Самый короткий инфопост из всей программы, пара общих советов и все.
Казалось бы, ну что тут еще скажешь, просто нужно заставить себя лечь вовремя, а кто не смог - тряпка. И это так. Но проблема ведь не решается. Я вот никак ее решить не могу.</quote>
Казалось бы, ну что тут еще скажешь, просто нужно заставить себя лечь вовремя, а кто не смог - тряпка. И это так. Но проблема ведь не решается. Я вот никак ее решить не могу.</quote>
Не смог? Тряпка!
А по существу - в чем проблема?Я бросил бесконтрольно жрать, поставил почти на идеальный контроль это дело. Я пить бросил и теперь владею собой в этом вопросе полностью. Но сон! Ну никак! Никак...</quote>
Сон - это следующий шаг. Вопрос привычки, просто научи себя заставлять ложиться спать и расслабляться. Лук, который постоянно натянут, долго не прослужит!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Не смог? Тряпка! А по существу - в чем проблема?
...
Лук, который постоянно натянут, долго не прослужит!</quote>
...
Лук, который постоянно натянут, долго не прослужит!</quote>
Пословица красивая
В чем проблема, да хрен знает! Все время находятся дела и занятия поинтереснее чем спать. А потом никак не могу отключиться, мозг продолжает ворочать информацию, поступившую в последние часы. Такая особенность моей ЦНС - процесс возбуждения/торможения ЦНС требует много времени. И это не только мое наблюдение (имею соответствующую запись в отчете корпоративного психолога). Долго раскочегариваюсь, очень долго. Что, кстати, мешает на работе очень, бо работаю я головой. Но если разойдусь, буду лопатить информацию тоннами пока не обнаружу, что утро, и спать осталось недолго. Но за результат работы краснеть не придется. Как-то так.
Вот сегодня, например, неожиданно тренировка растянулась более чем на три часа. Теперь пока нервная система не успокоится, спать лечь не смогу.
Но я решу и эту проблему. Потому как, если не я ее, то она меня рано или поздно порешает. Буду работать над этим
