/forums/comment/261000-quote-name-spike-post-260901-eshhe-zametil-chto-na
03.06.2016 16:43
<quote name=Spike: post="260901">
еще заметил что на видео Антон делает приседания, выпады уже или для этой техники не катят? спасибо.
я не прочь всю программу был делать приседания, но они ж меньше нагружают мышцы чем выпады , делал как все.</quote>

Подходят, выпады просто не снимал пока.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/261124-wasd-s-80yh-dnej-prodolzhat-delat-vypady-prisedanija
04.06.2016 16:35
WasD
с 80ых дней продолжать делать выпады, приседания если и имели отношение то только к этой технике?
/forums/comment/271389-quote-name-wasd-post-257809-jeto-samaja-slozhnaja
06.09.2016 00:28
<quote name=WasD: post="257809">
Это САМАЯ сложная техника, которая сложнее нестабильных повторений, поэтому рекомендуем начать с самого малого количества (5-10-10-10 или даже 5-5-5-5 или и того меньше).</quote>
прыгать на турнике то ещё извращение , для других упражнений вполне нормально.
но на фоне полуторных, тут хоть повторов есть шанс больше сделать, правда под конец мышцы так напухают, что с трудом выйдет что-то
/forums/comment/271436-quote-name-spike-post-261124-wasd-s-80yh-dnej
06.09.2016 13:40
<quote name=Spike: post="261124">
WasD
с 80ых дней продолжать делать выпады, приседания если и имели отношение то только к этой технике?</quote>

Не понял твоего вопроса.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/271478-dobryj-gotovljus-k-novoj-prodvinutoj-tehnike-vopros-v
06.09.2016 17:33
Добрый, готовлюсь к новой продвинутой технике, вопрос в видео Антон делает все в круге, нам делать в подходах или так как в видео в круге?
/forums/comment/271527-u-menja-vopros-takoj-izmerjal-puls-chto-to-ne-malo
06.09.2016 23:54
у меня вопрос такой, измерял пульс, что-то не мало, это в пределах нормы при нагрузке или же нет? сегодня, как понятно из выбранной темы, 1й день по этой технике.
подтягивания-приседания-отжимания-выпады
4 х 10-20-15-20
пуль после 1го - 138
пульс после 4го - 126
/forums/comment/272282-zametil-kogda-nogi-pered-soboj-v-jetoj-tehnike-legche
13.09.2016 07:22
заметил, когда ноги перед собой в этой технике, легче , но смещается центр тяжести и подход приносит меньше нагрузки чем мог бы ?

по отжимания, обязательно при прыжке руки держать прямыми ? заметил делаю с подогнутыми (не сильно, но).