#моястодневкадубль2

Глобальный форум Дневники тренировок

11950

1 2 3 4 5 6

Вперед

Oleg_Taptygin

Ставрополь

21.11.2016 08:33

пробежки в морозец</quote>

Олег, Привет.
Сколько у вас "морозец"?</quote>

8 Привет. Вчера минус четыре при ветре 10м/сек

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

Oleg_Taptygin

Ставрополь

21.11.2016 15:14

пробежки в морозец</quote>

Олег, Привет.
Сколько у вас "морозец"?</quote>

а вот и ответ на сегодня

чувствую тренить прийдется дома

Ivan_Rubets_79

Екатеринбург

21.11.2016 15:25

Ага, а то сдует на фиг.

Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.

Oleg_Taptygin

Ставрополь

21.11.2016 15:38

Ага, а то сдует на фиг.</quote>

Точняк! Там жесть на улице!?!?!? А всего-то -2 но ветер ващееееее

Oleg_Taptygin

Ставрополь

21.11.2016 23:19

В общем и 60-й пройден

Подтягивания-6*5
Приседания-6*10
Отжимания-6*10
Выпады на каждую ногу-6*10
Пауза 1-2 сек в напряженном состоянии, двигаем дальше!
Смотрю уже более половины пути пройдено))

Oleg_Taptygin

Ставрополь

23.11.2016 23:27

Видимо я немного запутался)) 61-й и 62-й дни пройдены с 6 подходами по 5 повторений подтягивания,с 6 подходами по 10 повторений приседания, отжимания и выпады на каждую ногу,все это с заддержкой 1-2 сек, ну а завтра выходной))))

Oleg_Taptygin

Ставрополь

24.11.2016 20:17

Так пока голова варит а может и нет)))) так как показалось что увидел проф площадку для воркаута где-то в глуши в новостройках ( завтра на разведку)) ) а сегодня 63-й день ВЫХОДНОЙЙЙЙЙ)))))

Oleg_Taptygin

Ставрополь

25.11.2016 20:56

У меня что в первой, что во второй стодневке именно к этой технике обостряются наши родимые мозоли)))) в общем из за путаницы с 51 го дня получилось что ранее в кругах делал 2 так сказать выходных, то есть день растяжки и день полностью восстановление а на подходы перешли и заметил что стал только один день отдыхать а этого мало оказалось, так что сегодня видео о новой площадке а завтра о новой продвинутой технике №2 ( как раз мозоли чуть под утихнут))) ) Всем воркаут!

Oleg_Taptygin

Ставрополь

26.11.2016 22:55

А вот как и обещал ранее, новая продвинутая техника №2 в этом видео

Oleg_Taptygin

Ставрополь

28.11.2016 08:07

Что-то обрубило вчера меня после треньки)))) но я ее выполнил

Oleg_Taptygin

Ставрополь

02.12.2016 20:34

с 28-го ноября по 02 декабря был на продвинутой технике номер 2, сегодня началась новая продвинутая техника номер 3, идем дальше

видео чуть позже дня через 2 выложу в силу своих обстоятельств так как снова еду в Краснодар а пока вот))))

Oleg_Taptygin

Ставрополь

05.12.2016 22:42

Вот я и вернулся из Краснодара

а в Ставрополе жесть! В принципе смотрите сами:

Oleg_Taptygin

Ставрополь

06.12.2016 23:05

Сегодня по накатанной)) 75-й день пройден

Oleg_Taptygin

Ставрополь

11.12.2016 23:34

Что-то как то выскочил из дневника на время))) сам не заметил этого, в общем день 80-й идем по продвинутому блоку техника №4

Oleg_Taptygin

Ставрополь

12.12.2016 22:19

По тренил))) правда подтягивания и отжимания половинки получается вытянуть только 4 подхода а приседания и выпады норм, в общем ща в душ а потом на ночь глядя видосы Антона смотреть буду))) так сказать замотивировать себя на завтра

1 2 3 4 5 6

Вперед