Глобальный форум Дневники тренировок

#моястодневкадубль2

/forums/comment/273946-vsem-privet-vot-i-nastupil-jetot-den-a-imenno-23
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
23.09.2016 13:18
Всем привет! Вот и наступил этот день)) а именно 23 сентября 2016г.
И я решил вести этот дневник каждый день и делиться результатом а также помимо дневника буду вести видео блог на ютуб ( ссылка имеется😉 )
Бежим друзья, бежим!
P.S. Замеры на 23.09.2016г.
Возраст-34года.
Рост-180см.
Вес-78кг.
Объем грудной клетки-96см.
Объем шеи-36см.
Объем талии-81см.
Объем бедер-97см.
Объем бицепса-32см.
Объем предплечья-28см.
Объем бедра-57см.
Объем голени-39см.
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/274676-24-09-2016g-pogoda-na-ulice-ne-sovsem-raduet-idet
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
24.09.2016 14:14
24.09.2016г.Погода на улице не совсем радует))) идет дождь, пасмурно и туман но стодневку никто не отменял)) и сегодня 2 день и он уже завершен!😉 Видео на странице.
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/275267-25-09-2016g-3-den-projden-staralsja-delat-pravilnye
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
25.09.2016 20:07
25.09.2016г.3 день пройден,старался делать правильные подтягивания как надо, напишите получилось ли?))
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/275907-26-09-2016g-vot-i-4-j-zavershen-a-parallelno-s-nim-i
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
26.09.2016 20:45
26.09.2016г. вот и 4-й завершен а параллельно с ним и 98-й по первой стодневке
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/276524-27-09-2016g-blago-turnik-doma-est-podgotovilsja-vo
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
27.09.2016 23:34
27.09.2016г.Благо турник дома есть ( подготовился во время первой стодневки)) ) 5-й завершен
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/276563-olegivanovich26ru-zachem-pri-podtjagivanijah-na
Paradox
Paradox
Березники
28.09.2016 02:39
@Olegivanovich26ru, зачем при подтягиваниях на максимум спрыгиваешь с турника?
Приседания сбоку сними, обрати внимание на проекцию коленей на пол. Спереди кажется, что далеко выносишь вперед - "убьешь" колени. Приседай тазом назад, а не просто вниз.
/forums/comment/276870-quote-name-paradox-post-276563-olegivanovich26ru
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
28.09.2016 17:03
<quote name=Paradox post="276563">
@Olegivanovich26ru, зачем при подтягиваниях на максимум спрыгиваешь с турника?
Приседания сбоку сними, обрати внимание на проекцию коленей на пол. Спереди кажется, что далеко выносишь вперед - "убьешь" колени. Приседай тазом назад, а не просто вниз.</quote>
По поводу прыжка написал ранее а за колени учту и спасибо
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/277034-dumal-opozdal-zalit-6-j-zaminka-posle-tren-a-tut-info
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
29.09.2016 00:49
Думал опоздал залить 6-й заминка после трень а тут инфо на 7-й растяжка, ну думаю соединю приятное с полезным😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/277280-otdyhaju-po-polnoj
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
29.09.2016 18:09
Отдыхаю по полной)))))
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/277706-8-j-sdelan-video-https-www-youtube-com-watch-v
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
30.09.2016 19:53
8-й сделан)
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/277919-01-10-2016g-prjamo-s-utreca-9-j-video-https-www
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
01.10.2016 11:25
01.10.2016г. Прямо с утреца 9-й😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/278331-10-j-zavershen-video-https-youtu-be-gtnplzg5gxy-video
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
02.10.2016 18:16
10-й завершен
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/278651-segodnja-trenju-11-j-i-sam-sebe-operator-video-https
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
03.10.2016 13:24
Сегодня треню 11-й и сам себе оператор))
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/279226-12-j-projden-trenil-segodnja-ne-odin-a-s-pomoshhnikom
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
04.10.2016 20:25
12-й пройден! Тренил сегодня не один а с помощником, моим любимым воркаутером-оператором))
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/279502-13-j-i-14-j-rastjazhka-i-vyhodnoj-a-ja-v-13-j-den
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
05.10.2016 11:39
13-й и 14-й растяжка и выходной а я в 13-й день устроил пробежку на 8км😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[19.12.2024 17:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 00:52]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 00:52]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 00:38]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Beyond programs
Coffeeman[21.12.2024 19:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.12.2024 15:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень 2
Anastasia13[21.12.2024 14:40]