Цели воркаута. Обьясните -_-

VladbeatBox

Бийск

14.06.2013 16:54

Нуу, я срусь в интернете с другими "спортсменами", которые говорят мне что 70 раз подтягиваются и штангу тягают, и считают, что турники - говно.

Hirurg

Семипалатинск

14.06.2013 17:14

ух лол... сколько тут ванильных цитат...

Вопрос о том, насколько эффективен воркаут для построения именно отличного тела уже ставился много раз, я в этом плане люблю давать пример Ильи Punisher'a:
</quote>

А я могу привести в пример сто тышь мыльёнов дрищей из пабликов "воркаут", которые доказывают, что воркаут - это не средство построения тела.

Оставим всю ваниль и посторонних людей. Ответьте мне на вопрос:

Чего ЛИЧНО ВЫ добились благодаря воркауту?</quote>

+11 кг чистой массы, отказ от вредных привычек, укрепление иммунитета, привычка заниматься, уверенность в себе, увеличение силы, некоторые элементы на турнике и брусьях, радость и удовольствие от процесса тренировок.

Zark

Москва

14.06.2013 17:26

Ни одного спортсмена ещё не видел, который бы накачался на улице.

"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)

WasD

Москва

14.06.2013 17:47

Ни одного спортсмена ещё не видел, который бы накачался на улице.</quote>

Опять двадцать пять, 95кг массы на воркауте устроит? http://workout.su/articles/219

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Zark

Москва

14.06.2013 18:01

Я сам занимаюсь на турнике почти всю свою жизнь, и на данный момент вешу 68-70 кг, ни о какой массе, мышцах и силе речи и быть не может. Максимум что я весил, это 72 кг после почти года в качалке, силу я почувствовал только после того как 100 кг на 10 присел (это и в руках и в ногах кстати). Далее, все спортсмены кого я видел в живую весят максимум 65 кг (никто в зал не ходит, их туда палкой не загонишь). А кто на видео показывают, вот типо воркаут какие результаты даёт, нагло лгут, одно из десяти видео проскакивает у них, как они то в гимнастическом зале вваливают то в тренажёрном.

"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)

Hirurg

Семипалатинск

14.06.2013 18:07

Зарк я хоть пока не могу делать большинство элементов на турнике и брусьях потому что даже год ещё не занимаюсь но вес поднялся с 66 - 67 до 76 - 77кг, в зале был 1 раз зимой ради развлечения пожал 60 кг на 12 раз и всё, больше ничего не делал.

Motiv

Екатеринбург

14.06.2013 18:57

А кто на видео показывают, вот типо воркаут какие результаты даёт, нагло лгут, одно из десяти видео проскакивает у них, как они то в гимнастическом зале вваливают то в тренажёрном.</quote>

я тебе честно скажу, я притронулся к железу за полтора года тренировок, раз 10 наверное, когда пробовал сколько я могу пожать на максимум от груди. до начала занятий я весил 67, пиковый вес был 87, сейчас я 85

All I do is Win

WasD

Москва

14.06.2013 19:17

Я сам занимаюсь на турнике почти всю свою жизнь, и на данный момент вешу 68-70 кг, ни о какой массе, мышцах и силе речи и быть не может. Максимум что я весил, это 72 кг после почти года в качалке, силу я почувствовал только после того как 100 кг на 10 присел (это и в руках и в ногах кстати). Далее, все спортсмены кого я видел в живую весят максимум 65 кг (никто в зал не ходит, их туда палкой не загонишь). А кто на видео показывают, вот типо воркаут какие результаты даёт, нагло лгут, одно из десяти видео проскакивает у них, как они то в гимнастическом зале вваливают то в тренажёрном.</quote>

На самом деле просто очень мало тех, кто реально пашет (тренировки+питание+отдых), поэтому и результаты большинства, на твой взгляд, невыразительны. Что ты имеешь в виду под "почувствовал силу в руках и в ногах"???

Опять же по видео, есть те кто получил результаты реально на улице, есть те, кто в зале, но говорит, что на улице. Не в этом суть. В любом случае одними тренировками ты массу не нарастишь, как не старайся, тут нужно питаться достаточно. В этом у большинства и проблема, поэтому они и не набирают массы. С другой стороны, не у всех есть цель весить под 100кг, и многие начинают заниматься чисто ради элементов.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Zark

Москва

14.06.2013 19:37

Что ты имеешь в виду под "почувствовал силу в руках и в ногах"???</quote>

Я оцениваю уровень своего физического состояния, по отношению к 50 кг, в зале это штанга (я ей разминаюсь), дома это мешок картошки (закинул на плечо и пошёл), так вот после приседания со штангой для меня этот мешок стало легче таскать чем когда я занимался на турнике и брусьях, вот что я имел ввиду.
Про питание, это отдельная тема, я ем всё подряд (имею ввиду: каша, суп, мясо и т.д. не фас фуд) в неограниченных количествах, до отвала, ни считаю калории могу есть поздно ночью, но на весе это ни как не отражается. Надоело весить как дрыщ когда почти все знакомые кто раскачался, а кто отожрался, вот я и завёл этот разговор к тому, что если хотите набрать вес и банку на 45), то турник тут не помощник.

"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)

Motiv

Екатеринбург

14.06.2013 20:15

Что ты имеешь в виду под "почувствовал силу в руках и в ногах"???</quote>

Я оцениваю уровень своего физического состояния, по отношению к 50 кг, в зале это штанга (я ей разминаюсь), дома это мешок картошки (закинул на плечо и пошёл), так вот после приседания со штангой для меня этот мешок стало легче таскать чем когда я занимался на турнике и брусьях, вот что я имел ввиду.
Про питание, это отдельная тема, я ем всё подряд (имею ввиду: каша, суп, мясо и т.д. не фас фуд) в неограниченных количествах, до отвала, ни считаю калории могу есть поздно ночью, но на весе это ни как не отражается. Надоело весить как дрыщ когда почти все знакомые кто раскачался, а кто отожрался, вот я и завёл этот разговор к тому, что если хотите набрать вес и банку на 45), то турник тут не помощник.</quote>

мне кажется тут играют роль и физиологические особенности.
не помню кто говорил, что у каждого свой предел веса и объема, дальше только с добавками

All I do is Win

Hirurg

Семипалатинск

14.06.2013 21:22

+11 кг чистой массы</quote>

11 кг чистой массы - это примерно +4 в бицепсе, +10 в груди и больше чем +10-12 в ногах. У вас так? Не думаю.

Из 11 "чистых" кг вы набрали всего 7-8 тех самых чистых. остальное это жим, вода + поправки типа: " тогда взвесился натощак, а сейчас сразу после еды"

Name:>

отказ от вредных привычек</quote>

Этого можно добиться в зале\бассейне\легкоатлетическом зале. Короче при любой активной, спортивной деятельности.

Name:>

укрепление иммунитета</quote>

Это тоже можно добиться любым спортом, даже шахматами.

Name:>

привычка заниматься, уверенность в себе</quote>

Опять таки, привычка заниматься у вас будет, даже если вы будете заниматься шахматами. Уверенности в себе это не даст, но зато ту самую уверенность можно найти в зале или секции БИ(Боевых искусств)

Name:>

увеличение силы</quote>

Это понятие относительное. В чем проявляется это самое увеличение?

Name:>

некоторые элементы на турнике и брусьях</quote>

Это единственное, что можно приобрести ТОЛЬКО на турниках и брусьях. НО... надо ли оно?

Name:>

радость и удовольствие от процесса тренировок.</quote>

Любой человек, занимающийся спортом находит в этом радость и удовольствие. Ибо если от этого не было бы моральной пользы, то этим никто бы не соглашался, ибо бОльшие материальные затраты и возможные травмы ни как не могут удержать человека в спорте.

ИТОГО:

Воркаут вам дает только умение выполнять элементы на турниках и брусьях.(если говорим исключительно о воркауте)

Массу воркаутом заработать: 1% из 100, если не из 1000.

Антон, ты всегда показываешь только 2х людей. ВСЕГО 2х ИЗ ВСЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ ВОРКАУТОМ, А ИХ, НАВЕРНОЕ, БОЛЕЕ 100000.</quote>

1) 4 года назад ходил на качку однако пил, курил сигареты и коноплю ( почему именно из - за воркаута бросил незнаю)
2) иммунитет приобрёл благодаря тренировкам в одной кофте зимой ( ни разу за зиму не заболел)
3) проходил на качку 4 месяца но привычку не смог приобрести(сдесь тренируюсь регулярно), ну не моё это. Тоже с плаванием 2 месяца. Сейчас ещё хожу на рукопашный, но уверенность в себе почувствовал ещё до этого, да просто смотришь вокруг все идут курят, сидят на лавочках пьют, а мы лучше, чем бы ни занимались( виды спорта ) но не тратим время на такую фигню
4)не знаю как объяснить про силу, сила во всём ( армрестлинг, жим лёжа, сила удара и т.д.)
5)в детстве ходил на кунг фу и не испытывал радости, не получал удовольствия от этого ( издевались )
Это лично моя точка зрения, я не говорю что воркаут это панацея, но я полюбил эти тренировки. Не важно чем мы занимаемся, главное не гробить здоровье и развиваться.

kiss0009

Раменское

14.06.2013 21:26

Name:>

Антон, ты всегда показываешь только 2х людей. ВСЕГО 2х ИЗ ВСЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ ВОРКАУТОМ, А ИХ, НАВЕРНОЕ, БОЛЕЕ 100000.</quote>

+100500

Антон,чтобы установить эффективность чего либо,нужно учитывать не только положительные исходы, но и отрицательные.Массу нормальную воркаутом набрали человек 10 от силы,а не набрали все остальные 99.99 %.Вывод -воркаут не эффективен.

И эти кто набрали имеют генетику,и если бы они качались в зале то набрали бы не 90кг а все 120.

И не надо грить про то что мол они усердно тренились.Много топовых воркаутов имеют 60-70 кг.Евгений козырь тоже усердно тренился и является(лся) одним из лучших воркаутеров.Результат -60 кг.Тот же Зеф,60 кг весит.Думай.

Ты же в продажах вроде у нас тру.Так вот скажи мне.Если тебе удается продать только одному человеку из 1000,эффективен ли твой способ продажи?

подписывваюсь под каждым словом 013.Все перечисленное можно получить чем угодно,именно воркаут тут не выделяется как нечто особенное и уникальное.

WasD

Москва

14.06.2013 21:50

kiss, o013xc

Парни, следуя вашей логике, фитнес и бодибилдинг вообще ересь полная. Миллионы людей занимаются, а добиваются результатов единицы. Какой с этого толк? Но это лирика.

Я могу и других начать называть, просто я обычно называю их, потому что они здесь, рядом, даже на этом сайте сидят/сидели и я знаю их лично, поэтому могу говорить за их результат.

Дальше конкретика,

o013xc стал читать слишком много билдерских пабликов и потерял духовную связь с воркаутом, к сожалению

Слишком много стало утвердительных заявлений с позиции "я всё знаю, а ты не знаешь и весь ваш воркаут overrated". Может такой подход и общепринят среди культуристов, но я скажу так, к чёрту такое отношение в воркауте. Воркаут - это позитив и взаимоуважение. Точка. Не хочешь заниматься воркаутом - не занимайся. Но говорить людям, что он бесполезен, когда они уже (!) добились в нём результатов и он им нравится. Это бред.

kiss,

Глянь результаты 100 дневного воркаута. И это только подготовительная программа, это только первые 100 дней. Думаю они говорят сами за себя - воркаут - эффективен!

К чёрту топовых воркаутеров, ты говоришь про массу, но ни один из них (!!!) не ставит себе целью набрать массу. Ни один. Потому что это никому не нужно и ничего не даёт. И Зеф, и Козырь, и Минин, и Кочерга весят под 70 (а не 60 -.-), но это тупо следствие их тренировок, они даже не заморачиваются над весом. А те кто ставят себе целью набрать массу, и тут мы в 100500 раз говорим о том, что твои представления о массе и представления воркаутеров - диаметрально противоположные практически! Они её набирают. Потому что воркаут даёт такую возможность.

Что касается получения результата, то его действительно можно получить разными способами, главное работать над собой. С этим никто не спорит. Но за зал тебе надо платить, в фитнес-клуб надо ездить, тягать гантели можно дома в душном помещении. А ты можешь выходить на улицу, на свежий воздух, тренироваться на турниках в своё удовольствие и получать результат даже больше за счёт комплексной работы мышц, а не изолированных упражнений.

Кто-то ставит себе целью огромные мышцы, кто-то гонится за количеством повторений, кто-то тренируется на эстетику и для себя. У всех свои цели и идеалы, и для 90% (ну ладно, 80%) воркаут - одно из лучших и самых эффективных решений.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

14.06.2013 21:51

Вот почему воркаутеры никогда не пытаются никого переубедить и обратить в свою веру, а представители других дисциплин (в частности бодибилдинга, кроссфита и т.д.) постоянно этим занимаются?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Kreiser

Москва

14.06.2013 21:55

Предлагаю всем кто занимается штангой и её пропагандирует идти на другие сайты-форумы-чаты.
Это WORKOUT - а не "ялюблюштангу!"!!!!!!!

На кой хрен вы тут пишите если только обсираете workout - я так думаю - вы просто форумные тролли, которые на самом деле тяжелее "мышки" ничего не поднимут!!!

Все что нас не убивает - делает нас сильнее.

Форумы