Глобальный форум Тренировки и упражнения

Программа упражнений

/forums/comment/215077-quote-name-wasd-post-214980-quote-name-sansanilemb
Bu
Bu
Алакуас
05.11.2015 09:35
<quote name=WasD post="214980">
<quote name=SanSaniLemb post="214900">
Говорят есть еще более новый и он еще тяжелее,но не видел пока.</quote>

В новом:

6 выходов
55 на брусьях
35 подтягиваний
60 от пола
6 выходов

Вроде как.</quote>
Это вообще Опа полная.А как же гипертрофия левого желудочка сердца при таких нагрузках?
/forums/comment/215078-quote-name-wildcat-post-215027-wasd-jeto-polnyj
Bu
Bu
Алакуас
05.11.2015 09:36
<quote name=WildCat post="215027">
WasD это полный список или только на подтягивания/отжимания? В смысле на ноги норматив есть?

</quote>
Это полный список,но проблема главная в том,что это надо сделать за 6 минут.
/forums/comment/215146-quote-name-sansanilemb-post-215077-quote-name-wasd
WasD
WasD
Москва
05.11.2015 12:09
<quote name=SanSaniLemb post="215077">
<quote name=WasD post="214980">
<quote name=SanSaniLemb post="214900">
Говорят есть еще более новый и он еще тяжелее,но не видел пока.</quote>

В новом:

6 выходов
55 на брусьях
35 подтягиваний
60 от пола
6 выходов

Вроде как.</quote>
Это вообще Опа полная.А как же гипертрофия левого желудочка сердца при таких нагрузках?</quote>

Хотят люди - пусть убиваются, это их дело. Многие поэтому и не запариваются по поводу этих разрядов, что сердечко посадить можно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/225394-rebjat-podskazhite-pozhalujsta-mozhno-li-v-odin-den-s
Petrovich1998
Petrovich1998
Мариуполь
24.12.2015 20:30
Ребят подскажите пожалуйста, можно ли в один день с доп.весом до 10 кг заниматься и на турнике, и на брусьях?
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[02.01.2026 15:54]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[03.01.2026 09:38]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[03.01.2026 11:17]
трень 2
Anastasia13[03.01.2026 09:38]
Большой вопрос по программе тренировок
Daosism[02.01.2026 23:27]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[02.01.2026 22:55]
Live your life
Brom[02.01.2026 15:54]
Мои тренировки
timur_bg[02.01.2026 07:50]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Трени.
sashamoble1[29.12.2025 20:23]
Всё по новой
junior[29.12.2025 19:08]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[29.12.2025 19:00]