Глобальный форум 100 дневный воркаут 2015 (Весна)

День 57. Продвинутая техника №2

/forums/comment/183311-den-57-j-trenirovka-projdena
gluk1146
gluk1146
Гомель
26.04.2015 19:37
День 57-й. Тренировка пройдена.
/forums/comment/183315-6krugov-10-18-18-18-nichego-ne-menjal-proboval-s
Zhenyabh
Zhenyabh
Выборг
26.04.2015 19:42
6кругов 10/18/18/18 ничего не менял, пробовал с паузами, не понравилось, долго по времени)мышцы и так добиваются будь здоров)потерял около 4 килограм,)
/forums/comment/183316-quote-name-zhenyabh-6krugov-10-18-18-18-nichego-ne
Zhenyabh
Zhenyabh
Выборг
26.04.2015 19:43
<quote name=Zhenyabh>
6кругов 10/18/18/18 ничего не менял, пробовал с паузами, не понравилось, долго по времени)мышцы и так добиваются будь здоров)потерял около 4 килограм,)</quote>
Только прибавлю повторения, когда чувствую что последний круг легко делаю
/forums/comment/183332-den-57-prodvinutaja-tehnika-N2-3p-20p-10p-10p-6-60-sek
nuclearfuze
nuclearfuze
Брянск
26.04.2015 20:46
День 57. Продвинутая техника №2
3п+20п+10п+10п*6 (60 сек)
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/183340-vsem-privet-d-dvizhemsja-dalshe
Egor_1
Egor_1
Минск
26.04.2015 21:03
Всем привет. 😃. движемся дальше
/forums/comment/183353-6-5-10-10-10-jeto-tolko-mne-kazhetsja-chto-pervaja
Maks32
Maks32
Электросталь
26.04.2015 21:38
6*5-10-10-10 это только мне кажется что первая продвинутая техника с задержкой,дает больше нагрузки чем вторая с перемещениями...?
/forums/comment/183357-57-den-v-stroju-dvigaemsja-dalshe-vsem-dobra
Freedom
Freedom
Новосибирск
26.04.2015 22:02
57 день

В строю. Двигаемся дальше - всем добра))
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
/forums/comment/183361
kostyan20
kostyan20
Щелково
26.04.2015 22:16
+
/forums/comment/183368-den-57-razminka-5h-5-20-10-2h15-rastjazhka-poka
Ini4ka
Ini4ka
Москва
26.04.2015 22:48
День 57.
Разминка
5х(5-20-10-2х15)
Растяжка

Пока ничего не добавляю, мне и так более, чем норм 😃)
Завтра будет + 6ой круг🤓
-Ты опоздал. Что-то случилось?
-Ничего, я просто не хотел приходить. (с)
/forums/comment/183373-den-57-gotov-6-8-20-15-30-beg-3km-soglasen-s-maks32-ot
jasepav
jasepav
Москва
27.04.2015 00:07
День 57 готов! 6*8/20/15/30, бег 3км.
Согласен с Maks32, от первой программы продвинутой тренировки (с задержками в негативе) уставал больше, круги шли заметно тяжелее. Как вариант, завтра попробую технику N2+технику N1, перемещаться+задержки. Посмотрим как пойдет.
Кто не правильно застегнул первую пуговицу, уже не застегнется
как следует.
/forums/comment/183405-vsem-privet-bodrjachkom-dvizhemsja-dalshe-vsem-udachi
shura_112
shura_112
Брест
27.04.2015 08:26
Всем привет!!!
Бодрячком движемся дальше!!!
Всем удачи!!!
/forums/comment/183445-delaem-5obychnyh-krugov-poka-6-kak-to-psihologicheski
astan
astan
Краснодар
27.04.2015 11:37
Делаем 5обычных кругов пока. 6 как-то психологически тяжело. ) Думаю, сегодня попробуем.
Движение — жизнь
/forums/comment/183518-mdjejejeje-57-j-den-vsem-kto-na-jetom-jetape-drugi-vy
igress
igress
Алматы
27.04.2015 20:27
мдээээ, 57-й день.... Всем, кто на этом этапе: Други, вы уже мои кумиры! У меня 33-й день
/forums/comment/183559-u-menja-krugi-minus-zhutko-ustal-za-den-raboty-s
kolombo0974
kolombo0974
Каменск-Шахтинский
27.04.2015 22:27
у меня круги минус. жутко устал за день работы с кувалдой и камнями. Круги будут завтра.
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/183578-novaja-nedelja-novaja-tehnika-v-put-a-ja-lish-na-dnjah
whyka
whyka
Люберцы
27.04.2015 23:11
новая неделя, новая техника!
в путь!
а я лишь на днях привыкла к 6 кругу, причём больше психологически устаю - мозг думает, что сил не хватит, и пытается остановить меня после пятого круга(( пока удаётся побороть это)
"..достигни всего или умри в попытке.."
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[22.11.2024 19:20]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[22.11.2024 18:41]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[22.11.2024 18:25]
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 17:05]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.11.2024 16:12]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.11.2024 16:01]
Начать сначала
RAN18[22.11.2024 13:00]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
Дневник a1e3x
a1e3x[22.11.2024 12:00]