Глобальный форум Дневники тренировок

[100] НАЧАЛО Цель подтягивания более 20 раз.

/forums/comment/227284-05-01-06-19-44-11-j-den-probezhka-rastjazhka-razminka
IlyaKud
IlyaKud
Лобня
05.01.2016 20:12
05.01.06 19:44
11-й день
Пробежка.Растяжка. Разминка.
1. 5-10-10-10
2. 5-10-10-10
3. 5-10-10-10
4. 5-10-15-10
1 подход 5 раз подъём ног к перекладине.
Заминка.
Пробежка
/forums/comment/227510-07-01-16-12-j-den-probezhka-rastjazhka-razminka-1-5-10
IlyaKud
IlyaKud
Лобня
07.01.2016 15:00
07.01.16
12-й день
Пробежка.Растяжка. Разминка.
1. 5-10-10-10
2. 5-10-10-10
3. 5-10-10-10
4. 5-10-15-10
1 подход 10 раз подъём ног к перекладине.
2 подход 5 раз подъём ног к перекладине.
Заминка.
Пробежка
/forums/comment/227646-08-01-16-13-j-den-probezhka-rastjazhka-razminka-1-5-10
IlyaKud
IlyaKud
Лобня
08.01.2016 23:15
08.01.16
13-й день
Пробежка.Растяжка. Разминка.
1. 5-10-10-10
2. 5-10-10-10
3. 5-10-10-10
4. 5-10-15-10
2*5 подъем ног к перекладине
Заминка.
Пробежка
/forums/comment/229264-14-01-16-14-j-den-probezhka-rastjazhka-razminka-1-5-10
IlyaKud
IlyaKud
Лобня
21.01.2016 20:27
14.01.16
14-й день
Пробежка.Растяжка. Разминка.
1. 5-10-10-10
2. 5-10-10-10
3. 5-10-10-10
4. 5-10-15-10
2*5 подъем ног к перекладине
Заминка.
Пробежка
/forums/comment/229265-15-01-16-15-j-den-probezhka-rastjazhka-razminka-1-5-10
IlyaKud
IlyaKud
Лобня
21.01.2016 20:27
15.01.16
15-й день
Пробежка.Растяжка. Разминка.
1. 5-10-10-10
2. 5-10-10-10
3. 5-10-10-10
4. 5-10-10-10
2*5 подъем ног к перекладине
Заминка.
Пробежка
/forums/comment/229266-17-01-16-16-j-den-probezhka-rastjazhka-razminka-1-5-10
IlyaKud
IlyaKud
Лобня
21.01.2016 20:28
17.01.16
16-й день
Пробежка.Растяжка. Разминка.
1. 5-10-10-10
2. 5-10-10-10
3. 5-10-10-10
4. 5-10-10-10
1*10 подъем ног к перекладине
1*10 отжимание на брусьях
Заминка.
Пробежка
/forums/comment/229267-20-01-16-17-j-den-probezhka-rastjazhka-razminka-1-5-10
IlyaKud
IlyaKud
Лобня
21.01.2016 20:29
20.01.16
17-й день
Пробежка.Растяжка. Разминка.
1. 5-10-10-10
2. 5-10-10-10
3. 5-10-10-10
4. 5-10-10-10
1*10 подъем ног к перекладине
1*10 отжимание на брусьях
Заминка.
Пробежка.
/forums/comment/229268-21-01-16-lyzhnyj-kross-5-km-23-min
IlyaKud
IlyaKud
Лобня
21.01.2016 20:30
21.01.16
Лыжный кросс 5 км 😃 23 мин
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 20:11]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[23.12.2024 07:11]
OlegSh2024
OlegSh[23.12.2024 05:14]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 20:11]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 18:39]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 18:28]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 18:21]
Трени.
sashamoble1[22.12.2024 17:08]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.12.2024 16:09]
My SOTKA-2024
Coffeeman[22.12.2024 15:21]