Больное плечо, впрочем как и любую часть тела в которой ощущается боль, необходимо избавить от нагрузки, т.е. дать отдохнуть... если в течение нескольких дней боль не проходит, и даже не снижается, то прямая дорога к врачу...
Занятия через боль ведет к узудшению состояния больной части тела, ведет к искажению техники выполнения упражнения, а далее уже последствия неправильной техники - боль и в других частях тела...
