/forums/comment/8488-quote-name-vano-gw-a-esli-by-ne-stulchik-u-menja-by
А если бы не стульчик,у меня бы уже был 1 разряд!
</quote>
ну так сделай стульчик, он ведь несложный! и получи первый разряд
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/8492-wasd-ja-nad-nim-rabotaju-u-menja-zad-tolstyj-kakoj-to
Wasd,я над ним работаю) У меня зад толстый какой то)))) не пролазиет 
/forums/comment/8499-quote-name-vano-gw-wasd-ja-nad-nim-rabotaju-u-menja
Wasd,я над ним работаю) У меня зад толстый какой то)))) не пролазиет
</quote>
/forums/comment/8504-quote-name-vladimirkor-video-http-www-youtube-com
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/8505-nu-jeto-v-ljubom-jelemente-tak-znaju-to-chto-kogda
Ну это в любом элементе так,знаю то что когда стульчик делаешь надо сильно прогнутся,сегодня почти сделал его,но чето помешало -_-)))
/forums/comment/8516-tam-nuzhno-rukami-sebja-tjanut-osnovnaja-problema-u
Там нужно руками себя тянуть, основная проблема у тех кто не может сделать стульчик именно в слабых руках и спине...
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/11800-a-razrjady-poluchaesh-chisto-dlja-sebja-ili-oni-kuda
А разряды получаешь, чисто для себя или они куда вносятся???
/forums/comment/11827-ne-ja-eshhe-ne-mogu-3-razrjad-vypolnit-budu-staratsja
Не я еще не могу 3 разряд выполнить буду стараться)
/forums/comment/11894-quote-name-sem-67-a-razrjady-poluchaesh-chisto-dlja
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/19176-lastochku-objazatelno-srednim-hvatom-delat-vse
ласточку обязательно средним хватом делать?
все получается кроме ласточки(точнее ее могу тока узким хватом)
/forums/comment/19220-quote-name-vedmak-lastochku-objazatelno-srednim
ласточку обязательно средним хватом делать?
все получается кроме ласточки(точнее ее могу тока узким хватом)</quote>
Необязательно, но желательно. Узким хватом легче.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/19402-video-http-www-youtube-com-watch-v-9vbzgdb7hzg
попытка
много надо переснимать?
/forums/comment/19469-vedmak-zaschitat-ne-mogu-cooler-pravilno-vse-skazal
VedmaK, засчитать не могу...
Cooler правильно все сказал. Действительно сдавай на 2ой.Нужно делать качественно
1.При подтягиваниях держи ноги вместе и ровные.
2.На брусьях старайся более качественно делать.
3. Отжимания ужасные...........
желательно в одном темпе и без выгибаний
4.При поднятиях ног к турнику держи их прямыми для этого потренируй складку.
5.Отжимания в стойке снимай так, чтобы было четко видно касание головой.
6.Про выходы сказано выше Кулером
7.Подъем переворотом. В конце начал халявить. Не выпрямлял руки в нижнем положении.
8. Остальное норм! УДАЧИ!
Если ты будешь делать - только то, что легко...Ты всегда будешь слабым...
/forums/comment/19486-a-gde-mozhno-posmotret-kakie-uprazhnenija-delat-na
а где можно посмотреть какие упражнения делать на разные разряды ?
/forums/comment/20994-video-http-www-youtube-com-watch-v-yhuose5d7ha-lc
![]()))
</quote>
