332608 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
100-дневный воркаут 2016 (Осень)
День 2. Разминка перед тренировкой
28834
100
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
/forums/comment/276006-wasd-ogrudko-spasibo-nakonec-to-pojavilas-normalnaja
Viking_72
Санкт-Петербург
26.09.2016 23:50
WasD
,
ogrudko
, спасибо!
Наконец-то появилась нормальная разминка! Не от мастеров ушу и тэквондо, а от мастера воркаута.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/276257-quote-name-viking-72-post-276006-wasd-ogrudko-spasibo
WasD
Москва
27.09.2016 15:22
<quote name=
Viking_72
post="276006">
WasD
,
ogrudko
, спасибо!
Наконец-то появилась нормальная разминка! Не от мастеров ушу и тэквондо, а от мастера воркаута.
</quote>
Мы ещё постараемся как-нибудь заминку с Максом снять) ну или с кем-нибудь ещё)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/276720-vchera-4h5-10-10-10-mezhdu-podhodami-interval-45
Martyn
Москва
28.09.2016 10:55
Вчера 4х5/10/10/10 между подходами интервал 45 секунд
Растяжка дома
Теперь побаливают не только ноги, но и руки
/forums/comment/277375-quote-name-vmn-post-274555-ochen-pomogla-statja-pro
vmn
Москва
29.09.2016 22:51
<quote name=
vmn
post="274555">
Очень помогла статья про старую добрую пионерскую разминку:
</quote>
Вроде у Максима на видео все очень похоже и получилось
</quote>
То что для Максима разминка, для некоторых полноценная тренировка.
/forums/comment/277955-gotovo
SatyaPrakasha
Барнаул
01.10.2016 13:56
Готово!
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/278333-vsem-zdorovja-napishite-chto-takoe-zaminka
sana
Пермь
02.10.2016 18:20
Всем здоровья, напишите что такое заминка?
/forums/comment/278336-zaminka-jeto-zavershajushhaja-chast-trenirovki-s
ogrudko
Херсон
02.10.2016 18:29
Заминка - это завершающая часть тренировки, с постепенно снижающимися нагрузками, возвращающими организм в состояние, близкое к дотренировочному.
/forums/comment/280006-u-menja-segodnja-vtoroj-den-podtjagivatsja-bylo
Woland
Рязань
06.10.2016 14:52
У меня сегодня второй день...подтягиваться было сложнее
/forums/comment/288713-den-2-vsjo-po-planu-4-kruga-2-10-8-10-posle
mr_bo
Магнитогорск
03.11.2016 06:49
День 2. Всё по плану. 4 круга, 2-10-8-10. После вчерашнего приятная боль в мышцах.
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
578917
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471637
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308139
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276794
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232825
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228771
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220297
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163119
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155236
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154359
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[18.04.2024 00:41]
8082
153
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.04.2024 10:35]
143912
1512
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81141
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
21857
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471637
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220297
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
46775
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1373
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276794
1081
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
13184
12
Популярные дневники
Live your life
Brom
[17.04.2024 22:10]
455515
5016
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378903
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 00:56]
307753
7100
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
300348
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251478
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241024
2247
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210073
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206260
1250
Вспомнить всё!
AK83
[17.04.2024 19:14]
195720
3101
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168438
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[18.04.2024 01:11]
1249
59
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[18.04.2024 00:59]
7121
240
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 00:56]
307753
7100
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[18.04.2024 00:53]
8057
327
трень 2
Anastasia13
[18.04.2024 00:08]
98615
1174
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241024
2247
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[17.04.2024 22:55]
5840
210
Тренировки 5Zed
5Zed
[17.04.2024 22:26]
3386
111
Стопятьсот
Zilog
[17.04.2024 22:20]
1946
48
сезон 66-67
AlexBi
[17.04.2024 22:11]
49868
341