331286 участник 2446 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100] НАЧАЛО Цель подтягивания более 20 раз.
2338
23
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/227284-05-01-06-19-44-11-j-den-probezhka-rastjazhka-razminka
IlyaKud
Лобня
05.01.2016 20:12
05.01.06 19:44
11-й день
Пробежка.Растяжка. Разминка.
1. 5-10-10-10
2. 5-10-10-10
3. 5-10-10-10
4. 5-10-15-10
1 подход 5 раз подъём ног к перекладине.
Заминка.
Пробежка
/forums/comment/227510-07-01-16-12-j-den-probezhka-rastjazhka-razminka-1-5-10
IlyaKud
Лобня
07.01.2016 15:00
07.01.16
12-й день
Пробежка.Растяжка. Разминка.
1. 5-10-10-10
2. 5-10-10-10
3. 5-10-10-10
4. 5-10-15-10
1 подход 10 раз подъём ног к перекладине.
2 подход 5 раз подъём ног к перекладине.
Заминка.
Пробежка
/forums/comment/227646-08-01-16-13-j-den-probezhka-rastjazhka-razminka-1-5-10
IlyaKud
Лобня
08.01.2016 23:15
08.01.16
13-й день
Пробежка.Растяжка. Разминка.
1. 5-10-10-10
2. 5-10-10-10
3. 5-10-10-10
4. 5-10-15-10
2*5 подъем ног к перекладине
Заминка.
Пробежка
/forums/comment/229264-14-01-16-14-j-den-probezhka-rastjazhka-razminka-1-5-10
IlyaKud
Лобня
21.01.2016 20:27
14.01.16
14-й день
Пробежка.Растяжка. Разминка.
1. 5-10-10-10
2. 5-10-10-10
3. 5-10-10-10
4. 5-10-15-10
2*5 подъем ног к перекладине
Заминка.
Пробежка
/forums/comment/229265-15-01-16-15-j-den-probezhka-rastjazhka-razminka-1-5-10
IlyaKud
Лобня
21.01.2016 20:27
15.01.16
15-й день
Пробежка.Растяжка. Разминка.
1. 5-10-10-10
2. 5-10-10-10
3. 5-10-10-10
4. 5-10-10-10
2*5 подъем ног к перекладине
Заминка.
Пробежка
/forums/comment/229266-17-01-16-16-j-den-probezhka-rastjazhka-razminka-1-5-10
IlyaKud
Лобня
21.01.2016 20:28
17.01.16
16-й день
Пробежка.Растяжка. Разминка.
1. 5-10-10-10
2. 5-10-10-10
3. 5-10-10-10
4. 5-10-10-10
1*10 подъем ног к перекладине
1*10 отжимание на брусьях
Заминка.
Пробежка
/forums/comment/229267-20-01-16-17-j-den-probezhka-rastjazhka-razminka-1-5-10
IlyaKud
Лобня
21.01.2016 20:29
20.01.16
17-й день
Пробежка.Растяжка. Разминка.
1. 5-10-10-10
2. 5-10-10-10
3. 5-10-10-10
4. 5-10-10-10
1*10 подъем ног к перекладине
1*10 отжимание на брусьях
Заминка.
Пробежка.
/forums/comment/229268-21-01-16-lyzhnyj-kross-5-km-23-min
IlyaKud
Лобня
21.01.2016 20:30
21.01.16
Лыжный кросс 5 км
23 мин
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575297
2065
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468358
2933
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307456
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275888
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232033
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228287
214
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218202
649
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162342
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154801
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153936
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[28.03.2024 17:36]
3265
67
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468358
2933
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43691
229
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218202
649
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
580
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275888
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21129
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142745
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12868
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3813
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453505
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378394
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304784
7041
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
296983
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250086
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239762
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209395
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205529
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192649
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167579
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[28.03.2024 23:10]
93109
1127
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304784
7041
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[28.03.2024 22:53]
8495
383
Сотка март 2024
Enidy_K
[28.03.2024 21:45]
1142
34
сезон 66-67
AlexBi
[28.03.2024 21:26]
47603
328
Тренировки
Shalinoy
[28.03.2024 20:48]
37529
745
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453505
5000
Трени.
sashamoble1
[28.03.2024 17:33]
97890
1871
Level Up!
ALKRY
[28.03.2024 16:51]
10000
87
Дневник a1e3x
a1e3x
[28.03.2024 15:17]
25501
582