Мой первый 100-дневный воркаут 2016

Глобальный форум Дневники тренировок

Мой первый 100-дневный воркаут 2016

5270

1 2 3

Вперед

Edelweis

Бишкек

30.03.2016 16:43

Двадцать первый день
Сегодня растяжка,пресс 3х15 и быстрым шагом 5км.

У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой!

(С)Дуэйн Джонсон

Edushkin

Красноярск

30.03.2016 19:36

Растяжка 45 минут даётся мне тяжелей чем сеты

так ещё и тренер меня "восьмеркой" скручивает</quote>

Тренер по растяжке или вообще?

Тише едешь - дальше будешь.

Edelweis

Бишкек

30.03.2016 20:01

Растяжка 45 минут даётся мне тяжелей чем сеты

так ещё и тренер меня "восьмеркой" скручивает</quote>

Тренер по растяжке или вообще?</quote>

Да,днём с тренером, сама бы я себя врятли так истязала, жалко

(С)Дуэйн Джонсон

Edelweis

Бишкек

31.03.2016 07:08

Двадцать второй день
На улице мелкий дождик и ветер противный. Но собрала всю волю в кулак и вышла на тренировку.
Быстрым шагом прошла 2км, разминка, растяжка... сегодня решила не напрягать спину, и правильно сделала, так как домой уже ползла.
Сделала 2 подхода по 10А подтягиваний, 15 отжиманий и 30 приседаний. Повисела на турнике, поднять себя не смогла.

Почитала тему "Почему я не худею", решила что недостаточно трачу энергии. Ну и питание. Про болезни даже и думать не хочу, а то начну себя жалеть. Хотя 1кг был мной героически свергнут, осталось дело за малым - еще 9кг

Таким темпом я только к следующей весне буду у цели. Надо поднапрячься....

С субботы начинаю проф.тренировки по пилатесу и записалась со следующей недели в тренажерный зал.

(С)Дуэйн Джонсон

kedzo

Москва

31.03.2016 10:17

как у вас там уже зеленое все... завидно )))

Edelweis

Бишкек

31.03.2016 10:31

31.03.2016 10:17
как у вас там уже зеленое все... завидно )))</quote>

Вообще сегодня без солнышка не видно всю красоту, вчера вечером на закате было красиво. Белые и сереневые цветы разбавляют зелень.

(С)Дуэйн Джонсон

true_ahilles

Владивосток

31.03.2016 13:06

Edushkin
Бегать не любит, а вот подтягиваться нравится, с трудом, но лучше чем я.
</quote>

Очень здорово когда хороший пример заразителен) Так держать!

Edelweis

Бишкек

31.03.2016 13:14

Edelweis:
edushkin
Бегать не любит, а вот подтягиваться нравится, с трудом, но лучше чем я.
Очень здорово когда хороший пример заразителен) Так держать!</quote>

Вот к сожалению никак не могу его приобщить, все скафнит, страдает...Мне теперь придется дважды на стадион ходить, утром ради себя, вечером ради него, это не плохо конечно, просто на отдых времени будет меньше чем привыкли. Он ботан у меня

, лишний раз книгу прочтет, чем шаг сделает в сторону спорта.

(С)Дуэйн Джонсон

Edushkin

Красноярск

31.03.2016 19:23

, лишний раз книгу прочтет, чем шаг сделает в сторону спорта.</quote>

Спортивный ботан это круто))

Тише едешь - дальше будешь.

Edelweis

Бишкек

01.04.2016 09:10

Сегодня холодно, дождик с утра. Вчера без зазрения совести съела кусочек торта (день рождения у сотрудника), сегодня плохое самочувствие, наверно совесть мучает.
Посмотрим на вечернее поведение погоды и организма. Надеюсь все наладится.
Всем хорошего настроения

(С)Дуэйн Джонсон

Edelweis

Бишкек

05.04.2016 08:34

Тренировки пока в завязке, проблемы с поясницей, где-то защимление, хожу как старая клюшка

До стадиона пока иду, уже поясницу тянет, бегать естественно уже не могу, как и остальное.
Сегодня должна была пойти в тренажерный, обломись.
Дабы время не терять, растяжка и "закрытый вовремя рот"

(С)Дуэйн Джонсон

Edelweis

Бишкек

18.04.2016 12:42

Всем кто "следит" за моими достижениями, приношу свои извинения, врачи запретили занятия спортом на 3 месяца, и посадили на строжайшую диету (примерно на год). В общем заболела не по-детски. Но я очень надеюсь что я скоро вернусь и продолжу свой путь, в связи с чем дневник тренировок удалять не буду.
Всем удачи и спасибо за поддержку!!!