Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Осень)

День 2. Разминка перед тренировкой

/forums/comment/276006-wasd-ogrudko-spasibo-nakonec-to-pojavilas-normalnaja
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
26.09.2016 23:50
WasD, ogrudko, спасибо!
Наконец-то появилась нормальная разминка! Не от мастеров ушу и тэквондо, а от мастера воркаута.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/276257-quote-name-viking-72-post-276006-wasd-ogrudko-spasibo
WasD
WasD
Москва
27.09.2016 15:22
<quote name=Viking_72 post="276006">
WasD, ogrudko, спасибо!
Наконец-то появилась нормальная разминка! Не от мастеров ушу и тэквондо, а от мастера воркаута.</quote>

😃 Мы ещё постараемся как-нибудь заминку с Максом снять) ну или с кем-нибудь ещё)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/276720-vchera-4h5-10-10-10-mezhdu-podhodami-interval-45
Martyn
Martyn
Москва
28.09.2016 10:55
Вчера 4х5/10/10/10 между подходами интервал 45 секунд
Растяжка дома
Теперь побаливают не только ноги, но и руки 😃
/forums/comment/277375-quote-name-vmn-post-274555-ochen-pomogla-statja-pro
vmn
vmn
Москва
29.09.2016 22:51
<quote name=vmn post="274555">
Очень помогла статья про старую добрую пионерскую разминку:</quote>

Вроде у Максима на видео все очень похоже и получилось 😃</quote>

То что для Максима разминка, для некоторых полноценная тренировка.😁
/forums/comment/277955-gotovo
SatyaPrakasha
SatyaPrakasha
Барнаул
01.10.2016 13:56
Готово!
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/278333-vsem-zdorovja-napishite-chto-takoe-zaminka
sana
sana
Пермь
02.10.2016 18:20
Всем здоровья, напишите что такое заминка?
/forums/comment/278336-zaminka-jeto-zavershajushhaja-chast-trenirovki-s
ogrudko
ogrudko
Херсон
02.10.2016 18:29
Заминка - это завершающая часть тренировки, с постепенно снижающимися нагрузками, возвращающими организм в состояние, близкое к дотренировочному.
/forums/comment/280006-u-menja-segodnja-vtoroj-den-podtjagivatsja-bylo
Woland
Woland
Рязань
06.10.2016 14:52
У меня сегодня второй день...подтягиваться было сложнее
/forums/comment/288713-den-2-vsjo-po-planu-4-kruga-2-10-8-10-posle
mr_bo
mr_bo
Магнитогорск
03.11.2016 06:49
День 2. Всё по плану. 4 круга, 2-10-8-10. После вчерашнего приятная боль в мышцах.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[18.04.2024 00:41]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[17.04.2024 22:10]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 00:56]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[17.04.2024 19:14]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[18.04.2024 01:11]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[18.04.2024 00:59]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 00:56]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 00:53]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 00:08]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[17.04.2024 22:55]
Тренировки 5Zed
5Zed[17.04.2024 22:26]
Стопятьсот
Zilog[17.04.2024 22:20]
сезон 66-67
AlexBi[17.04.2024 22:11]