/forums/comment/207217-den-19-sorevnovanija-po-vorkautu-v-kirove-ofp
День 19: соревнования по воркауту в Кирове (ОФП)
подтягивания с 16 кг = 11
отжимания на брусьях с 16 кг = 34
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/207656-den-20-podtjagivanija-7h4-28-prisjadanija-20h4-80
День 20:
подтягивания - 7х4=28
присядания - 20х4=80
отжимания - 20х4=80
присядания - 20х4=80
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/208008-den-21-otdyh
День 21: отдых
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/208361-den-22-podtjagivanija-7h5-35-prisjadanija-20h5-100
День 22:
подтягивания - 7х5=35
присядания - 20х5=100
отжимания - 20х5=100
присядания - 20х5=100
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/208728-den-23-podtjagivanija-7h5-35-prisjadanija-20h5-100
День 23:
подтягивания - 7х5=35
присядания - 20х5=100
отжимания - 20х5=100
присядания - 20х5=100
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/209122-den-24-podtjagivanija-7h5-35-prisjadanija-20h5-100
День 24:
подтягивания - 7х5=35
присядания - 20х5=100
отжимания - 20х5=100
присядания - 20х5=100
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/209344-den-25-podtjagivanija-7h5-35-prisjadanija-20h5-100
День 25:
подтягивания - 7х5=35
присядания - 20х5=100
отжимания - 20х5=100
присядания - 20х5=100
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/209632-den-26-otdyh
День 26: отдых
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/209994-den-27-podtjagivanija-7h5-35-prisjadanija-25h5-125
День 27:
подтягивания - 7х5=35
присядания - 25х5=125
отжимания - 25х5=125
присядания - 25х5=125
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/210346-den-28-podtjagivanija-7h5-35-prisjadanija-25h5-125
День 28:
подтягивания - 7х5=35
присядания - 25х5=125
отжимания - 25х5=125
присядания - 25х5=125
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/210793-den-29-podtjagivanija-7h5-35-prisjadanija-25h5-125
День 29:
подтягивания - 7х5=35
присядания - 25х5=125
отжимания - 25х5=125
выпады на каждую ногу - 10х5=50
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/211072-den-30-podtjagivanija-7h5-35-prisjadanija-25h5-125
День 30:
подтягивания - 7х5=35
присядания - 25х5=125
отжимания - 25х5=125
выпады на каждую ногу - 10х5=50
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/211491-den-31-podtjagivanija-7h5-35-prisjadanija-25h5-125
День 31:
подтягивания - 7х5=35
присядания - 25х5=125
отжимания - 25х5=125
выпады на каждую ногу - 10х5=50
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/211737-den-32-rabota
День 32: работа
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/211951-den-33-otdyh
День 33: отдых
Жизнь - это всегда усилие воли.
