Добре утро.Выпонено. У меня такой вопрос: я не веду 100 дневный дневник на сайте, и мне не хочется каждый день писать в коментариях к посту, что я выполнил утпражнения и к тому же засорять эфир, могу я в конце программы один раз написать о том что я прошел до конца и свои результаты?</quote>
Идея завести дневник и писать посты каждый день связана с тем, что это дисциплинирует и мотивирует. По статистике, среди участников 100 дневки, процент дошедших до конца гораздо выше у тех, кто вёл дневник, чем у тех, кто не вёл.
Ну а контроль результатов для статистики программы у нас 2 раза идет, на 49ый и на 99ый дни
В продвинутом блоке вроде брусья появятся, будет ли инфопост о технике выполнения? Слышал что при неправильной технике упражнение очень травмоопасное</quote>
Брусья не появится, но будет инфо-пост об этом упражнении с разбором техники и всего прочего (так же как и в остальных видео обзорах упражнений). Любое упражнение при неправильной технике травмоопасное может быть.
Всем привет!
мне вчера приснилось, что я выходы силой на раз/два делаю!)))
</quote>
мне вчера приснилось, что я выходы силой на раз/два делаю!)))
</quote>
Когда занимаешься воркаутом - такое бывает, очень потом много разочарования по утрам, когда понимаешь, что это был только сон
выпады заменил брусьями, после выпадов дают о себе знать старые травмы)</quote>
Замени обратно приседаниями или приседаниями в разножке!</quote>
круто!</quote>
Сам в шоке, так как никогда не пробовал с весом подтягиваться!
и все благодаря курсу стодневного воркаута, который я прошел прошлой осенью! )) не устаю говорить спасибо всем организаторам стодневки!!!
