/forums/comment/257900-leg-spinoj-na-taburetku-na-rabote-vmesto-grifa-podali
Лег спиной на табуретку на работе, вместо грифа подали мне связку прутков ~24кг, держал на весу в статике при горизонтальном плече и вертикальном предплечье, локти на ширине плеч (и еще при разных положениях попробовал). Трицепс отчетливо напряжен, и сам чувствовал, и товарищ трогал 
.
когда делаем отжимания на брусья или от пола,то у трицепса есть плечо всегда и он работает.Если перевернуть всю конструкцию,то плечевая кость и есть плечо для трицепса и появляется момент</quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/257904-quote-name-leo-g-post-257900-triceps-otchetlivo
трицепс отчетливо напряжен, и сам чувствовал, и товарищ трогал .</quote>
Давай предположим, что расчеты мои неправильные.
Я утверждаю, что при положительном угле работает трицепс, при 0 он не работает, а при отрицательном угле работает бицепс, т.к. момент силы разворачивается и для удержания равновесного положения задействуется м/ца антоганист.
Если я не прав, то при отрицательном угле бицепс будет расслаблен. Проверишь?
/forums/comment/257911-quote-name-wasd-post-257452-mb-est-hudozhniki-quote
Мб есть художники?)</quote>
/forums/comment/257938-quote-name-leo-g-post-257900-leg-spinoj-na-taburetku
Лег спиной на табуретку на работе, вместо грифа подали мне связку прутков ~24кг, держал на весу в статике при горизонтальном плече и вертикальном предплечье, локти на ширине плеч (и еще при разных положениях попробовал). Трицепс отчетливо напряжен, и сам чувствовал, и товарищ трогал .
kiss:</quote>
/forums/comment/258188-6-6-10-10-poka-tak
/forums/comment/258563-zark-posmotri-pervyj-post
Zark
Посмотри первый пост.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/258565-nadja2809-gljan-pervyj-post-mozhesh-narisovat-vse-3
Nadja2809
Глянь первый пост, можешь нарисовать все 3 картинки в одном стиле?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/258566-quote-name-ogrudko-post-257938-da-rabotajut-oni
Да, работают они, работают. Но работа далека от развивающей.
</quote>
Собственно про то, что он работает, в инфо-посте тоже написано. Кстати, переписал пост, переделал картинки, но мысль так и не получается сформулировать.
Вообще идея постав была в том, что для нагрузки нужных мышц, нужно понять за что они отвечают и в каких суставах нужно осуществлять вращение и куда нужно прилагать нагрузку. 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/258567-quote-name-kiss-post-257878-esli-perevernut-vsju
Если перевернуть всю конструкцию,то плечевая кость и есть плечо для трицепса и появляется момент</quote>
Там сгибание/разгибание в локте разве не за счет работы грудной и отведения/приведения плеча происходит?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/258568-quote-name-wasd-post-257443-vidno-chto-sila-tjazhesti
Видно, что сила тяжести, которая воздействует на спортсмена, проходит через локтевой сустав, а значит, плечо этой силы равно нулю. Соответственно, и ее вращательный момент тоже равен нулю. Таким образом, эта сила не создает движения в локтевом суставе (не сгибает и не разгибает). А поскольку трицепс - это мышца-разгибатель предплечья, то она не получает нагрузку.</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/258569-quote-name-zark-post-258568-vsjo-naoborot-sila
Всё наоборот. Сила тяжести давит не в локти а по центру человека, две зелёные стрелку нужно сместить в середину между рук, вот тогда будет плечо и трицепс будет работать и получать нагрузку.</quote>
Почему? Давит-то она вниз и по центру, но проходит через локтевые суставы, и прямо над предплечьем, то есть все как на картинке и работы 0. Ты же можешь, условно, поставив предплечья перпендикулярно полу полностью опуститься вниз телом до пола. И отжать себя вверх. Предплечья при этом практически статично стоят (особенно если не дожимать до верха), соответственно практически никакой нагрузки на трицепс быть не должно.
Я понял что ты имел ввиду этим постом, тема хорошая, до ума довести и будет всё ок.</quote>
Ура! Да, доводить и доводить ещё тут.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/258573-kiss-gljan-tozhe-pervyj-post-nuzhny-idei-kak-mysl-v
kiss
Глянь тоже первый пост :> Нужны идеи как мысль в слова перенести эту нормально.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/258574-v-pervom-poste-hotja-by-sila-prohodila-cherez-lokot-i
В первом посте хотя бы сила проходила через локоть, и говорили что момент равен нулю, т.к. плечо равно нулю, поэтому типа нет внешней нагрузки на трицепс. Но сейчас то и плечо есть, и момент, как же нагрузки все равно нет?
А при подтягивании на кольцах, если удерживать предплечья вертикально, не будет нагрузки на бицепсы?
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/258583-leo-g-po-moemu-tekushhemu-mneniju-ty-opuskaeshsja-i
@leo_g
По моему (текущему) мнению, ты опускаешься и поднимаешься за счет приведения/отведения плеча, что выполняется грудной мышцей. Она и забирает на себя почти всю нагрузку.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/258586-quote-name-leo-g-post-258574-a-pri-podtjagivanii-na
А при подтягивании на кольцах, если удерживать предплечья вертикально, не будет нагрузки на бицепсы?</quote>
На кольцах у тебя тоже сначала идет приведения плеча к телу и работает спина (сильно в основном) и немного бицепс (он напряжен, пытаясь согнуться), а когда уже плечо приведено, тогда бицепс больше работает.
Слева-направо:
- Исходное положение.
- Как выглядели бы подтягивания, если бы тянули бицепсом без спины.
- Как они выглядят на самом деле.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
