334388 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Тренировки и упражнения
Программа упражнений
4212
34
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/215077-quote-name-wasd-post-214980-quote-name-sansanilemb
Bu
Алакуас
05.11.2015 09:35
<quote name=
WasD
post="214980">
<quote name=
SanSaniLemb
post="214900">
Говорят есть еще более новый и он еще тяжелее,но не видел пока.
</quote>
В новом:
6 выходов
55 на брусьях
35 подтягиваний
60 от пола
6 выходов
Вроде как.
</quote>
Это вообще Опа полная.А как же гипертрофия левого желудочка сердца при таких нагрузках?
/forums/comment/215078-quote-name-wildcat-post-215027-wasd-jeto-polnyj
Bu
Алакуас
05.11.2015 09:36
<quote name=
WildCat
post="215027">
WasD
это полный список или только на подтягивания/отжимания? В смысле на ноги норматив есть?
</quote>
Это полный список,но проблема главная в том,что это надо сделать за 6 минут.
/forums/comment/215146-quote-name-sansanilemb-post-215077-quote-name-wasd
WasD
Москва
05.11.2015 12:09
<quote name=
SanSaniLemb
post="215077">
<quote name=
WasD
post="214980">
<quote name=
SanSaniLemb
post="214900">
Говорят есть еще более новый и он еще тяжелее,но не видел пока.
</quote>
В новом:
6 выходов
55 на брусьях
35 подтягиваний
60 от пола
6 выходов
Вроде как.
</quote>
Это вообще Опа полная.А как же гипертрофия левого желудочка сердца при таких нагрузках?
</quote>
Хотят люди - пусть убиваются, это их дело. Многие поэтому и не запариваются по поводу этих разрядов, что сердечко посадить можно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/225394-rebjat-podskazhite-pozhalujsta-mozhno-li-v-odin-den-s
Petrovich1998
Мариуполь
24.12.2015 20:30
Ребят подскажите пожалуйста, можно ли в один день с доп.весом до 10 кг заниматься и на турнике, и на брусьях?
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583424
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475904
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309407
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277819
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233649
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229437
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222457
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164308
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155607
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155275
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[12.05.2024 14:33]
146122
1523
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6766
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11782
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475904
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
768
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28573
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14216
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81822
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22680
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222457
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458226
5037
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379517
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 21:42]
311829
7198
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304417
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253089
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242469
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210815
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207016
1250
Вспомнить всё!
AK83
[12.05.2024 19:41]
199320
3129
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169301
322
Дневники тренировок
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[13.05.2024 13:29]
298
9
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[13.05.2024 13:15]
8435
296
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[13.05.2024 12:55]
2933
79
Пресс к лету 2024
Zilog
[13.05.2024 12:38]
885
30
Стопятьсот
Zilog
[13.05.2024 11:26]
2605
75
Сотка март 2024
Enidy_K
[13.05.2024 10:01]
2960
114
Muscle Ups
gunural
[13.05.2024 08:56]
111
2
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[13.05.2024 08:13]
9934
389
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 21:42]
311829
7198
Оздоровительный бег
Zingerr
[12.05.2024 21:39]
52694
1196