Да, мне было бы это интересно!
Нет, мне такое не нужно!
/forums/comment/238255-pishet-gunner89-vsem-privet-v-blizhajshee-vremja-poka
08.03.2016 16:27
!!!! ПИШЕТ @gunner89 !!!!

Всем привет!

В ближайшее время, пока что в обкаточном варианте, запускается следующий социально-оздоровительно-образовательный проект (как мы все знаем, других тут не держат). :)

Поставлены следующие цели:

1) Расширить аудиторию воркаут-движения за счёт привлечения контингента бегового движения, так стремительно набравшего популярность в нашей стране.
2) Показать, что регулярные занятия на уличных площадках - это удобный и одновременно эффективный способ повышения в том числе и беговых результатов.

Так вот, если кто-то из вас, регулярно и достаточно давно занимающийся силовой, желает в ближайшее время попробовать себя на популярных стайерских беговых дистанциях, например: пробежать свой полумарафон, марафон, трейл по пересеченной местности, 30 км, 50 км и пр, то для таких посетителей портала Workout.Su будет организован специальный тематический раздел. В нём по аналогии с основным форумом будут создаваться темы под конкретные аспекты теоретической базы подготовки, даваться полезные ссылки, осуществляться взаимная помощь в составлении и интеграции плана кардио-тренировок с учётом текущего физического состояния и рода деятельности.

Основная идея заключается не только в привлечении новых людей к нам, но и в популяризации беговых занятий среди здешних посетителей. Важно также показать, что людям, уже обладающим подготовительной силовой базой, при правильном подходе к кардио-тренировкам, постановке техники бега и грамотному составлению плана гораздо проще адаптироваться и быстрее достичь нужного результата нежели не уделяющим должного внимания ОФП среднестатистическим бегунам-любителям. А таких, как показывает практика, достаточно много, особенно среди новичков.

Тем самым мы хотим подтолкнуть последних к регулярным тренировкам со своим весом, показать, насколько это может быть эффективно. Для новичков, например, - через программу "100-дневный воркаут", для уже опытных - консультацией в рамках общения на форуме по поводу усовершенствования своей собственной индивидуальной программы силовой подготовки. Обратная связь с нужными людьми из бегового сообщества есть.

Ну и в конце традиционный опрос на тему: "А оно нам надо?"
Комментарии и обсуждение вопроса категорически приветствуются.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/238307-a-chto-nuzhno-delat-to
08.03.2016 19:32
А что нужно делать то? :)
/forums/comment/238350-za-ljuboj-kipish-krome-golodovki
08.03.2016 20:51
За любой кипиш кроме голодовки.
/forums/comment/238395-popytka-ne-pytka
/forums/comment/238458-gunner89-otvechaj-ljudjam
08.03.2016 22:52
@gunner89

Отвечай людям)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/238636-quote-name-dapper-post-238307-a-chto-nuzhno-delat-to
09.03.2016 11:23
А что нужно делать то? :)


Для начала - пройти предложенный опрос.
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/238655-ja-za-po-lichnomu-opytu-posle-zanjatij-vorkuatom-v-32
09.03.2016 12:15
Я - за.
По личному опыту: после занятий воркуатом в 32 года заинтересовался бегом, хотя в жизни не бегал. Пока конечно до каких-то высот далеко, но теперь для меня пробежать 15-20 километров в легком темпе (6-7 минут/км)проблемой не является. Медицинские тесты (тред-мил) с разницей в год констатировали значительное улучшение показателей выносливости организма и состояния ССС.
Бег - это хорошо. А Воркаут + Бег - еще лучше.
К тому же, опять же по личному опыту, считаю что спринтерским бегом начинать заниматься следует, когда уверенно можешь пробежать 3-5 км в темпе около 5 мин. / км.
/forums/comment/238719-a-zachem-takie-bolshie-distancii
09.03.2016 15:10
А зачем такие большие дистанции?
/forums/comment/238739-za
09.03.2016 16:31
за
Добрый тролль
/forums/comment/238741-nachinal-kak-raz-s-1-5-km-potom-postepenno-uvelichival
09.03.2016 16:36
Начинал как раз с 1,5 км, потом постепенно увеличивал, потом стало интересно, смогу ли 10,15, полумарафон.
Но вот марафон это уже конечно другой коленкор.
/forums/comment/238756-net-jetot-resurs-posvjashhen-vorkautu-esli-dobavit
09.03.2016 17:05
Нет. Этот ресурс посвящен воркауту. Если добавить сюда бег, то почему бы не добавить и плавание. И велоспорт. И немного тяжа. И паркура. И... короче, много чего можно добавить.

Создайте другой ресурс, возможно со вкладкой авторизации через workout.su <g> , баннером на главной странице и т.д. Но это уже должна быть другая песня
По моему мы слишком много пи...разговариваем
/forums/comment/238777-pochemu-net-razve-v-vorkaute-net-bega
09.03.2016 17:34
Почему нет? Разве в воркауте нет бега? :)
/forums/comment/238778-dazhe-gannibal-begaet-po-krajnej-mere-na-video-g
09.03.2016 17:36
Даже Ганнибал бегает, по крайней мере на видео <g>
/forums/comment/238813-za
09.03.2016 19:07
За
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/238818-quote-name-caracal-post-238719-a-zachem-takie-bolshie
09.03.2016 19:14
А зачем такие большие дистанции?


Во-первых, при подготовке к таким дистанциям применяется более комплексный подход к тренировкам (соответственно, больше можно передать информации, рассмотреть больше отдельных аспектов). Также будет интересно понаблюдать, каким образом при длительной подготовке и развитии чистой выносливости будут меняться силовые показатели для конкретного человека.

С другой стороны, если опыта нет вообще, то начинать, конечно, нужно с малого: 5 или 10 км. Просто пробежать такую дистанцию, в принципе, может любой мало-мальски поддерживающий физическую форму человек при отсутствии у него явных противопоказаний (по опорно-двигательному аппарату, работе сердечно-сосудистой системы и пр)
Training is nothing, will is everything.