Сами себе придумали какую-то идею про вегетарианство, потом начали совершенно нелепые аргументы типа воон Минин и Питт тоже веганы и смотрите как а! какие и чего добились..что к чему зачем для чего это здесь понадобилось я тоже не поняла</quote>
А что такое вегетарианство и зачем им заменять полноценное питание мне тоже не понятно</quote>
Аргумент прост - не приводить серьезных аргументов. Вот вы сами упомянули проблемы с поступление B12, железа, давайте еще цинка. Покажите статью, которая аргументирует вашу позицию - что никаких патологий при веганской диете в долгосрочной перспективе не наблюдается.</quote>
Второй момент - вы так лихо поливаете из пулемета в защиту вегетарианства, а вот встречный вопрос: а для всех ли категорий населения, для любой ли национальности, географического положения уместно вегетарианство? Как вы собираетесь обеспечить потребность ребенка в кальции и соответствующих витаминах только за счет растительной пищи?</quote>
Заявляете что оно вредное- напишите в чем это проявиться, и какие анализы это могут показать? Если у меня эти анализы будут со временем ухудшатся, то я признаю что вегетарианство вредно, и может быть спасу свое здоровье и здоровье своей семьи
. А так, мне все эти ссылки на исследования не очень помогают, так как в окружающем мире я вижу противоположную картину. 
Я просто придрался к формулировке, не более того. Хотя если честно, я до сих пор считаю, что углеводы самое бесполезное что есть (в случае, если сбрасываешь вес, естественно). Для набора массы и они самое важное.</quote>
Ты сравниваешь молоток и отвертку, и говоришь, что одно из них бесполезнее другого. Но и то, и другое инструмент, который, при правильном использовании, будет очень полезен!</quote>
Видимо я неправильно излагаю мысль. Отверткой мы можем закрутить или открутить саморез, молотком этого не сделаешь. В тоже время, отверткой не забьешь гвоздь.
Так же и с углеводами, если у вас много лишней жировой массы, и желание её максимально быстро и эффективно сбросить, то наиболее лучший вариант снижение массы - это максимальное снижение потребления углеводов. И это факт, подтвержденный медицинскими заключениями. Не помню где читал статью ученых (не британских
) о том, что безуглеводная диета полностью безопасна и полностью опровергли все описываемые минусы данной диеты документально (увы не могу найти эту статью сейчас, но была в каком-то уважаемом журнале, то ли Сайнс, то ли Популярная механика). Но опять же я не говорю, что углеводы вообще не нужны, но снижение их потребления к минимуму на недолгий срок никак не навредит.Кстати, если внимательно изучать диету "Пятнашки", в ней также для похудения минимизируется потребление углеводов.
Всему должен быть итог..
Заявляете что оно вредное- напишите в чем это проявиться, и какие анализы это могут показать? Если у меня эти анализы будут со временем ухудшатся, то я признаю что вегетарианство вредно, и может быть спасу свое здоровье и здоровье своей семьи</quote>
</quote><url="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145307/">О пониженном количестве витамина B12 у вегетарианцев</url>
<url="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3328203/">О возможной нехватке цинка у вегетарианцев</url>
<url="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16942519">О повышенном риске остеопороза у веганов</url>
Еду на неделю в отпуск и вот проблема: там не будет перекладины, как правильно перестроить программу 100-дневки на эту неделю?</quote>
"Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть!" (Джордж Элиот.)
Может я чего-то не понимаю, но за турник может подойти любая перекладина, .. осмотритесь вокруг и проявите смекалку</quote>
Для подтягов к подбородку можно и на ветке подтягиваться, а вот глубокие подтягивания, или взрывные выходы - на отрезке водопроводной трубы не потренишь..
"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
Еду на неделю в отпуск и вот проблема: там не будет перекладины, как правильно перестроить программу 100-дневки на эту неделю?</quote>
</quote>А решение пришло само собой, вспомнил о такой вот штуке, которую использую теперь как упор для отжиманий в перевернутом виде, цепляется на косяк стандартной двери, в разобраном виде помещается в рюкзак
