/forums/comment/222763-brom-skolko-ty-sejchas-begaesh
09.12.2015 21:01
Brom сколько ты сейчас бегаешь?
/forums/comment/222765-quote-name-mashera-post-222763-brom-skolko-ty-sejchas
09.12.2015 21:06
<quote name=mashera post="222763">
Brom сколько ты сейчас бегаешь?</quote>

сейчас я лопаю творожную запеканку со сметаной ))))
P.S. ща гдет 50-60 недельный объем (хотя можно уже и до 40-ка снизить 😉

/forums/comment/222774-den-semdesjat-vosmoj-poproboval-v-pervom-kruge-tehniku
09.12.2015 21:53
День семьдесят восьмой.

Попробовал в первом круге технику № 5 и понял что рановато мне на нее переходить. Далее все круги выполнял в технике № 3 (хотя приседания можно было вытянуть и в пятой)
1х(5+5р-10-8-15/15);
5х(5+5р-16-10-20/20).
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/222779-den-78-tehnika-5-1-5-10-10-10-5-3-7-7-7-kol-vo-vybral
09.12.2015 22:01
День 78.
Техника #5.
1*5-10-10-10
5*3-7-7-7
Кол-во выбрал как в 4ой технике. Но если в 4ой приходилось пыхтеть, то здесь вообще на ура.
Короче завтра добавлять буду.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/222818-quote-name-wasd-post-222584-poka-u-nas-slishkom-malo
10.12.2015 02:03
<quote name=WasD post="222584">
пока у нас слишком мало статистики по ПРОДВИНУТОМУ блоку, чтобы давать вам однозначные рекомендации!</quote>
Собирать когда будете? 😃
/forums/comment/222823-quote-name-brom-post-222765-quote-name-mashera-post
10.12.2015 05:55
<quote name=Brom post="222765">
<quote name=mashera post="222763">
Brom сколько ты сейчас бегаешь?</quote>

сейчас я лопаю творожную запеканку со сметаной ))))
P.S. ща гдет 50-60 недельный объем (хотя можно уже и до 40-ка снизить 😉</quote>
😁

В день за 1 тренировку?
/forums/comment/222874-quote-name-diman926-post-222780-a-chem-zhe
10.12.2015 12:41
<quote name=diman926 post="222780">
а чем же
отличается техника отжимания с выпрыгиванием руками как на видео тут,от техники просто с большой скоростью отталкивания,не сильно отличается как думаете коллеги?</quote>

Что за техника с большой скоростью? Отличается тем, что тебе нужно оттолкнуть себя от земли, на это больше сил требуется, чем просто сделать быстро.

<quote name=WasD post="222584">
пока у нас слишком мало статистики по ПРОДВИНУТОМУ блоку, чтобы давать вам однозначные рекомендации!</quote>
Собирать когда будете? 😃</quote>

После окончания программы)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/222989-teper-budet-interesnej-kak-davno-hotelos
10.12.2015 23:50
теперь будет интересней.Как давно хотелось подтягиваться и отжиматься с выпрыгиванием)
/forums/comment/223021-o-a-u-menja-kak-raz-uzhe-1-5-nedeli-kak-poslednij
11.12.2015 08:36
О, а у меня как раз уже 1,5 недели как последний подход плиометрический. WasD , cпасибо за технику )
😃
/forums/comment/223043-quote-name-xjr00t-post-223021-o-a-u-menja-kak-raz
11.12.2015 13:05
<quote name=xjr00t post="223021">
О, а у меня как раз уже 1,5 недели как последний подход плиометрический. WasD , cпасибо за технику )</quote>

😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/223206-jeto-vovse-neslozhnaja-tehnika-samaja-slozhnaja-s
12.12.2015 14:51
это вовсе несложная техника-самая сложная с полуторными повторениями была или раньше даже_чот вам кажется
/forums/comment/223782-a-gde-pro-beg-bylo-podobrnyj-analiz-bega-i-kakov-puls
16.12.2015 12:02
а где про бег было? подобрный анализ бега и каков пульс при беге все возрастам рекомендуем.
/forums/comment/223800-quote-name-artur18-post-223782-a-gde-pro-beg-bylo
16.12.2015 14:20
<quote name=Artur18 post="223782">
а где про бег было? подобрный анализ бега и каков пульс при беге все возрастам рекомендуем. </quote>

Было только про спринт немного. Про бег - это надо на специализированные ресурсы идти 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD