Да, мне было бы это интересно!
Нет, мне такое не нужно!
/forums/comment/238820-quote-name-dapper-post-238777-pochemu-net-razve-v
09.03.2016 19:23
<quote name=dAppEr post="238777">
Почему нет? Разве в воркауте нет бега? 😃</quote>

Вон, даже в стодневке спринт есть, хотя он немножко про другое )
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/238827-quote-name-burcov-post-238756-net-jetot-resurs
09.03.2016 19:44
<quote name=Burcov post="238756">
Нет. Этот ресурс посвящен воркауту. Если добавить сюда бег, то почему бы не добавить и плавание. И велоспорт. И немного тяжа. И паркура. И... короче, много чего можно добавить.

Создайте другой ресурс, возможно со вкладкой авторизации через workout.su 😁 , баннером на главной странице и т.д. Но это уже должна быть другая песня</quote>

Потому что бег - самый простой и доступный вид кардио-тренировки. Перефразируя классика: "Бегом надо хотя бы потому заниматься, что он сердце в порядок приводит"

Я полностью согласен, что по этой теме нужно сидеть на иных, специализированных ресурсах, которых огромное количество в сети. Однако изначально не стоит никакой цели каким-либо образом привить эту тему здесь, наоборот, каждый желающий может ознакомиться, что-то узнать для себя и понять, нужно это ему вообще или нет.

По сути это пока просто эксперимент, ориентированный на здешнюю аудиторию, на людей, которые занимаются преимущественно силовой, но которые хотели бы выяснить, насколько регулярные кардио-тренировки совместимы с воркаутом, какие преимущества могут дать (или наоборот, повлиять отрицательно). Насколько помню тут периодически подобного рода вопросы возникают, и народ есть, кто тренит кардио регулярно. Так может лучше объединить всё в один раздел (или даже тему), где знающие люди (к слову, таковым меня стоит считать с большим допущением) будут давать советы, рекомендации, где будет вестись такая же живая дискуссия. На мой взгяд, это крайне познавательно и полезно в любом случае.

Ну и не забываем о главном, привлечении новых людей в нашу шайку уличных силачей за счёт бегунов. Активная работа в этом направлении также ведётся )
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/239105-konechno-dlja-begunov-nuzhno-priglashat-specialista-so
10.03.2016 10:27
Конечно для бегунов нужно приглашать специалиста со стороны 😉

Беговые упражнения для ног это совсем не воркаут, а плиометрика в основном. Вообще на ресурсах посвященных бегу полно bodyweight упражнений и объяснялок к ним, есть в т.ч. и достаточно специфичные для бега (single leg deadlift к примеру).

Планка сейчас безумно популярна в среде интернет-молодняка.

Вообще я опять хочу заострить внимание на подготовке армейских (про наших не скажу опять, все пиндосия):

они бегают и занимаются базовыми упражнениями с собственным весом. Штанга только как дополнительное хобби для тех кто хочет.

вот наглядный пример: http://www.patriotdude.com/marine-corps-training/marsoc-workout-10-week-workout-schedule
/forums/comment/239111-quote-name-mtbrdot-post-239105-single-leg-deadlift-k
10.03.2016 10:36
<quote name=mtbrDot post="239105">
(single leg deadlift к примеру).
</quote>
классная штука
<quote name=mtbrDot post="239105">
Планка сейчас безумно популярна в среде интернет-молодняка.</quote>
и на самом деле с очень ограниченными эффектами.
/forums/comment/239115-quote-name-ogrudko-post-239111-klassnaja-shtuka-quote
10.03.2016 10:37
<quote name=ogrudko post="239111">

классная штука
<quote name=mtbrDot post="239105">
Планка сейчас безумно популярна в среде интернет-молодняка.</quote>
и на самом деле с очень ограниченными эффектами.</quote>

Зато там легко писюнами мерится.
Кстати укладывание блина от штанги на задницу может сильно поднять эффективость упражнения 😉
/forums/comment/239176-quote-name-mtbrdot-post-239105-planka-sejchas-bezumno
10.03.2016 13:56
<quote name=mtbrDot post="239105">
Планка сейчас безумно популярна в среде интернет-молодняка.</quote>

Слабаки 😕
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/239185-quote-name-wasd-post-239176-quote-name-mtbrdot-post
10.03.2016 14:41
<quote name=WasD post="239176">
<quote name=mtbrDot post="239105">
Планка сейчас безумно популярна в среде интернет-молодняка.</quote>

Слабаки 😕
</quote>

не, просто мода. Молодняк же, они как стадо - где модно, туда и ломятся. Можно бегать, все бегают. Модно планку - все планку.
/forums/comment/239192-quote-name-mtbrdot-post-239105-ni-begajut-i
10.03.2016 15:02
<quote name=mtbrDot post="239105">
ни бегают и занимаются базовыми упражнениями с собственным весом. Штанга только как дополнительное хобби для тех кто хочет.

вот наглядный пример: http://www.patriotdude.com/marine-corps-training/marsoc-workout-10-week-workout-schedule</quote>

С тем же успехом можно ознакомиться с особенностями подготовки нашего спецназа ГРУ, та же тема по сути: кроссы, упражнения с собственным весом, суставная гимнастика и ударная техника.

<quote name=mtbrDot post="239185">
Молодняк же, они как стадо - где модно, туда и ломятся. Можно бегать, все бегают. Модно планку - все планку.</quote>

[согласно кивает]

Модно на турниках - все на турники.
If you know what I mean 😃
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/239195-quote-name-gunner89-post-239192-s-tem-zhe-uspehom
10.03.2016 15:17
<quote name=Gunner89 post="239192">
С тем же успехом можно ознакомиться с особенностями подготовки нашего спецназа ГРУ, та же тема по сути: кроссы, упражнения с собственным весом, суставная гимнастика и ударная техника.</quote>

не знаю где, почитал бы.

<quote name=Gunner89 post="239192">
Модно на турниках - все на турники.</quote>

ну мы то не такие, не, не, точно не такие!
/forums/comment/239197-quote-name-mtbrdot-post-239195-ne-znaju-gde-pochital
10.03.2016 15:31
<quote name=mtbrDot post="239195">
не знаю где, почитал бы.</quote>

Извини, конкретных ссылок дать не могу, честно - глубоко в армейской теме не разбираюсь. Сам читал как-то про это у Сергея Бадюка.

<quote name=mtbrDot post="239195">
ну мы то не такие, не, не, точно не такие!</quote>

Такие, не такие - а народ надо набирать, не одной "стодневкой" едины.
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/239203-quote-name-gunner89-post-239197-takie-ne-takie-a
10.03.2016 15:43
<quote name=Gunner89 post="239197">
Такие, не такие - а народ надо набирать, не одной "стодневкой" едины.</quote>
Кстати меня по голове шандарахнуло - если бы запускать беговой проект в межсезонье между 100-дневками - было бы вообще perfect
/forums/comment/239204-quote-name-gunner89-post-239197-izvini-konkretnyh
10.03.2016 15:44
<quote name=Gunner89 post="239197">
Извини, конкретных ссылок дать не могу, честно - глубоко в армейской теме не разбираюсь. Сам читал как-то про это у Сергея Бадюка.</quote>

вот в этом и проблема!
/forums/comment/239211-quote-name-mtbrdot-post-239204-vot-v-jetom-i-problema
10.03.2016 16:01
<quote name=mtbrDot post="239204">
вот в этом и проблема!</quote>

В Бадюке? Или в том, что я не разбираюсь? 😃

<quote name=ogrudko post="239203">
если бы запускать беговой проект в межсезонье между 100-дневками - было бы вообще perfect</quote>

Идея! И со стороны бегунов есть люди, активно интересующиеся 100-дневкой и готовые пройти её от и до.
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/239214-po-povodu-voennyh-prostaja-logika-ot-nih-nuzhny
10.03.2016 16:02
По поводу военных, простая логика. От них нужны максимальные выносливость и сила при минимальных габаритах, чтобы было труднее заметить и попасть.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/239215-quote-name-gunner89-post-239211-quote-name-mtbrdot
10.03.2016 16:02
<quote name=Gunner89 post="239211">
<quote name=mtbrDot post="239204">
вот в этом и проблема!</quote>

В Бадюке? Или в том, что я не разбираюсь? 😃
</quote>

в том что надо копаться непонятно в чём