/forums/comment/246482-b-den-31-b-31-03-16-utro-beg-6km-vremja-29-puls
День 31
31.03.16
Утро - Бег 6км (время 29';пульс средний 149bpm)
Вечер - 5*6•+20+15+20 (отдых 30")
/forums/comment/246930-b-den-32-b-1-04-16-den-beg-21km-vremja-1-35-24-puls
День 32
1.04.16
День - Бег 21км (время 1:35:24; пульс средний 164bpm)
Вечер- Отдых
/forums/comment/247066-b-den-33-b-2-04-16-vecher-5-6-20-15-20-otdyh-40
День 33
2.04.16
Вечер - 5*6+20+15+20 (отдых 40")
/forums/comment/247212-b-den-34-b-3-04-16-utro-beg-6km-vremja-0-28-23-puls
День 34
3.04.16
Утро - Бег 6км (время 0:28:23; пульс средний 158bpm)
Вечер - 5*6•+20+15 (отдых 30")
/forums/comment/247877-b-den-35-b-4-04-16-otdyh
/forums/comment/247878-b-den-36-b-5-04-16-vecher-5-6-20-16-20-otdyh-40-2-15
День 36
5.04.16
Вечер - 5*6+20+16+20 (отдых 40")
2*15 пресс (подъем ног на брусьях)
/forums/comment/248167-b-den-37-b-6-04-16-vecher-5-6-20-16-20-otdyh-40-2-15
День 37
6.04.16
Вечер - 5*6+20+16+20 (отдых 40")
2*15 пресс
/forums/comment/248720-b-den-38-b-7-04-16-otdyh
/forums/comment/248721-b-den-39-b-8-04-16-otdyh
/forums/comment/248939-b-den-40-b-9-04-16-vecher-5-6-20-17-20-otdyh-30
День 40
9.04.16
Вечер - 5*6•+20+17+20 (отдых 30")
/forums/comment/249150-b-den-41-b-10-04-16-utro-beg-6km-vremja-0-28-vecher-5
День 41
10.04.16
Утро - Бег 6км (время 0:28')
Вечер - 5*6•+20+17+20 (отдых 30")
/forums/comment/249787-b-den-42-b-11-04-16-otdyh
/forums/comment/249789-b-den-43-b-12-04-16-vecher-6-5-20-17-20-otdyh-30
День 43
12.04.16
Вечер - 6*5+20+17+20 (отдых 30")
/forums/comment/250088-b-den-44-b-13-04-16-utro-beg-12km-vremja-0-59-47-puls
День 44
13.04.16
Утро - Бег 12км (время 0:59:47; пульс средний 155bpm)
Вечер - 6*6•+20+17+20 (отдых 30")
/forums/comment/250906-b-den-45-b-14-04-16-utro-beg-5-6km-vremja-0-29-32
День 45
14.04.16
Утро - Бег 5.6км (время 0:29:32; пульс средний 137bpm)
Вечер - 6*6•+20+17+20 (отдых 30")
