/forums/comment/273946-vsem-privet-vot-i-nastupil-jetot-den-a-imenno-23
23.09.2016 13:18
Всем привет! Вот и наступил этот день)) а именно 23 сентября 2016г.
И я решил вести этот дневник каждый день и делиться результатом а также помимо дневника буду вести видео блог на ютуб ( ссылка имеется;) )
Бежим друзья, бежим!
P.S. Замеры на 23.09.2016г.
Возраст-34года.
Рост-180см.
Вес-78кг.
Объем грудной клетки-96см.
Объем шеи-36см.
Объем талии-81см.
Объем бедер-97см.
Объем бицепса-32см.
Объем предплечья-28см.
Объем бедра-57см.
Объем голени-39см.

Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат
/forums/comment/274676-24-09-2016g-pogoda-na-ulice-ne-sovsem-raduet-idet
24.09.2016 14:14
24.09.2016г.Погода на улице не совсем радует))) идет дождь, пасмурно и туман но стодневку никто не отменял)) и сегодня 2 день и он уже завершен!;) Видео на странице.


Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат
/forums/comment/275267-25-09-2016g-3-den-projden-staralsja-delat-pravilnye
25.09.2016 20:07
25.09.2016г.3 день пройден,старался делать правильные подтягивания как надо, напишите получилось ли?))

Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат
/forums/comment/275907-26-09-2016g-vot-i-4-j-zavershen-a-parallelno-s-nim-i
26.09.2016 20:45
26.09.2016г. вот и 4-й завершен а параллельно с ним и 98-й по первой стодневке
Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат
/forums/comment/276524-27-09-2016g-blago-turnik-doma-est-podgotovilsja-vo
27.09.2016 23:34
27.09.2016г.Благо турник дома есть ( подготовился во время первой стодневки)) ) 5-й завершен
Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат
/forums/comment/276563-olegivanovich26ru-zachem-pri-podtjagivanijah-na
28.09.2016 02:39
Olegivanovich26ru, зачем при подтягиваниях на максимум спрыгиваешь с турника?
Приседания сбоку сними, обрати внимание на проекцию коленей на пол. Спереди кажется, что далеко выносишь вперед - "убьешь" колени. Приседай тазом назад, а не просто вниз.
/forums/comment/276870-quote-name-paradox-post-276563-olegivanovich26ru
28.09.2016 17:03
Olegivanovich26ru, зачем при подтягиваниях на максимум спрыгиваешь с турника?
Приседания сбоку сними, обрати внимание на проекцию коленей на пол. Спереди кажется, что далеко выносишь вперед - "убьешь" колени. Приседай тазом назад, а не просто вниз.
По поводу прыжка написал ранее а за колени учту и спасибо
Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат
/forums/comment/277034-dumal-opozdal-zalit-6-j-zaminka-posle-tren-a-tut-info
29.09.2016 00:49
Думал опоздал залить 6-й заминка после трень а тут инфо на 7-й растяжка, ну думаю соединю приятное с полезным;)
Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат
/forums/comment/277280-otdyhaju-po-polnoj
29.09.2016 18:09
Отдыхаю по полной)))))
Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат
/forums/comment/277706-8-j-sdelan-video-https-www-youtube-com-watch-v
30.09.2016 19:53
8-й сделан)
Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат
/forums/comment/277919-01-10-2016g-prjamo-s-utreca-9-j-video-https-www
01.10.2016 11:25
01.10.2016г. Прямо с утреца 9-й;)
Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат
/forums/comment/278331-10-j-zavershen-video-https-youtu-be-gtnplzg5gxy-video
02.10.2016 18:16
10-й завершен
Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат
/forums/comment/278651-segodnja-trenju-11-j-i-sam-sebe-operator-video-https
03.10.2016 13:24
Сегодня треню 11-й и сам себе оператор))
Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат
/forums/comment/279226-12-j-projden-trenil-segodnja-ne-odin-a-s-pomoshhnikom
04.10.2016 20:25
12-й пройден! Тренил сегодня не один а с помощником, моим любимым воркаутером-оператором))
Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат
/forums/comment/279502-13-j-i-14-j-rastjazhka-i-vyhodnoj-a-ja-v-13-j-den
05.10.2016 11:39
13-й и 14-й растяжка и выходной а я в 13-й день устроил пробежку на 8км;)
Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат