком будущем там прогнозируется грязевой вулкан или грязевое озеро. В центре озера утонуть будет невозможно из за выходящих из него газов, а вот по краям что то типо трясины. Такие грязевики (назову их так) давно изучены, так один исследователь чуть не лишился своего друга из за того что хотел сделать сногсшибательную фотографию как друг тонет, но вовремя спохватился, бросил камеру и кинул веревку.... А другой ученый исследовал такие грязи один и потонул.
.....наука страшное дело!
Сюда стремятся многие эзотерики, йогисты..
Говорят что на мысе особая энергетика и происходят необычные, необъяснимые вещи...
Камеру моего фотоаппарата "заглючивало" 2 раза, а у кого то стрелки часов показывали неправильное время...
20.30: заплыв
_______
нормально тренить некогда, а от такого обилия "заплывов" клонит в сон
Сквозь кровь и пот
Красотка,фигурка супер!!!!</quote>
для ценителей фигурок еще несколько фото:wink:
21.06.19/пт:ocean:
сегодня сразу после завтрака поехали в бухту Космонавтов
Бухта Космонавтов. Побережье между Семёновкой и Щелкино. Небольшой пляж, с обеих сторон окружен скалами Арбатского залива, что создает на пляже уютную обстановку. Закрыта от ветров, большое количество песка. По приданию названа так в честь главного экстремала советского союза Юрия Гагарина, который здесь отдыхал. Правда это или вымысел, доподлинно не известно.
... далее к знакомым в Семёновку
Берег Азовского моря со стороны Семёновки. Пляж там маленький, из ракушек, берег крутой. Неглубоко.
прогулка по г.Щёлкино
сын учился кататься на скейте
Сквозь кровь и пот
хочу фотки меня с такой фигуркой</quote>
так у тебя такая же наверное
22.06.19/суб:ocean:
8.30: 4 х 25 отжиманий +25 пресс +25 приседания
ночью ураганный ветер и дождь.... весь день дождь,плавать не тянуло
днем просто гуляли в городе
Сквозь кровь и пот
днем в аквапарке:
10 подтягиваний + дракон от наклонной скамьи +10 отжиманий на брусьях
тренить невозможно, t +35, поэтому только заплывы!!!
21.00
бег 14 мин
1/2/3/4/5/6/7 подтягивания
2/4/6/8/10/8/6/4/2 отжимания на брусьях
что то на турнике
10 ноги к перекладине +6"дворники"+ 6"мельница"
4 х 8 отжимания с хлопками
бег дальше, на 23 мин заплыв в море (светился планктон)
бег дальше
Тут турника не найти.... до города бег 7 мин, но я выбираю маршруты посложнее. Там во дворах нашла отличную площадку, начала подтягиваться, на площадке был мужчина, стал подтягиваться, подбежали его внуки лет 10-12, поподтягивались с ними, потом, услышав наши разговоры, подошла компания ребят 15 лет, сказали что ранее активно занимались воркаутом, выступали на соревнованиях, потом много учебы стало и они прекратили... потренили вместе, фото нету, быстро стемнело...
Воркаут везде и всем доступен!:blush: Вот это то мне и очень нравится, что это всегда доступно и не зависит не отчего, где бы ты ни находился, вне зависимости от возраста, статуса, уровня физ.подготовки - на площадке все равны!
Воркаут везде и всем доступен!:blush:
Вот это то мне и очень нравится, что это всегда доступно и не зависит не отчего, где бы ты ни находился, вне зависимости от возраста, статуса, уровня физ.подготовки - на площадке все равны!общ.бег: 30 мин 40 сек
Сквозь кровь и пот
г.Феодосия. Чёрное море
заплыв/загар/заплыв/загар/заплыв
Набережная Феодосии - это "центр" этого города. Вдоль всей набережной проходит железная дорога с пешеходными переходами, переходя которые попадаешь сразу на пляж. Набережная расположена вдоль линии Феодосийского залива. Это самое популярное место в городе. Здесь любят гулять туристы и местные жители, собираются художники и музыканты, проводятся городские развлекательные мероприятия. На территории расположены главные исторические объекты. Здесь можно посетить картинную галерею имени И. К. Айвазовского, мемориально – литературный музей Александра Грина, Музей древностей и многое другое. От галереи Айвазовского до Генуэзской крепости 2,2 км. (Средневековые укрепления в городе, построенные Генуэзской республикой в XIV веке для обороны своего крупнейшего владения в Крыму. Расположена на берегу Феодосийского залива в южной части города).
прогулка по городу
еще прогулка, но прогнал ливень
.... только до этих развалин что на фото...... 300 м примерно было - рукой подать, но начался такой ливень!!! Да такой! Что я аж навернулась пока с местного архитектурного памятника слезала....
22.00
3 х 5 подтягиваний +10 приседаний + 10 отжиманий (разминка)
4 х 40 выпады в шаге + 10 подтягиваний
4 х 12 пресс (ноги к перекладине) + 15 отжимания, ноги от возвышенности
2 х 15 пресс (подъём прямых ног до угла в висе)
2 х 30 пресс (сложение корп. и ног на краю лавки) + ... сек, мостик, опускаясь руками по столбу
_________
завтра отъезд домой
Сквозь кровь и пот
поездка домой
выехали из г.Феодосии в 9.30
проехала 397 км, остановились, прогулялись, поели, вождением поменялась
далее рулила в ночь с 00.30 и до 5 утра, еще 400 км проехала
потом рулила с 8 утра и до дома. На МКАДе 10 км пробке... рулила там впервые.... Домой приехали 27.06.19 в 11.30
Ну что сказать - впечатления!!!
Ночью впереди едущего грузовика, в отражении света от его дверей, мне казалось что грузовик везет каменного динозавра длинношея:grin:
проехала 397 км, остановились, прогулялись, поели, вождением поменялась
далее рулила в ночь с 00.30 и до 5 утра, еще 400 км проехала
потом рулила с 8 утра и до дома. На МКАДе 10 км пробке... рулила там впервые.... Домой приехали 27.06.19 в 11.30
Ну что сказать - впечатления!!!
Ночью впереди едущего грузовика, в отражении света от его дверей, мне казалось что грузовик везет каменного динозавра длинношея:grin:
поворот на Керчь
Сквозь кровь и пот
