Глобальный форум 100 дневный воркаут 2015 (Осень)

День 42. Чувство уверенности в своих силах

/forums/comment/214812-vo-vremja-bega-gazoobmen-v-organizme-uvelichivaetsja-v
Torn
Torn
Киров
04.11.2015 09:31
Во время бега газообмен в организме увеличивается в несколько раз. При занятиях на турниках такого эффекта не добиться. Регулярно высокий газообмен дает много чего в плане оздоровления и укрепления здоровья. Цикличные аэробные нагрузки обязательно нужно включать в свой образ жизни.
/forums/comment/214885-a-vot-maks-truhonovec-i-prisedaet-i-begaet-a-na-rabote
Bu
Bu
Алакуас
04.11.2015 15:43
А вот Макс Трухоновец и приседает и бегает!!!А на работе отдыхает!
/forums/comment/214934-den-42-rastjazhka
argnist
argnist
Москва
04.11.2015 18:55
День 42. Растяжка.
/forums/comment/214957-quote-name-sas-post-214750-nezavisimo-sam-prishjol
bedman
bedman
Таллин
04.11.2015 20:26
<quote name=sas post="214750">
Независимо сам пришёл тоже к выводу, 100 присед за 5 мин заменяют бег 1 км со скоростью 12км/час.</quote>
бег это все что выше 7км/ч, а это нагрузка разве что для грудничка.
/forums/comment/214970-u-menja-takoj-vopros-kak-razlichit-obychnuju
WhiteRa_22rus
WhiteRa_22rus
Томск
04.11.2015 21:17
У меня такой вопрос. Как различить обычную уверенность в себе от излишней самоуверенности, хочется пользоваться этим способом, но и загонять себя до смерти не особо то хочется )
/forums/comment/214971-quote-name-whitera-post-214970-u-menja-takoj-vopros
Brom
Brom
Москва
04.11.2015 21:22
<quote name=WhiteRa post="214970">
У меня такой вопрос. Как различить обычную уверенность в себе от излишней самоуверенности, хочется пользоваться этим способом, но и загонять себя до смерти не особо то хочется )</quote>

пройди тест Роттера на уровень субъективного контроля 😇
P.S. скорее это просто "опросник"

/forums/comment/214972-quote-name-bedman-post-214957-beg-jeto-vse-chto-vyshe
ogrudko
ogrudko
Херсон
04.11.2015 21:24
<quote name=bedman post="214957">
бег это все что выше 7км/ч</quote>
Бег - это способ передвижения, в котором присутствует фаза полета, нет?
/forums/comment/214974-quote-name-bedman-post-214957-quote-name-sas-post
WhiteRa_22rus
WhiteRa_22rus
Томск
04.11.2015 21:29
<quote name=bedman post="214957">
<quote name=sas post="214750">
Независимо сам пришёл тоже к выводу, 100 присед за 5 мин заменяют бег 1 км со скоростью 12км/час.</quote>
бег это все что выше 7км/ч, а это нагрузка разве что для грудничка.</quote>
Это с чего это вдруг бег всё что выше 7 км\ч ? Даже у меня получается быстрым шагом превышать 7 км\ч.
/forums/comment/214975-quote-name-ogrudko-post-214972-quote-name-bedman-post
Brom
Brom
Москва
04.11.2015 21:30
<quote name=ogrudko post="214972">
<quote name=bedman post="214957">
бег это все что выше 7км/ч</quote>
Бег - это способ передвижения, в котором присутствует фаза полета, нет?</quote>

даа, лягушки...
фаза (полета) есть ... 😁

/forums/comment/215033-quote-name-brom-post-214798-tak-tam-v-fis-potom-byla
sas
sas
Саратов
05.11.2015 00:29
<quote name=Brom post="214798">
так там (в ФиС) потом была и альтернативная статья на тему 1000 и 1 приседания -
<url="http://bmsi.ru/doc/00ed40a0-52be-4f0c-9d36-b9b54b85db2c/html">Приседания: не вместо, а после.</url></quote>
Когда я начал заниматься подтягиваниями у меня было давление 145/95, через год занятий давление стало 130/80. А после начала регулярных занятий приседаниями по схеме 1день-5мин, 2день-6мин и так далее прибавлять по 1 мин в день, дойдя всего до 10мин остановился. Через 2 недели занятий давление в состоянии покоя 115/70 пульс 55. Темп приседаний 100 за 5-6мин, пульс 115-120. Если пульс становится выше делаем остановку 20-30сек и продолжаем приседать.
Относительно того что приседания силовое упражнение, скажу только что силовым является то упражнение, которое можно повторить 10-15 раз. Если упражнение можно повторить без остановки 25-30 раз, уже перестаёт быть силовым. Есть люди которые подтягиваются 1000 раз и отжимаются 2000 раз в одном подходе для них даже подтягивания являются аэробными.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[27.04.2024 00:49]
Баги на сайте
WasD[27.04.2024 00:47]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[27.04.2024 00:46]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[27.04.2024 00:36]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[27.04.2024 02:41]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[27.04.2024 00:30]
трень 2
Anastasia13[27.04.2024 00:23]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[26.04.2024 23:49]
Tolle
Tolle[26.04.2024 23:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]