/forums/comment/210885-30-den-22-10-2015-9-15-21-10-10-5-krugov
30 день: 22.10.2015 - 9-15-21-10(10) (5 кругов)
/forums/comment/211934-31-den-23-10-2015-9-15-15-10-10-5-krugov-brusja-u-b-32
31 день: 23.10.2015 - 9-15-15-10(10) (5 кругов, брусья)
32 день: 24.10.2015 - отдых (весь день дождь)
33 день: 25.10.2015 - 9-15-15-10(10) (5 кругов, брусья)
/forums/comment/212674-34-den-26-10-2015-9-15-15-10-10-5-krugov-otzhimanija
34 день: 26.10.2015 - 9-15-15-10(10) (5 кругов, отжимания от турнира) - поздно вечером
35 день: 27.10.2015 - 7-10-15-10(10) (5 кругов) - рано утром
36 день: 28.10.2015 - 9-15-15-10(10) (5 кругов, брусья)
/forums/comment/213863-37-den-29-10-2015-9-15-15-10-10-5-krugov-brusja-38-den
37 день: 29.10.2015 - 9-15-15-10(10) (5 кругов, брусья)
38 день: 30.10.2015 - 9-15-15-10(10) (5 кругов, брусья - чувствуется усталость организма)
39 день: 31.10.2015 - отдых по расписанию
/forums/comment/214808-40-den-01-11-2015-9-15-15-10-10-5-krugov-otzhimanija
40 день: 01.11.2015 - 9-15-15-10(10) (5 кругов, отжимания от пола на кольцах)
41 день: 02.11.2015 - гиря 16 кг по 10 раз на руку (подходов), приседания также, отжимания с очень широкой постановкой рук)
42 день: 03.11.2015 - 9-15-21-10(10) (5 кругов)
/forums/comment/215855-u-b-43-den-04-11-2015-vynuzhdennyj-otdyh-b-u-44-den
43 день: 04.11.2015 - вынужденный отдых
44 день: 05.11.2015 - 9-15-15-10(10) (6 кругов, отжимания от пола на кольцах)
45 день: 06.11.2015 - 9-15-15-10(10) (6 кругов, отжимания от пола на кольцах)
46 день: 07.11.2015 - 9-15-15-10(10) (6 кругов, отжимания от пола на кольцах)
/forums/comment/216837-u-b-47-den-08-11-2015-vyhodnoj-b-u-48-den-09-11-2015
47 день: 08.11.2015 - выходной
48 день: 09.11.2015 - 5-10-10-5(5) (6 кругов перед проверкой максимумов, отжимания от пола на кольцах)
49 день: 10.11.2015 - проверка максимумов:
Подтягивания - 16
Отжимания - 47
Приседания - 150
Думаю, что достаточно незаинтересованно подошёл к оценке максимумов и количеству выполненных повторений.
/forums/comment/218268-50-den-11-11-2015-7-15-15-10-10-3-kruga-bolshe-ne-smog
50 день: 11.11.2015 - 7-15-15-10(10) (3 круга, больше не смог. Пожалуй сказалась проверка максимумов)
51 день: 12.11.2015 - 7-10-10-5(5) (6 кругов - после максимумов пересмотрел подход к подтягиваниям с учётом новой техники #1. Подтягивания медленные с маленькой паузой в верхней точке. Приседания по 5 раз с паузой в середине движения 3 сек. Отжимания очень глубокие на подвешенных кольцах. По ощущениям сильная усталость. Решил уменьшить нагрузку на ноги и сконцентрироваться на технике)
/forums/comment/218269-u-b-52-den-13-11-2015-vyhodnoj-ochen-silnaja-ustalost
52 день: 13.11.2015 - выходной. Очень сильная усталость.
/forums/comment/218270-53-den-14-11-2015-7-10-10-5-5-6-krugov-otzhimanija-na
53 день: 14.11.2015 - 7-10-10-5(5) (6 кругов, отжимания на кольцах)
54 день: 15.11.2015 - ленивый выходной.
/forums/comment/218272-55-den-16-11-2015-7-10-10-5-5-6-krugov-otzhimanija-po
55 день: 16.11.2015 - 7-10-10-5(5) (6 кругов, отжимания по прежнему на кольцах, глубокие. Подтягивания стараюсь делать с паузой в верхней точке, не все круги получается) - утро
56 день: 17.11.2015 - 7-10-10-5(5) (6 кругов)
57 день: 18.11.2015 - 7-10-10-5(5) (6 кругов)
/forums/comment/218547-58-den-19-11-2015-7-10-10-5-5-6-krugov-otzhimanija-po
58 день: 19.11.2015 - 7-10-10-5(5) (6 кругов, отжимания по-прежнему на кольцах)
/forums/comment/220039-59-den-20-11-2015-7-10-10-5-5-6-krugov-otzhimanija-na
59 день: 20.11.2015 - 7-10-10-5(5) (6 кругов, отжимания на кольцах)
/forums/comment/220040-u-b-60-den-21-11-2015-vyhodnoj-b-u
60 день: 21.11.2015 - выходной
/forums/comment/220041-u-b-61-den-22-11-2015-vyhodnoj-b-u
61 день: 22.11.2015 - выходной
