/forums/comment/287135-vchera-28den-delal-rastjazhku-segodnja-nachal-snova
28.10.2016 13:16
Вчера 28день делал растяжку. Сегодня начал снова круги, начал делать выпады. 29день-5*4.10.9.9. По 1разу буду прибавлять.
/forums/comment/287372-segodnja-30den-5-4-10-9-10-10-5krugov-uzhe-dajutsja
29.10.2016 17:19
Сегодня 30день-5*4.10.9.10/10. 5кругов уже даются легко, дыхалка справляется хорошо. Подобрал нужный темп выполняя круги. Буду по 1разу прибавлять. Всё идёт нормально.
/forums/comment/287598-segodnja-31den-5-5-10-9-10-10-pribavil-v
30.10.2016 16:56
Сегодня 31день-5*5.10.9.10/10. Прибавил в подтягиваниях 1раз. Всё идёт нормально. Вот и у нас выпал хороший снег. Завтра выходной.
/forums/comment/288144-segodnja-33den-prodolzhaem-krugi-5-5-10-10-10-10
01.11.2016 10:39
Сегодня 33день продолжаем круги 5*5.10.10.10/10. Приседания и выпады можно ещё прибавить. Сегодня сильный ветер но тренировка прошла нормально. Двигаемся дальше.
/forums/comment/288562-34den-5-5-11-10-10-10-vsjo-idjot-normalno-zavtra
02.11.2016 17:25
34день-5*5.11.10.10/10. Всё идёт нормально. Завтра делаю растяжку. Приседания и выпады думаю понемногу прибавлять.
/forums/comment/288909-35den-segodnja-rastjazhka-nachinaetsja-tjazhelyj
03.11.2016 21:35
35день-сегодня растяжка. Начинается тяжелый месяц, работать придётся без выходных. Но тренировки не брошу. Прогрес немного замедлится. Посмотрю что получится.
/forums/comment/289256-36den-5-5-11-10-11-11-segodnja-prekrasnaja-pogoda-dlja
05.11.2016 11:14
36день-5*5.11.10.11/11. Сегодня прекрасная погода для тренировки. Всё идёт нормально. Иду с отставанием т.к. в начале немного болел, а теперь ещё и график работы напряжённый. Но стараюсь тренируюсь, просто бывают дни когда нет возможности тренироваться, вот и получается отставание. Но всёравно буду выполнять все дни. Инфо-пост про темп понравился. Попробую делать медленней, разнообразие полезно, сразу думаю повторения убавятся. Ну посмотрим будем двигаться дальше.
/forums/comment/289522-37den-5-5-12-10-11-11-segodnja-podtjagivanija-delal-v
06.11.2016 16:29
37день-5*5.12.10.11/11. Сегодня подтягивания делал в медленном темпе, нормально. Следующие 2дня заниматься не получится, но что бы дни не пропали сделаю растяжку. 100дневка пойдёт с отставанием но будем заниматься.
/forums/comment/290342-segodnja-38den-5-5-12-10-12-12-trenirovka-prohodit
09.11.2016 10:33
Сегодня 38день-5*5.12.10.12/12. Тренировка проходит нормально, правда погода неважная дождь и сильный ветер.
/forums/comment/290825-segodnja-39den-5-5-13-10-12-12-ja-idu-s-opozdaniem-no
10.11.2016 17:17
Сегодня 39день-5*5.13.10.12/12. Я иду с опозданием но думаю это не страшно. Максимумы буду проверять через неделю. Но стал делать подъём-переворот как в молодости. Надо ещё выход силой вспомнить.
/forums/comment/291702-segodnja-41den-5-5-13-10-13-13-vchera-byl-vyhodnoj
13.11.2016 13:49
Сегодня 41день-5*5.13.10.13/13. Вчера был выходной, завтра делаю растяжку. После начну новую пятидневку и 6кругов. Сильно отстал, но буду идти по программе. Замеры сделаю как и написано на 49день. Если кому интересно смотрите на моей странице в дневнике. Продвинутый блок ожидается интересным, посмотрю сколько будет занимать по времени. Всё идёт нормально.
/forums/comment/291938-42den-rastjazhka-zavtra-i-poslezavtra-rabotaju-s-utra
14.11.2016 10:23
42день-растяжка. Завтра и послезавтра работаю с утра и до позднего вечера. Поздно заниматься не вижу смысла после не могу долго уснуть. А вот 17.11. буду в ночную и с утра начну новую неделю 6кругов. Бросать не собираюсь ведь что-то уже получается.
/forums/comment/292860-43den-6-5-13-10-13-13-vot-i-nachal-poslednjuju-nedelju
17.11.2016 12:38
43день-6*5.13.10.13/13. Вот и начал последнюю неделю базового блока. Всё идёт нормально.
/forums/comment/293179-44den-6-6-13-10-13-13-segodnja-trenja-proshla-normalno
18.11.2016 17:23
44день-6*6.13.10.13/13. Сегодня треня прошла нормально. Нагрузка чувствуется. На последнем круге шестое подтягивание не так чисто, но думаю это неплохо. Следующие два дня полноценная тренировка неполучится, работаю. Теперь до 21 и 22 ноября.
/forums/comment/293760-45den-6-6-14-10-13-13-trenirovka-proshla-neploho
21.11.2016 10:35
45день-6*6.14.10.13/13. Тренировка прошла неплохо. Нагрузка есть, пока всё оставлю так.