/forums/comment/189366-img-http-workout-su-uploads-thumbs-100-134-jpg
08.06.2015 00:01
День 100. Вот и всё

Этот день рано или поздно должен был наступить, верно? И если в начале программы мы с нетерпением его ждали, то сейчас уже даже немного обидно, что все так быстро закончилось. Тем не менее, я доволен тем, что мы успешно провели ещё один запуск программы и по этому поводу подготовил заключительный инфо-пост.

:
По традиции, каждый запуск программы мы завершаем итоговым видео, где обращаемся лично ко всем участникам, поздравляем их с достигнутыми результатами, отмечаем тот факт, что путь был нелегким, но 100 дневный воркаут - это только начало.


Здесь будет видео.

100 дней - это, всё таки, не малый срок. И за это время вам удалось добиться действительно выдающихся результатов. Мне кажется, что нам всем вместе удалось добиться поставленных задач - сделать воркаут частью своей жизни, приучить себя к тренировкам, получить фундаментальные (базовые) знания по тренировкам и питанию, которые позволят нам дальше двигаться самостоятельно. И это действительно здорово!

Программа "100 дневный воркаут" рождалась не только в качестве ответа на многочисленные вопросы, которые задают новички, но и в качестве руководства, которое бы мне самому здорово помогло, если бы я прочитал его перед началом своих тренировок. Поэтому я хочу сказать спасибо Грегу Плитту (Greg Plitt) за его обучающие видео. Именно то, что я узнал из них, заставило меня принципиально по-другому взглянуть на свои тренировки! Настолько же сильно, насколько видео Грега повлияли на мои тренировки, статьи Олега Терна повлияли на моё отношение к питанию. В его ЖЖ можно было найти огромное количество постов по теме различных продуктов, диетологии и питания. К сожалению, сейчас Олег закрыл свой ЖЖ и удалил все записи, но продолжать вести интереснейшую деятельность в рамках проекта http://www.healthlabs.ru/. Вообще Грег и Олег отличаются не только тем, что их имена заканчиваются на "ег", но и тем, что умеют любую информацию приподнести очень просто и доступно. Мы старались делать так же в рамках программы, и я надеюсь, что у нас это получилось.

Ну и раз уж я затронул тему благодарностей, то хочу ещё сказать огромное спасибо Олегу ака ogrudko. Без его участия и поддержки эта программа бы просто не получилась. Так же спасибо kiss9 за критический взгляд и полезные советы начинающим. Вообще спасибо всем, кто регулярно писал о том, как проходят его круги. Эта информация не только полезна нам, как ведущим, но, она так же задавала тонус и всей программе, мотивируя участников идти на площадки и выкладываться по полной!

Отдельно я бы хотел выразить благодарность всем тем, кто помогал нам с переводом программы на английский язык: ogrudko, @Gunner89, Elvie, Krio & Vitali Zhamoidik. Вместе мы смогли сделать первый (и самый важный!) шаг на пути создания международной версии программы. К слову, аудитория нашей группы на Facebook после запуска 100 дневки выросла на 2000 человек, а многие посты шарились и не один раз =)

Мы с Олегом продолжаем знакомиться с вашими достижениями, и они меня действительно радуют! И я очень надеюсь, что вы будете передавать дальше полученные знания и опыт (ну или просто поделитесь с кем-нибудь ссылкой на 100 дневку). Общими усилиями мы действительно можем изменить этот мир!!!

Думаю всем будет интересно посмотреть на статистику по этому запуску, поэтому мы обязательно опубликуем её через 2 недели, как только соберем информацию со всех участников (некоторые отстают и мы дадим им возможность догнать нас ;)). Будет отдельная новость со статистикой на главной странице сайта, так что не пропустите ;)

Вот наверное и всё. С вами были Антон WasD Кучумов и Олег ogrudko Грудко, до встречи на уличных спортивных площадках вашего города ;)

100 дневный воркаут - Содержание

P.S. Небольшой бонус от организаторов программы ;)

Каждый, кто записывался на программу и поделился своими результатами на странице сбора статистики получит чёрный силиконовый браслет WorkOut в качестве сувенира на память о программе! Ну а если кто-то решит немного заморочиться и записать видео с историей о том, как 100 дневный воркаут изменил его или её жизнь, то в дополнение к браслету получит от магазина WORKOUT в подарок ещё и футболку с символикой движения воркаут (по поводу получения сувениров - пишите мне в личные сообщения ;)). Пример такого видео от AlexanderK:



кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/189367-podskazhite-programmu-dlja-montazha-video-xd
08.06.2015 00:12
Подскажите программу для монтажа видео XD
Никогда не сдаваться!
/forums/comment/189368-menja-ne-zapisyvajte-ja-spilsja-po-puti-dumal-letom
08.06.2015 00:20
Меня не записывайте, я спился по пути(
Думал летом будет классно тренироваться, тепло, солнечно. А в итоге слишком расслабился, по второму кругу уже не так интересно.
Или осенью как-то больше мотивации...
Тем не менее хочу поздравить всех тех, кто дошел до конца - ребят, это на самом деле только начало))
С уважением, Серж.
/forums/comment/189371-quote-name-kdg98-podskazhite-programmu-dlja-montazha
08.06.2015 00:51
Подскажите программу для монтажа видео XD


windows movie maker :D просто и бесплатно =)
/forums/comment/189378-o-kruto-ja-kak-raz-segodnja-video-hotel-zapisyvat-v
08.06.2015 01:37
О, круто. Я как раз сегодня видео хотел записывать )) В тему. )
Движение — жизнь
/forums/comment/189380-a-gde-stranica-sbora-statistiki
08.06.2015 04:09
А где страница сбора статистики? :)
/forums/comment/189385-braslet-pohozhe-ja-smogu-zapoluchit-a-vot-futbolok
08.06.2015 04:58
Браслет похоже я смогу заполучить) А вот футболок моих размеров что-то я по ссылке не нашел ((
/forums/comment/189389-pozdravljaju-vseh-uchastnikov-kto-doshel-do-konca-i
08.06.2015 06:02
Поздравляю всех участников кто дошел до конца и все кто попытался сделать себя чуточку лучше, это была отличная попытка! Надеюсь хоть чем-то смог помочь Вам в процессе.

Между 100-дневками я никуда не пропадаю и готов консультировать по поводу составления программ, питанию или общим вопросам ЗОЖ, поэтому пишите в личку.
/forums/comment/189402-dobroe-iz-za-bolezni-ostanovilsja-na-94-dne-segodnja
08.06.2015 08:00
Доброе) Из-за болезни остановился на 94 дне. Сегодня продолжу. В конце недели выложу результаты
/forums/comment/189408-a-v-ukrainu-brasletiki-vysylaete
08.06.2015 08:12
А в Украину браслетики высылаете ?))
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/189422-a-kogda-budet-eshhe-100-dnevka-osenju
08.06.2015 09:55
А когда будет еще 100 дневка, Осенью ?
Сидя дома на диване с пивом в руках не чего не добьешься.
/forums/comment/189424-spasibo-pacany-turbonedelju-budu-dobivat-otdelno-no
08.06.2015 10:06
Спасибо, пацаны! Турбонеделю буду добивать отдельно, но это частности. Здоровья и удачи, вы молодцы!
/forums/comment/189430-quote-name-dapper-a-gde-stranica-sbora-statistiki
08.06.2015 10:26
А где страница сбора статистики? :)

Да, мне тоже интересно <g>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/189434-quote-name-dapper-a-gde-stranica-sbora-statistiki
08.06.2015 10:59
А где страница сбора статистики? :)


Должна появиться сегодня/завтра по ссылке workout.su/100/end, уточняю у программистов :>

Браслет похоже я смогу заполучить) А вот футболок моих размеров что-то я по ссылке не нашел ((


А какой размер?

А в Украину браслетики высылаете ?))


Высылаем в любую точку земного шара, где есть участники 100 дневки =)

А когда будет еще 100 дневка, Осенью ?


Да.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/189435-vseh-pozdravljaju-s-prohozhdeniem-stodnevki-davajte-ne
08.06.2015 10:59
Всех поздравляю с прохождением стодневки. Давайте не будем останавливаться на достигнутом) и да - я тоже претендую на браслет))
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.